己莫V
很樂意回答這個問題。我們做過幾十個調理痛經案例，見識過各種各樣的痛經，可以說痛經沒有最痛只有更痛。
一、從輕到重，痛經大致可以分為以下幾類：
1、小腹隱隱作痛，雖然很難受，但是可以堅持上班上學；
2、腹部很疼，但是勉強能堅持上班上學，有些人需要帶著暖寶寶時不時熱敷；
3、非常痛，坐立不安，站著不行，坐著也不行，躺著也不行，蹲著也不舒服，無法上班上學，需要請假在家臥床休息；
4、不僅非常痛，還伴有其它症狀：有些人會冒冷汗，有些人會嘔吐，有些人會拉肚子，還有些人會頭疼，這種痛經當然也需要請假休息；
二、痛經大多都是不良生活習慣造成的。
除了極少數因為婦科疾病，比如子宮腺肌症，子宮肌瘤等，極少數的家族遺傳性的痛經外，更多的痛經是因為不良生活習慣導致的。
哪些生活習慣容易導致痛經：
1、喜歡吃生冷寒涼辛辣刺激性食物:像冰激凌、冰鎮飲料，非常辣的火鍋等，常吃這些東西，很容易痛經；還有一些寒涼的東西像苦瓜、螃蟹的寒性食物最好少吃；
2、生活中經常受涼：洗冷水澡，經期裡下水，淋雨等，吹冷風等受涼，很容易痛經；
3、經常熬夜，作息不規律也非常容易導致痛經；
4、緊張焦慮、壓力大、抑鬱等負面情緒也很可能導致痛經；
三、如何減少痛經？
1、保持健康良好的生活習慣是最有效的減少痛經的方法。
在我們做過的痛經調理案例中，絕大多數都是不良生活習慣導致的。避免出現痛經，或者是減緩痛經最有效的方法是保持健康良好的生活方式。
2、最好初潮以前，就係統學習有關大姨媽的知識，知道什麼樣的姨媽是正常的，什麼樣的姨媽不正常，知道哪些習慣對姨媽不好，要如何避免，這樣出現各種姨媽問題的概率就會少很多。
3、如果發現姨媽異常，一定有要重視。最好去正規的公立醫院檢查就醫。
宮寒導致的痛經，可以試試用真正好的無添加純甘蔗原汁手工紅糖、老薑、大棗等食材來調理，我們調理過很多這種案例，效果不錯，大家可以試試。
大家好，我是頭條號《鄉間永彤花果糖》的小編阿永，致力於女性大姨媽健康方面的工作，不斷研究探索古法無添加純甘蔗原汁手工紅糖、飲用玫瑰花、老薑等藥食同源的食材對各種大姨媽問題的調理作用。做過80多例紅糖調經案例，其中很多案例的調理效果不錯。同時我們也是字節跳動（今日頭天母公司）扶貧達人團的成員，推介雲南貧困山區的優質古法純甘蔗原汁手工紅糖、飲用玫瑰花等土特產。對這些內容感興趣的朋友歡迎關注我們的頭條號。
下面幾張照片是我前天剛做調理痛經的案例的對話截圖：
換肝老頭重生記
初中一個閨蜜，來月經不好意思跟老師說，忍著疼跑完400米，跑完後自己瘋狂的捂著肚子去廁所，都沒跟老師說看起來特別著急，我和她玩的挺好，就跟她一起去了。
到廁所裡面疼的蹲著站不起來，特別小聲的哭，大概三四分鐘的樣子，就嘔吐了，吐了有好久，是那種液體的，真的挺可怕www
而且告訴各位女孩子，月經不要喝紅糖水，會有幾率血崩的qwq
子庾嘍
