生完宝宝的妈妈们有没有这种体验，别人怀孕长胎不长肉，而自己怀孕浑身脂肪野蛮生长，感觉自己怀个孕，简直变成了“球”！其实，你不知道，那些长胎不长肉的辣妈，只是孕期坚持了这三个习惯而已！
1. 习惯性少吃多餐的孕妈咱们常常讲，少吃多餐其实一种又营养又科学的吃饭方式，还附带有帮助女性减肥的优秀作用，这一点是经过科学家们验证的，但是在现实生活当中却很少有人可以做到这一点。孕期少食多餐的孕妈平时的饮食习惯也一定不差，对于这种平时习惯就比较好的孕妈，自然会比正常孕妈更容易减肥，也更有毅力减肥。
2.热爱运动的孕妈大家都明白的理要减肥就得：闭上嘴，迈开腿。这句话才是真理，比别的大道理都要管用。咱们孕妈之所以会变胖，是因为摄入热量和消耗热量之间的平衡值被破坏，每天摄入的热量远比每天消耗的热量要高，这样体内多余的热量就会以脂肪的状态存在，就会让人变胖。而运动是最简单也是最有效可以大量消耗热量，减少脂肪堆积的方式。所以孕期就爱运动的宝妈，生完孩子之后会更加容易变瘦的。
3. 孕期就已经有乳汁分泌的孕妈有一些女性在怀孕期间乳房就已经开始分泌乳汁，而有的女性则要在生完孩子之后才会出现乳汁的分泌，而科学研究显示：怀孕期间就已经开始分泌乳汁的女性，一般生完宝宝之后乳汁分泌也会比较多。而乳汁之中丰富的营养物质主要来源于宝妈的身体，所以宝妈分泌的乳汁越多，对营养物质的需求也就越多，体内所囤积的脂肪也就会越少。
其实，根本没有长胎不长肉的体质，只是她们孕期坚持了这三个习惯而已，做好这些，完美变身时尚辣妈！
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