大家都知道女生在大姨媽來了期間，容易情緒不穩定，生理期的正常反應，煩躁愛發脾氣，情緒不好，臉上愛長痘痘，睡眠也不好......但是當你出現這些症狀，也包括男性，眼睛的分泌物明顯增多、口苦口渴、臉上冒痘時，很有可能是肝火太旺盛了，提醒你該給肝臟降降火了！

“肝火旺盛”的人通常會有這幾個症狀出現

1、臉部表現

肝火具有上衝的特性，這就好比初二的物理知識：熱空氣上浮冷空氣下沉。“肝火”就如一團熱空氣一味地往上竄。很多肝火旺盛的人都有目赤（眼睛發紅）、眼睛分泌物偏多、目澀、視力模糊、口苦口臭、爆痘、舌尖發紅等表現。

2、出現耳鳴

由於肝腎同源，腎開竅於耳，所以肝火旺盛的人會有耳鳴的表現。

3、失眠口渴

如果思慮過度，經常惱怒，也會損害肝臟。中醫角度，肝藏魂，所以肝火旺的人容易魂不守舍。晚上難以入睡，睡時不得安寧，容易感到口渴。

4、渾身無力

肝火旺盛的人會出現倦怠無力、頭痛頭暈、自汗等表現。

5、煩躁易怒

肝火旺盛的人容易心煩意亂，容易發怒，控制不了自己的脾氣。

除了一些常見的症狀，女性肝火旺盛還有特殊的表現哦！女性肝火旺盛還表現為月經不調、噁心嘔吐的症狀，這些症狀可能大多數女孩都沒有想到吧！

肝火太旺盛，如何滅肝火？中醫3招降肝火見效快

1、規律起居、不熬夜

如果經常缺乏睡眠，容易引起內環境失調，造成肝火上升的現象。經常熬夜，人體的生物鐘也會出現紊亂，肝臟不能夠調節，引發多種排毒功能的障礙，加重肝臟本身的負擔。為了避免肝火旺盛的現象，要勞逸結合，每天都應該早睡早起，保證休息不熬夜。

2、補足礦物質

每天都要補充足夠的營養元素和礦物質，包括鎂、鈣、硒和錳等，可調節人體的內分泌，促進毒素的排出，保障肝臟的正常功能。平時少吃容易上火的食物，比如辣椒、燒烤、火鍋等，避免這些食物刺激肝臟，引發更嚴重的肝臟疾病。

還可以多飲用清熱瀉火、排肝毒的茶飲，比如蒿稀毛尖等，蒿稀毛尖富含硒元素，補硒能增強身體的排毒能力，減少肝臟的負擔。夏天喝蒿稀毛尖，一方面利於給身體補充水分，有解渴消暑的功效，另一方面，夏季炎熱愛出汗，飲用蒿稀毛尖能夠起到鎮靜、提神醒腦的作用。最重要的是，蒿稀毛尖富含天然硒，硒能加強肝臟的排毒功能，增強抗氧化能力，起到排毒降火的效果。