我自己就是我見過痛經痛得最厲害的那個女生！每次要來大姨媽之前，心裡都會覺得畏懼。我是從高中開始，每個月越來越疼。到大學的時候，每次來姨媽的第一天，我都直接不去上課，在寢室躺一天。而且我痛經的反應很迅速，月經來之前的十幾分鍾小腹就已經開始痛得劇烈，然後我都是趁自己還有一絲力氣去廁所換好紙巾，接好熱水（我有一個跟了我好幾年的瓶子，每次痛經專門用來暖肚子的），上床蓋被子，大熱天也要把自己捂著。真的疼得在床上打滾兒那種，大汗淋漓，手腳冰涼，腦袋都是昏的，已經接近昏迷的那種。甚至有幾次我都痛吐，沒吃任何東西，但是就是感覺小腹痛得一陣一陣地在向上頂自己的胃，吐出來的都是苦苦的膽水。在教室上課痛暈過，還是班長揹我去診所輸液。在寢室，室友給我弄紅糖水換熱水，帶飯回來…所以我每次來月經都必須吃布洛芬止痛片，儘量不給別人添麻煩，然後自己昏睡一覺醒來，疼痛感才會減輕。只想請生活善待每一個像我一樣痛經的女孩子，不要讓我們在本來已經走得艱難的路上，還設置這樣一個超級大惡魔！😂😂😂
Cissie607
說到痛經，基本是從我初潮開始跟著我了。從第一次來月經到現在有過很多次痛不欲生的痛經經歷，今天分享一個最後一次來例假的悲催。
地點：從成都到重慶（男朋友帶我自駕遊）
時間：8月2日
早上九點男朋友開車從都江堰回重慶坐高鐵，剛上高速就覺得自己肚子不舒服，在副駕駛煎熬了一個小時總算找到一個服務區下車喘氣，當時疼到看不清路腿也是軟的，胸悶難受想吐的慾望非常強烈，甚至男朋友一條超厚的長褲都穿上了。出服務區後我在後排躺著看電影轉移注意力（然而並沒有什麼用），好不容易捱到男朋友把車開回重慶機場附近的租車地點還車，又要拖著大包小包去地鐵站。機場下地鐵站沒有電梯只能走樓梯，記得特別清楚眼睛已經看不清路了，基本走三級臺階就要休息一陣，在過安檢和等地鐵的時候有兩次快要暈倒。好在地鐵人不是很多還有座位，可是地鐵一發車就頭暈的不行，熬了幾個站我跟男朋友說我忍不住要吐了，男朋友就給了我個購物袋讓我吐在裡面，吐完後舒服了一點可肚子上的巨痛提醒我痛經還沒有結束。半個小時後我們到達了酒店（第二天才坐高鐵），我直接暈在床上連男朋友給我出去買止疼藥了都不知道。吃完止疼藥加上躺了一個多小時感覺好一些了，於是準備和男朋友去吃火鍋，排隊的時候都還好好的，點完餐以後劇痛捲土重來，飯桌上我基本沒有動筷子，一直煎熬到陪男朋友吃完才返回酒店休息。
這次痛經完全拔高了一個程度，以前單純痛經不至於暈倒和嘔吐，要不是男朋友在身邊後果不堪設想。希望女生都對自己身體好一點，也希望男性朋友們在女朋友生理期的時候多體諒她們！
愛雲雷的那個姑娘
我高中的時候，有個女生痛經特別嚴重，躺在宿舍的床上來回翻滾，額頭上全是虛汗，臉色慘白，嘴唇打顫，我們攙扶著她直接去了醫務室。
醫生給她打了止痛藥，然後一直叮囑我們，來月經的時候一定不要吃涼的和辣的，等你們長大以後就會懂得。
那會年輕，沒幾個人當回事。
02.
