萌源千月
就實用性游泳來說，反蛙泳應該排在首位，因為在當今游泳盛行的今天，在救生拖帶時離不開這種泳姿。採用仰泳的仰臥姿勢，雙腿蹬蛙泳腿，雙臂前伸向後推水，推水結束從空中前移。
第二種，側泳，側泳在就剩拖帶中也起著非常重要的作用，腿部採用打水，或者一隻腳蹬水，一隻腳踢水的剪刀式夾水動作。手臂一個輪流向後划水，下側的手臂從水中前伸，上側手臂從空中前移。
第三種，踩水，這種泳姿也屬於實用游泳的範疇，用在軍事和救生中的水面觀察，踩水的技術動作分為很多種，腿部姿勢可以採用蛙泳腿以及交替蛙泳腿，自由泳腿，蝶泳腿，都可以完成，而手部姿勢採用橫向前後水平方向掃水的動作。
其實，從技術動作上細分的話，還有抬頭爬泳，潛泳，以及人人都比較熟悉的狗刨式等。這些所謂的泳姿無非就是不同形式的動作變換和配合，只要水性足夠好，對蝶仰蛙自技術掌握熟練，我想這些泳姿應該算是小菜一碟了吧。
泳樂圈
平時主要是遊自由泳，偶爾蛙泳。仰泳，蝶泳也都會，反蛙泳，狗刨，側泳，蝶腿蛙手，蝶腿自由手，蛙腿自由手也都有遊過，扎猛子，潛游也玩過，從去年開始特別喜歡潛泳，據說更能鍛鍊肺活量，有排除體內毒素的功效，聽一位常去游泳的人說的，不知道是不是真的。其實水性比較好的話，怎樣遊都是可以遊得起來。即便沒有學過游泳，水邊長大的孩子在水裡隨便蹬幾下腿，劃拉兩下水一樣也能遊起來。
標準泳姿的動作只是專業人士從古人的游泳動作改進過來的，蝶腿蛙手，蝶腿自由手的遊法也只是學習蝶泳過程中的一種練習方法。狗刨，反蛙泳，踩水等都屬於比較實用的遊法。
舶來的世界TI游泳
不知道潛水、踩水算不算？我都會哦！建議題主把題目改成“你們會什麼泳姿”。下面正答：
會仰泳、蝶泳、狗刨。也沒有其他什麼更好的泳姿了。游泳先狗刨熱身，身體舒展開了，蝶泳起來。其實，一般蝶泳遊不了太長時間，個人覺得，很耗體力。覺得差不多了，仰泳，省力啊，身體保持好平衡，可以在水面上漂浮一段時間的。如果不會仰泳，體力又沒恢復，在深水區的話，踩水還是很輕鬆的。
不知道大家知不知道杭埠河？就是在安徽的那條河，我學會游泳就是在河裡學會的。哈哈~
