中新网黑龙江新闻1月20日电（孙丽霞 叶鸿）每年12月到次年3月是流感的高发季节，这主要是因为流感病毒在低温下比较活跃且冬季早晚温差大，人体易受寒气入侵使抵抗力降低，再加上冬天门窗大部分时间紧闭，室内空气不流通。这几点不利因素的叠加，为流感病毒的滋生提供了温床。那么，流感来袭时，我们应该如何应对呢？
据哈尔滨市红十字中心医院普内科李晨玲主任介绍，流行性感冒（以下简称“流感”）是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，在世界范围内引起暴发和流行。流感的上呼吸道症状较轻，而全身症状较明显，通常以高热起病（体温大于39℃），伴有咽痛、咳嗽、全身酸痛、不适、食欲减退等，重症者可发生流感病毒性肺炎，还可继发细菌感染。流感起病急，虽然大多为自限性，但部分因出现肺炎等并发症可发展至重症流感，少数重症病例病情进展快，可因急性呼吸窘迫综合征(ARDS)和/或多脏器衰竭而死亡。重症流感主要发生在老年人、年幼儿童、孕产妇或有慢性基础疾病者等高危人群，亦可发生在一般人群。普通感冒俗称“伤风”，多在受凉后发病，很少发热，主要为鼻部症状，如流涕，起初为清水样鼻涕、鼻塞、打喷嚏，也可有咳嗽、咽干、咽痛、流泪等症状。通常病程为自限性，5-7天痊愈，很少出现肺炎等并发症。
农历新年即将到来，春运高峰使人员流动明显增加，进一步加大了疾病传播风险。那么，如何预防流感呢？李晨玲主任说，首先要保持环境清洁卫生。家中要常开窗通风，定期大扫除，及时清理生活垃圾；第二，勤洗手，用肥皂或洗手液洗手，双手如果接触到鼻涕等呼吸道分泌物以后一定要立即洗手，洗手时最好要用流动水，手心、手背、手指缝隙都要洗到。第三，要养成良好的生活方式，按时作息，保证睡眠；第四，进行户外运动，增强体质，提高机体的抗病能力；第五，在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，如去人口密集的地方，最好戴口罩，高危人群格外注意；第六，建议老人、儿童和体弱多病者及早接种流感疫苗，减少重症流感的发生；第七，合理调配饮食，增强机体抵抗力。多喝开水，多吃一些富含维生素、叶酸、胡萝卜素及铁、锌等提升免疫力的食物。
“如果出现感冒症状3天仍无好转迹象或者出现高热、寒战、耳痛、突然的咳嗽加重或者出现呼吸困难、原有的慢性疾病突然加重等则需要及时去医院就医。”李晨玲主任强调说，流感虽然传染性强，但是可预防、可治疗，所以大家不用过分恐慌。
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