美國機構數據研究顯示，70%的媽媽不能準確的評估自己寶寶的身體狀況。通常，體重較輕寶寶的媽媽比較擔心，面寶寶體重超重，甚至肥胖寶寶的媽媽不但不擔憂，甚至很滿意。
一. 寶寶體重過胖的危害
1. 免疫力低
胖寶寶的全身免疫力比正常的寶寶要低，很容易發生呼吸道感染以及各種感染性疾病。過分肥胖的話還會增加寶寶心、肺的負擔，血壓增高，嚴重的話還會影響心臟功能。
2. 成年後肥胖
兒童期肥胖多為脂肪細胞增多，這種肥胖比脂肪細胞體積增大型肥胖更為難治。也就是說，小時候很胖的孩子，即使長大瘦了下來，但體內的脂肪細胞數目也不會減少，很容易復胖。
* 德國孕嬰科學會研究表明，6個月左右的嬰兒出現肥胖，成年後有14%的機會出現肥胖症。7歲的寶寶肥胖，成年後有41%的機會出現肥胖症。
3. 性早熟
嬰幼兒肥胖還可能導致性早熟（尤其是女寶寶）。性早熟會讓寶寶提前停止生長和發育，影響成年後的身高。女孩兒還可能會在成年後出現月經週期不規律，甚至影響生育。
4. 影響骨骼發育
胖孩子身體不夠靈活、體積太重，稍做運動就氣喘吁吁。以至於大多數胖孩子不愛做運動，嬰幼兒缺乏運動非常不利於骨骼的生長，而且影響認知和運動的發育。
5. 造成成年後健康問題
長大後特別容易患心血管病、動脈粥樣硬化症、肌肉骨骼疾患、糖尿病以及肝膽疾病等。
二. 如何判斷寶寶胖與瘦
1. 0-2歲嬰幼兒寶寶生長髮育標準
2. 2-20歲男生/女生體重指數（BMI）變化曲線
比如一個2歲的男寶寶，身高90cm，體重25斤，他的BMI=12.5÷(0.9)2=15.43。
橫向年齡處對應2的地方畫一條虛線向上，左側豎排15的位置也畫一條虛線向右，看兩者交匯的點，正好落在綠色區域，即為健康。
三．如何預防寶寶肥胖
嬰幼兒超重和肥胖在很大程序是可以預防的，可以從幾個方面入手：
1. 孕期控制體重
媽媽在懷孕期間注意飲食和合理運動，控制體重，長胎不長肉。
如果孕媽的身高1.6米，體重48kg，那體質指數BMI= 48÷（1.6×1.6）=18.75，孕前體重屬於正常，在孕期的總增重應控制在11.2~15.8kg之間。
2. 進行母乳餵養
純母乳餵養持續6個月，此後開始添加輔食，並同時持續母乳餵養至2歲或更久。
3. 不逼寶寶多吃
帶寶寶的家長都喜歡誘使，鼓勵寶寶多多進食，但這容易讓寶寶在無形中吃的更多，超過本身能量需要，從而導致肥胖。寶寶吃飽就好。
4. 平衡膳食結構
合理安排寶寶飲食結構，控制和減少高熱量食物的攝入，少吃的高脂、高糖和高鹽類的補充食品。
每天的飲食結構儘量包含：穀物、魚肉蛋豆、蔬菜水果、奶/奶製品。
5. 日常飲食規律
寶寶成長階段體能消耗大，容易餓，三餐要按時吃。
可以在正餐以外，特定的時間（早、中飯之間，或中、晚飯之間）給寶寶吃一些有營養、熱量不高的新鮮水果，低糖低鹽的麵包、小餅乾補充能量。
6. 謹慎補充蛋白
蛋白質攝入過多是引起肥胖的主要原因之一。
蛋白質過多會刺激體內胰島素和胰島素樣生長因子-1分泌增多，早期促進嬰幼兒身高、體重同時過度增長，同時也刺激了脂肪細胞分化過度，形成成人肥胖的基礎。
從食物中攝取優質蛋白質，就能滿足身體的需要，不要輕易給寶寶“補”蛋白粉，保證每餐中蛋白質食物即可，雞蛋、肉等不要超過每次進餐量的1/4。
7. 增強運動鍛鍊
肥胖不僅與進食多有關，還與運動量小有關。
很多胖寶寶吃得多，但是不愛活動就容易發胖。對於嬰幼兒，鼓勵寶寶在清醒狀態下多趴著，爬行，玩樂等活動，不僅增加運動量，而且有利於寶寶神經系統發育。大一些的寶寶，要時常鼓勵、督促他們多運動，帶寶寶外出玩耍，跑跳~
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