禅修，在今天似乎是神秘而又时髦的一个词。
其实，它没有外面所传得那么玄乎，说起来，禅修，不过是一种简单的生活状态。
我们人有什么样的生活方式就会产生什么样的结果，这个是必然的。如果你不想要这个结果，那就需要改变一种生活方式。
古代的禅宗由释迦摩尼传给迦叶，一直延续到达摩祖师，再到慧能大师。禅宗质的变化的就来自六祖慧能，他是我们中国禅宗承前启后的人物。
大家有空可以去读读明一居士写的《读佛即拜佛》和《六祖慧能传》，那里面描述最多的是什么？生活。
我们不要把禅修跟生活脱离开来，我们要把禅修跟生活有机地结合在一起，结合的越紧密效益越大。
它怎么让你饭吃的香，觉睡的甜，工作很愉快，身体健康，家庭美满，人际关系和谐。
把它学好了，这一本书可以抵一万本，可以抵许多医生，可以抵无数个心理咨询师，这不是夸张。
佛法最终的目的虽然是出世的，但它入世的功力就这么大。
六祖慧能说过：佛法在世间，不离世间觉，离世觅菩提，恰如觅兔角。
意思是你的修行想要有成就，就必须在日常生活中去磨练，如果脱离了世间生活那好比在兔子头上找角一样不可能。
我知道大家，不一定都是想成佛的人，对吧？但你们肯定都想成为一个幸福、自在、喜悦和没有烦恼的人，是不是？
那怎样才能达到这样一个结果呢？——告诉你，可以利用佛法这个瑰宝来指导我们，利用禅修来达到。
相信你只要努力去践行都是可以如愿的。
在开始禅修的时候，师父首先要求大家做到“语默动静体安”，什么叫“语默动静体安”？
你走路的时候如行云流水，从容自如；坐在那里似一个钟，沉静安稳；睡觉的时候像张弓，舒张有度……
时刻保持宁静、安然、愉悦、祥和的状态。
那么这样一种美好的状态来自哪里？其实它只能来自我们的一颗心。当我们有颗柔软、喜乐、清净、良善的心，就能产生这样的效果来。
因此在这禅修的过程中就是练习自己这样一种状态，我们要静下心来寻找自己这种状态。
不要往外找，外面的东西不是你的，跟你没关系。
“心外求法是魔，心内求法是佛”，佛是什么？
佛就是智慧、慈悲、喜乐、自在，没有烦恼这样一个结合体，所以我们要向佛学习，就是要向自己的内心找。
为什么不能往外找，因为外面的东西不是我们可以把握的，今天我成了千万富翁，我喜悦；明天我又破产了，成了负翁，我痛苦。
今天我恋爱了，我幸福，明天我又失恋了，痛不欲生，等等……
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