罐頭可牛了
人年輕的時候，往往無知無畏。
沒有深刻感受到熬夜對健康的損害，瘋狂熬夜，可能沉迷深夜的遊戲，流連手機上的聲色犬馬，還有屏幕那一頭的某個人。
飲食無節制，懶得健身，仁肥肉在身體上狂漲；工作生活沒有目標，躲在自己的舒適區裡渾渾噩噩，迷茫消耗，不想學習。
未曾感受到自己的家庭責任和生活的真實壓力，沒有形成良好的理財習慣，抵擋不住商業社會狂轟濫炸的廣告信息，控制不住自己的消費慾望與虛榮心，在收入並不高的情況下盲目購物滿足自己，甚至不惜欠下超出自己償還能力的信用卡和網貸。
這一切的作用下，緩過神來，收穫的是一個身材走樣，身體狀況不佳，財務狀況極差，生存技能低下的自己。這樣的一個人除非家裡有礦，不然根本提不起自信，看起來就會顯得暮氣沉沉。
然而，人是會觸底反彈的。當這種不適感越來越強烈，人的內心會有一個念頭要麼好好活，要麼墮落下去。大部分產生了覺悟的人會選擇改變活法，改變活法的一般是從改變自身的習慣開始。哪裡不好，就從哪裡開始改。
1. 早睡早起
好好休息，無論昨天心情有多糟，身體有多累，經過一夜良好的睡眠後，早晨起來，感覺一切都可以釋然，精力補充足了，才能更積極地去面對新的一天的挑戰。且早起可以給人更充足的時間，去做一些忙碌時無法完成卻有益於生活的事情。比如：出門跑步，呼吸新鮮空氣，活動身體；親手做一頓豐盛的早餐，慢悠悠地聽著音樂享受它。更好的身體，更充裕的時間，何樂而不為呢？
2. 抽空健身學習
肥胖令人自卑，這個世界對肥胖的人惡意太深。每個人都想擁有窈窕纖細的身材，在最好的年紀，希望你可以瘦一次。控制飲食，選擇高營養低卡路，更天然而不是深加工的食物，合理控制食物的分量，堅持下去，身體狀態會好起來，也會更苗條。配合適當的運動，不愛健身房可以去風景優美的空氣新鮮的戶外。散步或慢跑，釋放壓力。
日新月異的新時代，去接受和學習所有有助於你成長的技能。閱讀，聽課，思考，筆記，去觀察這個世界的走向，去接受一種新的思維，研究一種更適合自己的生活方式，感覺每一天的自己都是新的。大腦裡的儲備在不斷更新，思考的維度更廣，你就不容易困在單一的認知裡。你可以找到更多的出路，更不錯的活法。
學習，保持好奇心，探索欲，是保持年輕的重要方式。
3. 一心向錢
你也許曾經清高，看不起錢，也許曾經沉溺情愛，對賺錢不大上心。越長大會越現實，才發現金錢，絕對是內心安全感的一個重大來源。曾經賺錢是為了消費，揮霍，享受，現在，賺錢則是為了家庭責任，或者希望自己老有所依。總之，窮過的人，某天醒悟過來，一心向錢，主動去思考怎麼樣能賺更多的錢，守住錢，錢生錢，最終實現財務自由。醒來的那刻就是改變的開始。他懂得了開源節流的真諦，決心改變極差的財務狀況，從頭再來。
4. 走路抬頭挺胸
習慣和思維的良好轉變，會使一個人更自信，自律讓人自信，自信洋溢在臉上，自然使人不自覺地抬起頭挺起胸。也有可能，是意識到了良好的體態的重要性。
