舒梦阳
生活的乐趣多种多样,在生活中不断,发现乐趣的人是快乐的,找到乐趣是生活的重点,乐趣无处不在,在你疲惫不堪伤感的时候,它会不请自来,你要发现它,在你身边,在你家人朋友陌生人中,都能找到它。
牛建新83
你好。我也正在这个过程中。现在是非常时期有时间所以我天天早上5点起来跑下步到8点回家吃过早餐看看书等等。晚上听着夜听入睡。我是属于感情的困扰。不知道楼主是为何。其实人不经历就不会发现美。比如我以前从未早起看过日出。但当我看到日出慢慢升起照影在湖面的时候,心里感慨万千。
卫卫章
你可以先试试每天完成下面的某一项,任何一项都可以:
- 1.保持8个小时的睡眠。
- 2.每天吃两餐。
- 3.不看电视。
- 4.不吃垃圾食品。
- 5.保持一天不抱怨。
- 6.不八卦。
- 7.联系一个5年没有联系的朋友。
- 8.向一个朋友表达感谢。
- 9.看一部喜剧片或一场喜剧表演。
- 10.记下自己突然冒出来的某些想法,任何想法都可以。
- 11.读一本精神类书籍,任何你想看的都可以,例如《圣经》《道德经》。
- 12.起床时告诉自己:“今天我要拯救一个人。”留心身边你可以帮助的人。
- 13.培养一项兴趣。别找借口说没空,做些能帮你抽离当前生活节奏的事:学钢琴、象棋、单口相声、写小说等等。
- 14.写下你每天必做的事务清单,划掉其中一条,以后再也不做了。
- 15.给某人一个惊喜。
- 16.想出10个你感恩的人。
- 17.原谅某些人,但不要告诉他们,将原谅的话写在纸上,然后烧掉。
- 18.改坐电梯为走楼梯。
- 19.当你发现自己在想念某个让你难过的人时,在心里默默地说:“不。”如果你又想他/她了,更加坚决地告诉自己:“不!”又一次?小声说:“不!”又一次?那就大声说出来,喊出来,以此类推。
- 20.每天对着某些人说你爱他们。
- 21.拒绝与不爱的人发生性关系。
- 22.洗澡,彻底清洁身体。
- 23.读你欣赏的人物自传中的一章内容。
- 24.计划和某个朋友共度时光。
- 25.每次心想“我死了,一切就都好了”的时候,接着往下想:“那么我现在就可以去做那些我一直想做的事,把死这件事推迟几天了。”
- 26.深呼吸。多数人认为瑜伽就是倒立和做其他一些奇怪的动作。创作于公元前300年的《瑜伽经》中有196条内容,被分为4个章节,其中只有3条提到了身体上的锻炼,基本内容是:坐直。克劳迪娅总是跟我说,修炼瑜伽的人都是以呼吸而非年岁来衡量生命的,因此,深呼吸能够延续生命。
感wu人生
能自知这样的心理状况对个人有害无益,所以想重拾对生活的热情,说明你真是一个明智的人。当今社会最需要保持心理健康,保持对自己生活工作的兴趣和热情度,关注自己心理健康是非常有必要的。那么说到方法的话,有以下几个建议:
1.认真分析和思考自己所处的环境和所遭遇的事情,找到这样负面的心理状况产生的原因。积极想办法解决问题勇敢面对,让事情朝着良性的方向发展。
2.除了事情的偶发性外,也可能会有一定的不可控的因素,比如年龄渐长、精力减退,体力和能力跟不上生活和工作中的所需等等。这需要做好心理调试,知道衰落衰退是生命的自然规律,不要跟自然较劲,接纳自己的衰退和不足。做好自己最擅长的事情,遇到困难寻求帮助,学习木桶原理,取别人之长补自己之短,一样也能够做人做事获得成就感。
3.一个爱好运动、兴趣广泛的人始终容易保持对生活的兴趣和乐观的情绪。所以运动习惯的养成非常重要,在亲友的带动下,多做能出汗的体育活动,找到自己有兴趣适合的并能够每天坚持下去的一两种!找家里人监督自己。
4.把自己的这种不良情绪和感受说给能说的亲友听,不要头脑风暴,就要一两个核心的可行的建议即可。在诉说中宣泄,在倾听中思考,在建议中获益。
