這個春節比較特殊，雖然大人孩子都放假，但是，大家都避免外出，多數時間都呆在家裡，不但大人覺得鬱悶，孩子們的脾氣也變得越來越差。
例如，今天文文媽媽在微信群裡說，最近一個星期，她都不敢帶文文出去玩，實在太悶了，才帶文文到樓下走一走，散散步。四歲的文文估計悶壞了，這兩天不是吵著要去公園，就是要去超市，無論怎麼和她解釋，她都不理解，經常又哭又鬧。
文文媽媽因為整天悶在家裡，也很心煩，所以，文文一哭鬧，她便忍不住批評文文，說她不懂事。所以，她問大家，現在種情況，她應該怎樣正確地幫孩子疏導情緒呢？
孩子呆在家裡，悶悶不樂的
其實，每個人都有情緒波動的時候，連大人也會有難以自控的時候，更何況是未成年的孩子？所以，面對孩子的不良情緒，父母不要大驚小怪，而是設法引導孩子把情緒宣洩出來。
在孩子的成長過程中，肯定會遇到很多與他想象中不一樣的事情、遇到一些突發事件，這種時候，孩子產生焦慮、傷心、厭倦、恐懼等情緒，都是很正常的。
孩子的生活經驗太少，他們不知道應該怎樣調節這些情緒，所以，經常會表現得很極端。這時，父母不要責罵和批評孩子，更不能以大人的標準來要求孩子，不然，孩子的情緒可能會因為找不到出口，而造成心理失常。
父母要引導孩子把不良情緒發洩出來
三種方法教孩子發洩不良情緒
那麼，在孩子產生了不良情緒的時候，父母應該怎樣引導孩子呢？家長們不妨參考以下幾種做法：
一、讓孩子通過哭泣把不良情緒帶走
有的父母看見到孩子哭泣就心煩；而有的父母看到孩子哭泣就心疼；所以，他們都會想辦法讓孩子儘快停止哭泣，而沒有意識到自己可以引導孩子通過淚水，來排解心中的鬱悶。
實際上，大部分孩子在遇到令他感到恐懼、委屈、憤怒的事情時，都會本能地選擇哭泣。這個時候，父母最好不要制止孩子，而是讓他通過眼淚把身體內的毒素排出來，緩解他那緊張的神經。
孩子哭泣是很正常的事情
在孩子的情緒產生巨大波動時，父母的正確做法，是由他哭一哭，讓他儘快地把不良情緒排解出去，千萬不要因為討厭孩子的哭聲而制止孩子，更不能採取強硬的措施嚴厲制止。
不過，讓孩子通過哭泣來排解不良情緒，會讓別的小朋友覺得孩子太愛哭，而認為他很懦弱，所以並不是最好的方法。如果孩子是男孩子，經常哭泣還可能會讓同伴瞧不起，因此，父母在使用這種方法的時候，一定要掌握好“度”，不要過量。
父母不要採取強硬措施制止孩子
二、讓孩子轉移注意力
相信很多人都有這樣的經歷：自己陷入了不良情緒或者某種困惑當中，如果一直耿耿於懷，不停地責備自己的過失，會令自己變得更加狼狽、失落，甚至陷入不良情緒中，久久不能出來。其實，孩子也同樣會有這樣的經歷。
所以，父母在孩子遇到挫折或者其它不開心的事情時，要教他學會轉移注意力，讓他不要把眼光停留在自己跌倒的地方，而是想辦法把注意力轉移到其它地方。
父母要教孩子學會轉移注意力
例如，父母可以先和孩子好好地溝通一下，看看問題出在什麼地方，然後和孩子一起，探索這種問題應該怎樣預防，並且給孩子提一些建議。
接著，父母可以想辦法讓孩子把這件事情放下，把注意力轉移到其它事情上。例如，陪孩子去跑跑步，踢踢球，玩玩孩子喜歡的遊戲等等，這樣，孩子的不良情緒便會慢慢地消失了。
帶孩子踢踢球，玩玩遊戲
三、教孩子向他人傾訴心事
每個人都有獲得他人認同的需求，而向別人傾訴自己的心事，既可以得到別人的認同，又可以緩解自身的壓力。
所以，父母要教孩子養成向別人傾訴的習慣，這樣，孩子遇到困難和挫折的時候，可以很快地排解壓抑在心裡面的情緒，還能獲得別人的理解和幫助。
父母要教孩子學會向別人傾訴
因此，在孩子遇到不順心的事情時，父母要鼓勵孩子要說出來，例如可以向身邊熟悉的、值得信任的人傾訴，這樣，別人才會瞭解他的想法和處境，才會同情和安慰他，他才能獲得別人的理解和支持。
在孩子向父母傾訴自己所遇到的麻煩和困惑時，父母一定要及時地安慰孩子，對孩子表示理解，這樣，孩子的不安感才會很快消失。
各位朋友，你們覺得卡卡媽的說法有道理嗎？你們都是怎樣引導孩子排解不良情緒的呢？歡迎在評論區交流。
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