03.11 孩子脾气不好？3个心理学技巧，帮助孩子正确表达情绪

前两天和同事逛商场时，看到一个小男孩嚎啕着在地上打滚，孩子的妈妈一脸生气并无可奈何，问了问身边的人，才知道小男孩想要一辆小汽车，妈妈说家里已经有一辆了，不给买，于是便出现上面那幕。

生活中总会听到身边有爸爸妈妈抱怨，说孩子人小，脾气倒不小。其实，孩子脾气大，是因为家长没有教会孩子该怎样正确的表达情绪，今天我们这些家长们就来学学该怎样教孩子表达情绪？

帮助孩子认识情绪

管理情绪的第一步，就是能识别出自己的各种情绪。

我们首先需要认识各种情绪，在陪伴孩子的过程中，可以随时指出孩子的各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等等，不断丰富孩子的情绪词汇库。

跟孩子共情

现在很多家长都能有意地去跟孩子共情。其实，共情的一个功能就是帮助孩子认识到自己当时的具体感觉。需要提醒的是，有时当孩子很生气时，他会对这种情绪识别也很反感，完全不听。我们可以先让他自己冷静下来，等孩子平静后，再回过头来跟他聊聊刚才的感受。

倾听孩子的表达

孩子能识别出的情绪越多，他就越是能清晰地表达出来，而在完整准确的表达自己的情绪之前，家长一定要有耐心，可以适当的引导孩子表达，一定不要因为孩子磕磕巴巴的表达，便敷衍孩子。而准确地表达自己的情绪，这就是处理情绪的开端。能表达，他才能沟通，才能想办法。有时，只需表达出来，情绪就解决了。