5.其实当生活和工作持续不变几年后,会产生厌倦期和瓶颈期,如果无力做更大的改变的话就会产生恹恹倦怠的情绪,做什么都没有兴趣。这个时候,创造条件做适当的转换,比如换个环境生活,换个工作,以上两条影响面太大不敢也不能做的话,那就小调整小改变,比如休个假、旅旅游、纵容自己任性懒散放松一段时间(切记不是放纵)、申请调换岗位、暂时离职外出学习等等,换一种活法或者微调整生活工作状态,转移一下注意力也是重拾生活热情的一种好办法。
6.另外建议积极就诊,找个心理咨询师聊一聊,获取专业人士的帮助。
7.这样的状况在每个年龄层次都可能遇上,特别是青春期、职场受挫、中年危机、更年期等等,都有可能感觉生活没有乐趣,所以不要过于强化和关注,不要过度紧张焦虑,做好该做的也许慢慢就会过去,战略上也可以轻视,战术上讲究方法。
8.生活的乐趣是要靠自己寻找的,多与人接触,多出去活动,这个时候反而要杜绝窝在家里看电视、玩手机、玩游戏、打麻将等等容易上瘾又消极的活动。多看多听正能量的信息,从小事做起,加强行动力,将自己的想法付诸实践。
10.所谓重拾生活热情指的是曾经对生活充满了热情,多做积极的回忆,看往昔的照片回顾过往曾经那么努力,那么热情的自己,自己鼓舞自己!
希望提问者早日找回生活的热情,感受生活的美好![加油][加油][加油][碰拳][碰拳][碰拳]
酸菜炒洋芋
感觉生活没有乐趣了是你放弃了去发现乐趣的眼睛,世界这么大,千奇百怪,只要你愿意很多东西在等着你去做。
生活就是要走出去,生活就是要接触,生活就是不断的变着法子去折腾,不然永远都不会知道生活的乐趣是什么?
乐趣就是快乐和有趣,有人觉得一群志同道合的人在一起做事情是一件快乐且有趣的事情,有人觉得拿着相机一个人拍下世界特色留下美好瞬间是快乐有趣,比如有人喜欢拍vlog记录自己生活的点滴,留下年轻时候的美好回忆是一件快乐有意义的事情。外面的世界这么大,一直是很精彩的,不妨先尝试做看看,或许可以从中发现你想要的快乐,还有不一样乐趣。大多时候我们并不知道自己想要什么的时候,不妨先尝试。
善于观察一件很小的事情都能看出生活的真谛,看出其中的乐趣。
一位散文作家的乐趣是这样的,某天闲在院里,突然看到蚂蚁在搬家,就花了整整半天的时间观察,观察极其细微,小到每只蚂蚁的分工合作,配合,大到搬运工程中遇到的每个坎是怎么解决的,他觉得这真的一件非常有趣有意思的事情,然后把蚂蚁搬运的过程可以写成一篇文章,作家做的每一件事情都是充满感情色彩的,他想赞美的是小小的蚂蚁大大的智慧,团结一定能干成大事。
只要敢于尝试就会有意外的收获
一个拍vlog的爱好者的故事,这两年很多人都拍vlog,他之前看别人都在拍在做,自己也加入其中,在做这件事情当中发现都是千篇一律,没什么太大的意义,没什么特色,后面他花了一点时间学习了拍照的技巧,学习别人怎么做做剪辑,用一部小小的手机把自己的家乡拍出了大片的感觉,事情越做越有意思,越做越上头,不仅粉丝大涨,几十万几百万的点赞,这就是一部小小手机给他带来的惊喜和无穷的乐趣。
每个人都有内心深处总有渴望和想去了解去接触的东西,只有真正去做了,才能得到你想要的,快乐和乐趣不是一个结果只是一个过程。
怕冷的嘛小姐
如果感觉生活没有了乐趣,应及时去点燃对生活的热情,否则人生将毫无意义可言,变得寡然无味!寻到失去生活乐趣的根源,转化为长久动力,生活的激情便会油然而生!想这根源所在,无外乎主观与客观这两个方面。
失去了生活乐趣的人,首先应是一个没有远大理想且为之不懈努力的人。实现远大理想的过程,是整个人生的人生意义和价值体现的所在。在其整个过程中,所经历的酸甜苦辣咸都是一生中宝贵的趣味!整个过程中,坚定的信念尤其难能可贵,在持续不断的坚持下,对生活的热情终不会消失!假如你想成为一名伟大的作家,尽管你的笔触还很笨拙,思想还很稚嫩,可你仍不停地徜徉在书海里,时刻准备着用你的笔去剖解人性,抒发感悟和情感。突然有一天,你的文字有人阅读时,便会兴奋不已,若是偶尔点赞了这些文字,你便会发出生活如此美好的感叹!向着理想迈出的每个细微步伐,都会激起内心不小的波澜!当然,困难和沮丧会一路陪伴,但当你回首时,不都成了你最大的骄傲?
