08.08 菰米美龄粥

2018-08-08 13:25:52 一頓吃三碗

菰米，也叫野米，属于一种特殊的“米”。类似黑米但又不是黑米，颜色为黑色，但其营养价值极高，有健脾补肾美颜的功效。

菰米50克

山药1段

黄豆50克

冰糖适量

1. 菰米（黑米）洗净，浸泡十五分钟

2. 黄豆隔夜泡发

3. 山药洗净去皮，切小块

4. 全部食材放进电压力锅，加3-5倍体积的水，煲10分钟，放凉

5. 放凉之后，放进料理机研磨即可

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