為什麼準媽媽們都盼望著早點卸貨呢？尤其從孕中期開始到臨產的這段時間。答案很簡單，就是因為準媽媽的身體負荷越來越重，每個動作都顯得很艱難，感覺整個人都很累，無論坐著還是躺著，都不怎麼舒服。懷孕的艱辛不就體現在這點點滴滴嗎？
不過十月懷胎，說長也不長，難熬的日子很快就會過去的，準媽媽不要一味地抱怨，反而應該積極應對和緩解孕期的不適。比如很多準媽媽都說起床很困難，那麼有什麼方法可以讓起床變得輕鬆些呢？
孕婦正確起床的姿勢
1、起床的時候，可以先移位膝蓋，使他們來對你的腹部前。移動你的膝蓋和你的腳在床上的邊緣。當你已經做起來了，在用你的雙臂作為支撐，擺動你的雙腿搭在床邊。
2、你站起來之前，深吸一口氣，為了避免出現頭暈或噁心，當你起床時，需要深呼吸一口氣，這樣可以緩解你睡覺之後的不適。
3、如果實在是困難，不適，可以叫家人扶著你下床，注意安全。
孕婦正確的坐姿
孕媽儘量選擇有靠背的椅子來為背部減輕壓力，並且在腰後放一個小靠背墊可以很好地預防腰椎疾病，保護腰椎。同時雙腿要保持平放，二郎腿會壓迫肚子裡的寶寶，交叉雙腿也會阻擋血液流通加重水腫的現象。
孕婦正確的站姿
對於平常人來說站立可能很簡單，但是對於大部分孕媽來說，站立的時間稍久就會腰疼腿疼，但如果站姿正確就能減少一點痛苦。孕媽站立時兩腳稍微分開，把身體的重心放在足心，站立時間長了可以稍微抖動一下小腿的肌肉，緩解一下痠痛。
孕婦正確爬樓梯的姿勢
由於肚子變大的原因，所以孕媽在上樓梯的時候可能會看不到臺階，所以儘量扶著扶手放慢腳步，但不要因為肚子重而過於挺著腰，保持正常狀態就可以。如果可以讓家人陪同，那是最好不過的。
孕婦蹲廁用什麼姿勢好
孕婦蹲廁最好用半蹲的姿勢。姿勢詳解：孕婦半蹲時，應將腿分大點，兩腳按內八字分開。這樣可以為肚中騰出一個合適的空間，孕婦如廁會更舒服。如果方便的話，可以在身前放一張半身高的椅子，可以幫助孕婦支撐身體，雙腿不那麼累。
孕婦起床的速度要慢，按照以上步驟來做，如果到了孕晚期實在起床困難，可以讓家人扶一下。孕婦的坐姿、站姿、爬樓梯、蹲廁所的姿勢很關鍵，正確的姿勢可以緩解不適、減輕痠痛感。準媽媽可以多瞭解一下者方面的知識哦。
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