失去了生活乐趣的人,也必定是个没有责任感的人。生而为人,怎会无牵无挂,高高挂起?父母的欢笑安稳,子女的衣食康健;对病痛灾难中人的怜悯,对朋友的真心和关爱;对花花草草的爱护,对今已不雪的惊呼…………。这一切不都是美好的人生趣味吗?客观而言,人生不如意十之八九,可当我们扛起这一切,父母惬意的欢笑着,子女健康的成长着,苦难者感受到了关爱,身边人和睦成团,花花草草对你绽开笑脸………。生活岂不美哉!
你(重新)有远大理想了吗?你决定扛起重担了吗?你准备好坚持和慎独了吗?生活的激情将由此而生!
昭质河南
改变自己的想法和处境。能有这样的感觉是有多种原因的。
1.没了追求。喜欢的人追不到。像要的生活也实现不了。更找不到高薪工作,感觉生活没有意思,感觉人生没有意义。遭到挫折后,我们往往会有悲观的思想。所以,需要改变自己的悲观想法,给自己一点信心和希望。告诉自己未来的美好还需自己去创造。时刻鼓舞自己。
2.迷茫颓废。感觉生活一团糟。生活很无助不知道该怎么办。工作没有前途人生不知道要怎么走下去。赚不到钱甚至负债累累,感觉自己好没用等等。迷茫找不到方向,颓废自己。这时候要好好的去思考一下人生,找到属于自己的人生方向,树立新的目标去努力奋斗,不要放弃。
每日要读
最好的人生态度,莫过于范仲淹所说的:“不以物喜,不以己悲。”
对于身外之物,我们没必要放在心上产生执念,保持内心的平静,才能享受美丽的人生。
再繁华的花事,春天过去了,也会开到荼靡;再漫长的人生,过了百年,也就该面临结束了。
况且我们都不敢保证自己能成为那百岁老人,很多人的人生,其实只用六七十年就结束了。
人生苦短,我们寻找幸福都还来不及,又怎么能用来生气呢?
佛家把发脾气称为“火烧功德林”,一把怒火,能烧尽一切福禄功德。
遇到不顺心的事,碰到不顺眼的人,我们不妨提醒自己:“心中有花在,自然会盛开”。
人生是宝贵的,在快乐和幸福中渡过每一天,才算是没有辜负自己!
学习做人
很高兴回答这个问题。
蛮巧的,春节之前我也总是觉得生活平淡无奇,味同嚼蜡。
而我的这种感觉是来源于裸辞后生活突然的转折。理想中,会觉得终于有时间做更多自己喜欢的事情,比如写作,健身,等等..
然而现实是,曾经在职场中的成就感,会让如今一部分生活状态,变得落差感很强。为什么聊这个呢?
是我终于明白,也是我想表达的第一个观点就是:
绝大部分人的生活本身,就是充满了客观因素中的平淡感。那种充满了意外和惊喜的生活,只会出现在电影和小说中。
那么,既然现实如此,该怎么提升生活乐趣呢?
