我们的肺是身体中很重要的器官，它影响着我们的呼吸，关系到我们身体的能量来源。如果肺部不健康，可能会影响到整个身体的运行。但是现在很多地方的空气质量并不好，又有不少人因吸烟等伤肺行为，让原本就脆弱的肺更不堪重负。因此在平时需要多加注意肺部的保养，那么在日常中我们如何检查自己的肺部是否健康呢？
肺部不太健康的人，身体会出现这5个症状情况：
1、发现自己的眉间发红
如果平时照镜子的时候发现自己的眉毛中间的地方发红了，也就是印堂的地方发红，这种现象就表示我们的肺火太旺盛了，这个时候就需要我们及时的调理身体，恢复肺部的健康状态。
2、发现自己咳嗽频繁
肺不好的人不仅白天会咳嗽，晚上睡觉的时候可会莫名咳醒。若是平时单纯地因为呼吸系统进了什么刺激的气味而咳嗽，则不用过多在意。但是若是肺不好的人，平时表现为干咳频繁、咳嗽原因不明确。尤其夜间自主咳嗽加重。肺部排毒是午夜三时开始。若是肺部的毒素积累的太多，排毒排不过来，就很有可能出现咳嗽频繁的情况。因此，出现咳嗽的症状不要忽视，需要及时的关注是不是肺部出现问题。
3、发现自己的鼻头变黑
通常，正常人的鼻头应该呈现健康的红润，一旦发现自己的鼻头变黑，而且擦不掉，这可能就说明肺部健康出现问题。肺部健康异常，肺部细胞如果受损，可能就会影响到呼吸道的健康，身体中的一些毒素也会随着血液循环进入鼻头的地方，这样也就会导致鼻头出现发黑的情况，需要自己留心关注自身健康。
4、胸口疼痛、按压触痛
若无心脑血管方面的问题，却总是出现胸口疼痛的表现，很有可能是肺已经出现不小的问题。肺部距离我们的胸口是比较近的，若是肺部出现一些异常的情况，容易发炎或者肿大，或是出现异常的疼痛感的时候，胸口就会出现疼痛感。一般来说，胸口疼痛是比较不容忽视的问题，若是出现频繁的胸口疼痛，仍需要检查下肺部的健康问题。
5、发现自己的嘴唇发黑
正常情况下的嘴唇会呈现淡红色，虽然有的人嘴唇比较干，没什么光泽，但是颜色还是不是太深的。但是如果发现自己的嘴唇颜色变得发黑，看上去不太正常，就需要注意肺部的健康问题。如果肺部健康出现问题，可能会导致身体中的毒素无法有效的排出身体，这样就会导致嘴唇出现色素沉淀的情况，就像鼻头发黑的情况一样，所以在平时也需要注意留意。
传统养生学认为“秋冬养生，入肺入肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官，而秋冬天干物燥很容易伤肺，特别是老年人，若因干燥伤肺，很容易感染肺部疾病。
肺脏有主气机肃降的功能。因此，冬季养肺是顺应自然规律的养生措施，方法得当，可以取得良好的效果。
在平时坚持这简单的3个动作，可以帮助身体清肺润肺
1、扩胸运动
扩胸运动可以帮助长时间坐着工作学习和经常抽烟的人缓解肺部的不适情况。有的时候可能这一类人会出现头晕目眩或者恶心干呕的情况，扩胸运动可以帮助缓解，排出肺部淤积的毒素，帮助增加肺活量，保持肺部的健康。
2、大笑
人如果经常出现生气烦闷等不良的情绪，就很可能会导致身体健康出现问题，可能会导致肺气亏虚的情况。所以，在平时我们需要学习控制情绪，保持良好的心态，经常的大笑可以辅助增强肺活量，保持好心情，可以很好地帮助肺部保持健康。
3、呼吸操
选择一个空气清新的地方进行呼吸操，可以帮助排出肺部的浊气，呼吸进更多的新鲜氧气，增强肺活量，对于支气管炎可以有很好的缓解效果。而且还可以增强肺部肌肉和肺泡的收缩能力，保持肺部的健康状态，对于身体健康的保持也很有帮助。
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