有個同事也是這樣。
之前一起出差到外地，她忽然就說肚子疼，我們前一天晚上吃了很多很辣的鴨脖，又喝了涼水，當時還以為食物中毒了，但我沒事啊。
男同事揹她去了醫院，醫生問她有沒有男朋友，她說有，當時下身好多血，還以為是流產呢，嚇尿我們了。
後來做檢查才知道，是痛經。她一直月經不調，剛來沒多久又來。。。。。。
直接疼的暈過去，沒有任何直覺。
寂靜的夜
女生痛經最厲害的誇張到滿地打滾，吐出膽汁！這是真事，是我高中的同學，那種痛是持續性的，整個小腹都痛，還很想解大手的感覺，都沒辦法集中精力做事情。不過只要喝熱紅糖水就能緩解。我這個同學每次來例假都請假，有次去她家正好碰到她在床上翻來翻去，後面居然倒在地上還滾來滾去，她暗示我她還想吐，我趕緊扶她去水池邊上，反正很可憐，肚子空空還吃不下飯。不過這樣痛苦的過程一般都是一天，不會貫穿整個例假期。
E原青
女人總是要被痛經摺磨幾次，回想我那幾次痛經的過程，真是苦不堪言又忍酸不禁。
印象中第一次被痛經嚴重摺磨的時候是在初中的某一年暑假，那時候和弟弟正被爸爸接去了廣東相聚。疼痛是在一個異常高溫的中午，那天我記得因為知道來月經了吃的比較清淡，但是依然沒逃過痛經。
隨著一陣陣的疼痛，我開始抱著肚子蜷縮在床上，甚至不經意的哼了起來，爸爸要去上班了，不放心我問我怎麼了，我只能告訴爸爸我肚子疼。爸爸是個工作狂，又擔心我，跟樓下的嬸嬸打了招呼，要我實在不行就叫她帶我去醫院然後就去上班了。誰知這一次除疼痛難忍外，居然還發冷，弟弟給我拿了兩床棉被蓋，我依然冷的打哆嗦。。。我那可愛的弟弟頓時慌了，可能他認為我快不行了吧，一把鼻涕一把淚的隔著被子抱著我。
事後想起來覺得挺搞笑的，不過也第一次見識到了姐弟情深。我就想問問，廣東三十幾度的暑假痛經冷得蓋兩床棉被是什麼原因，正常嗎？
之後還有過一次比較嚴重的，不過還好是在媽媽身邊，被及時送去醫院輸液了，事後拿了幾個益母草喝基本就沒有嚴重過了。
不過還是提醒大家一下，為了減輕痛經，來月經前三天開始休息保暖，不要吃冰的，辣的刺激性的食物，平常穿低腰褲上衣一定要長一點，最好不要穿露肚裝！如果長期痛經嚴重，一定要去醫院看！！！
久伴唯心
永遠不要覺得一個女孩痛經了，就是在裝，或者是你感覺明明不可能那麼痛，各個程度不同程度的痛都有，最厲害的我也見過，曾經我上大學的那會，宿舍有一個女生，她幾乎每次來例假的時候，都會請假，就是因為每次疼的在床上翻滾，一點都不誇張，那額頭大汗淋漓，因為疼的出汗了，我經常告誡她，不要沾涼水太多，娃兒也不聽，覺得沒事。還有一個高中同學，應該說是我閨蜜，她痛經會嘔吐，經常跑到廁所吐，，不過，就拿我來說吧，我也經常痛經，不是特別厲害的那種，但也是挺疼的那種，以前吧，在家，也會疼到翻滾，那時候的肚子真的是特別涼，每次我媽都會往熱水袋裡放點熱水，然後放我肚子上，真的特別管用，所以呢，女孩還是得珍惜自己的身體，痛經呢，也可能就是受涼了，還是得注意飲食，注意日常的保暖，雖然年輕是資本，但終究抵不過歲月哪！
西漂小張日常
說說我自己的經歷吧。大學時最嚴重。每次都提前十幾天就開始疼，用同學的話說，就是一個月沒幾天舒服的。有一次趕上宿管老師白天檢查衛生，門外人以為我們都上課去了，敲半天門，我縮在被子裡就是起不來去開門。她們自己進來的，看到我，嚇一跳！知道我請假了，還幫我打了熱水買了紅糖。每次都要吃止疼藥，同學不讓我吃，讓我熱敷。我慢慢總結出經驗，先準備暖寶，抱著睡一覺，什麼時候起來上廁所排血塊了，肚子也就舒服了。最誇張的一次是大二那年，不止肚子疼還噁心想吐。同學害怕了，跑去醫務室幫我諮詢。校醫跟個二百五似的，聽同學形容完我的症狀，說我是“宮外孕”……mmp！我那時候連初戀都沒談過！
孟婆牌奶茶就是香
我見過最厲害的是我上大學時候一位舍友，那時候真把我驚著了，她每次來，輕的都得掛點滴，有一次正好是週末，我和另一個舍友還有她在宿舍，剛開始她只說肚子疼，她吃了那個止痛的說要躺會兒，沒多大功夫，就說受不了了，然後就暈過去了，嚇得我倆啊，不知道怎麼辦才好，沒遇到過這種情況啊，那個舍友說打120吧，給男生宿舍打電話，讓他們來把她抬下去，當時我們住4樓，幸好男生宿舍也有人，來了幾個男生，有一個比較力氣大的直接背下來了，然後送醫院了，印象特別深刻，我都沒想到居然有人痛經這麼厲害！