首先,保持一颗平常和乐观的心态。明白生活的本质,和善于建造发现生活之美的心。
- 外在环境的改善:因人而异,如果是我自身来看,由于我喜欢整理,喜欢提升生活品质的小物件,喜欢音乐和电影。那么首先,我会让我的家整洁有序,摆放香薰,音响中会经常放着喜欢的音乐。在家办公的地方也会布置成自己喜欢的样子。会去诚品生活,买很多进口漂亮的文具。努力打造好自己的生活和工作环境。但是,这一切都是外在。
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3. 本质如何变化呢? 这也是最重要的。
第一:学会感恩。这是我在《子弹笔记》中学到的方法。
我有每天都记手帐的习惯,和过去不同,现在会我在手帐中多出来一条 “NoXX:今日感恩 ”, 现在已经写到了第97条。这个感恩的内容可以是大事件,也可以是小细节,哪怕陌生人给你的一个微笑,都记录下来。久而久之,生活会随着你的内心,变得美好。
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第二:定期增加仪式感。
由于现代人的生活节奏很快,所以仪式感可以是间接性的。不需要经常,但一定要有。和家人的聚会,惊喜的礼物,特殊的日子送自己一个想要很久的东西,没有限制,方法很多都是可以的。总之不要忽略了生活中的仪式感。
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第三:回归生活本质,戒掉让你心烦意乱的外界联系。
这一点很重要,亲测有效。
讲讲我自己,这个春节假期,我回老家,因为疫情的关系足足在老家待了30天。
爸妈也很开心,因为我在家的日子赶上一个小长假了。
再次回到深圳后,我发现了自己变得和从前不一样了。不会经常那么烦躁耍脾气了;竟然开始爱上了烹饪,对美食极度亢奋(我曾经2年没进过厨房了);生活变得更加自律了。
但最惊喜的改变是,我不再狂刷朋友圈,以前朋友圈内容不能丢掉一条,现在不看也觉得很正常。
是什么让我变成这样的?
我认为,是在老家的日子,我终于回归了生活的本质,一开始也不是有意而为,毕竟和爸妈在一起的日子,你懂的,手机电子产品经常就远离自己了。每天帮爸妈做做饭,看看剧,妈妈带着我在家健健身,家人一起聊聊天..
慢慢的,竟然真的戒掉了这些曾经让我上瘾,又无用的东西。
原来,这些看似“失常”的生活状态,才是真正的“回归正常”。
并且,也只有静下心来,体会生活中最细枝末节的细碎之美,才能更加勇敢的观望大千世界的变化莫测。为何这样讲,就好比树根扎实,枝叶才茂盛。有归处,才敢放心大胆的往前走。
还有戒掉无用的东西的感觉,就好似大脑中突然多出了一大片空气清新的空气。
所以,如果想重燃生活的热情,就要用心体会真正的生活本质。
希望这些观点,可以给你不一样的思考。
重新拥抱生活吧!
房子外的留声机
唉呀!你一谈到这个问题,我就觉得你的心态出了问题。不过出了问题不可怕,怕的是你没有继续生活下去的勇气。
解决这个问题也并不难。🌹🌹❤️❤️
首先,你要分析引起生活枯燥无味的原因和症结,比如:吃饭、睡觉,到底是因为什么原因,导致饭吃不香,觉睡不好;学习、锻炼,到底是因为什么原因,导致学习没有毅力,锻炼缺乏意志;交友、爱好,到底是因为什么原因,导致交友对人人都感到厌烦,培养爱好又感到样样都不喜欢。等等。🌹🌹❤️❤️
找准这些原因和症结后,你就要从这些方面去慢慢的培养:🌹🌹❤️❤️
吃饭、睡觉:制定科学计划,什么时候吃早餐、中餐、晚餐,喜欢什么口味,需要买什么菜,什么时候开始上床,什么时候起床等,长期坚持,切勿中途退缩,养成习惯,你就会觉得吃饭睡觉也是一门大学问。不做不知道,一做吓一跳。🌹🌹❤️❤️
学习、锻炼:跟吃饭、睡觉一样,制定科学计划,什么时间学习,学习多少时间,学习什么内容;什么时候锻炼,锻炼多少时间,要达到什么效果。🌹🌹❤️❤️
交友、爱好:交友,确定交友对象,像原来年轻时那样,用一颗诚信的心交友,真正的达到互相理解、互相支持、互相尊重,切忌互相嫉妒、互相打击、互相愤恨。爱好,选择一至二种爱好,逐步逐步的培养,如:练书法、跳广场舞、写诗、抄书、摄影等,形成习惯、形成规律,你就会从中收获快乐、收获幸福!
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