2020年惊蛰时间
阳历时刻：2020年3月5日10时56分
阴历时刻：庚子年（鼠年） 二月十二
惊蛰，是农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。这时天气转暖，春雷逐渐鸣响。动物入冬藏伏于土壤之中，既不饮也不食，称为“蛰”。惊蛰至，万物萌，惊蛰过后三月天，草木萌动，大地回春，空气里满是花草泥土的香气。惊蛰一到，万物一新，让我们共同期待：
惊蛰的一声惊雷
震醒蛰伏越冬虫
驱走鬼魅与魍魉
愿春回大地，山河无恙，人间皆安！
惊蛰 三候
【一候桃始华】桃，果名，花色红，是月始开。桃之夭夭，灼灼其华。红入桃花嫩，青归柳叶新。乃闹春之始，粲然而花华。
【二候仓庚鸣】仓庚，即黄鹂。黄鹂鸣叫，动物开始求偶。惊蛰后五日，仓庚感阳气。嘤其鸣，求其友。鸟出而鸣啼，春暖花开之庆也。
【三候鹰化为鸠】再五日，鹰化为鸠，古人称鸠为布谷鸟，瞪目忍饥，如痴化。到秋天，鸠再化为鹰。鹰每年二、三月飞返北方繁殖，已经不见迹影。只有斑鸠飞出来，于是古人以为春天的斑鸠是由秋天的老鹰变化出来的。
惊蛰 花信
【一候桃花】
花语 — 爱情的俘虏
桃之夭夭，灼灼其华
之子于归，宜其室家
【二候棣棠】
花语 — 不言语 但相思
棠棣之华，偏其反而
岂不尔思，室是远而
【 三候蔷薇】
花语 — 执子之手 与子偕老
不向东山久，蔷薇几度花
白云还自散， 明月落谁家
风有信，花不误，岁岁如此，永不相负。每候都有某种花卉绽蕾开放，带来开花音讯的风候。明明雁下归燕，老树新芽，都还是旧岁历过的景致。年年岁岁，不停流转，却还是带来不同的感受。尤其是今年的春天，好似每一天升起的太阳，都格外珍惜。
惊蛰 习俗
吃梨
“惊蛰吃了梨，一年都精神”，“梨”谐音“离”，据说惊蛰吃梨，可让虫害远离庄稼，保全年好收成。也有“离家创业”或“努力”的意思。
祭白虎
古人，以白虎为兽中之王，能够驱邪，驱百害，每年惊蛰日祭祀白虎，驱百虫免受虫害。祭拜用纸绘画的白老虎，纸老虎，一般为黄色黑斑蚊，口角画有一对獠牙，然后可以打它。
打小人
古时惊蛰当日，人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味，久而久之，渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯，亦即“打小人”的前身。
祭雷神
惊蛰的节气神乃雷神。相传“雷公”是一只大鸡，且随时随地地拿着一支铁锤，就是他用铁锤打出隆隆的雷声，唤醒大地万物，人们才知道春天已经来临了。
惊蛰 养生
1、春困是人体生理机能随着季节而出现的一种正常的生理现象，早睡早起，避免熬夜，充足睡眠，适量增加运动，调节好自己的心情，保持身体健康。
2、忌过食酸味。食用过多的酸性食物，反而妨碍人体气机的疏泄，不利于人体阳气的生发。多吃韭菜养阳；葱白，通阳气散风邪。饮食推荐：菠菜、枸杞、芦笋、芥菜、鸭血、水萝卜、木耳菜、苦瓜、山药、莲子、银耳等。
3、上午适当的运动，运动微汗，大汗对人体的阳气是消耗。
4、春季与肝相应，春养肝就是养自己的血海。
惊蛰 节气茶
一直以来，我都有个心愿，让茶回归它的养生本原。《神农本草经》云：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之。”茶，最初就是一杯排毒抗病的解药。中国人向来讲究养生，人们顺应天时，每一个节气都是一个养生节点，二十四节气茶让身体跟上自然变幻的节拍。学会喝茶，胜过吃药。
二十四节气惊蛰茶推荐：
百合花罗汉果桂花（普洱）
清肺润肺，止咳化痰
惊蛰的灵气，好似经它一次惊春，能彻彻底底的送走寒冬。
前行的道路依然蜿蜒曲折
待这一切结束
约一场茶在一起于暖阳花境下
笑谈过往，不惧未来
因为深知，饱含热情的活着
再没有比这更幸运的事了
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