大家好！我是小龙妈妈，全职辣妈一枚，家有相隔二十个月的宝宝两枚。两个宝宝满月后都是我自己带的，平时一家四口住。在养育两个宝宝的过程中，我通过不断地学习科学育儿知识，把自己从一个连给宝宝洗澡和纸尿裤都不会的新手妈妈变成一个能搞定两个娃的吃喝拉撒睡的超级妈妈。关注我，分享给你更多接地气的育儿经验。
经常和宝妈们聊天，知道很多宝妈在母乳喂养过程中都会遇到这样或那样的问题。今天来和大家分享下，我在纯母乳喂养我两个宝宝过程中积累的经验，希望对你们的母乳喂养也能有所帮助。
其实我觉得每个妈妈在孕期的时候都应该充分去了解母乳喂养的好处。想要了解母乳喂养好处的妈妈们可以自己问问度娘哦。文章里就不再重复里了。妈妈们/<font>知道母乳喂养的好处，这样才有坚持母乳喂养的动力啊。/<font>有了坚持母乳喂养的动力之后才会去想方设法坚持母乳喂养呢。想要坚持母乳喂养，就多学学下面这些招数吧。/<font>
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1、早开奶有助于下奶。/<font>现在有些医院的妇产科注重母乳喂养的会让宝宝在刚刚出生之后半小时就抱过来宝妈身上吃奶的。这样早开奶早让宝宝吸母乳，有助于帮助宝妈下奶。/<font>
我生两个宝宝所在的医院就是这样一个医院，我两次生完宝宝，医生在把宝宝清理干净穿好衣服，帮我缝完侧切伤口之后，都把宝宝抱过来给我，让宝宝趴我身上吃奶。/<font>早开奶早让宝宝吸奶有助于早下奶哦。/<font>
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2、宝宝的第一口奶很重要。宝宝刚刚出生/<font>吸吮妈妈乳房时，首先接触/<font>的/<font>是妈妈乳头上/<font>的/<font>需氧菌，/<font>然后/<font>是/<font>妈妈的/<font>厌氧菌，/<font>最后/<font>才能吸吮到乳汁。母乳喂养/<font>其实/<font>是先喂细菌再喂乳汁的过程，这个过程能够促进宝宝肠道正常菌群的建立，不仅/<font>有/<font>利于母乳的消化/<font>和/<font>吸收，/<font>还/<font>能够促进/<font>宝宝/<font>免疫系统成熟，预防过敏发生。/<font>
喂宝宝第一口奶并不是一定要让宝宝吃饱，而是让他记住母乳的味道，并获得肠道必要的细菌，促进宝宝自身免疫功能的完善与成熟。所以第一口奶很重要！
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3、让宝宝/<font>多/<font>吸奶才能刺激泌乳/<font>。在宝宝的新生儿时期，母乳喂养不像奶粉喂养固定三个小时吃一次。刚刚出生的宝宝胃很小，母乳又容易消化，所以必须按需喂养，可能有的宝宝一个小时左右吃一次都是正常的。让宝宝多吸奶，才能刺激妈妈分泌更多乳汁。/<font>宝宝频繁吸吮妈妈乳房，这是宝宝帮助妈妈产奶的最好方法/<font>。/<font>
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4、 不要随便添加配方奶或给宝宝喂水/<font>。新生儿宝宝的胃本来就非常小，如果一看到宝宝吸母乳好像没有吃饱就饿得哭，就添加配方奶或在喂水，并且配方奶不容易消化要间隔三小时喂一次，这样宝宝三小时之内都可能不会愿意吃母乳了。/<font>
宝宝不吸奶，妈妈就不产奶，慢慢就导致了母乳喂养困难的发生了。所以切记不到万不得已不要添加配方奶或喂水，一定要让宝宝多吸奶。/<font>
记住每个宝妈生完宝宝之后都是有奶的，只是有的妈妈只有一点珍贵的初乳，经常被认为没有奶。但是宝宝刚刚出生的前三天是自带粮食的，即使是少量的初乳都可以满足宝宝的需求了。所以千万不要在宝宝一出生因为觉得自己没有奶就添加奶粉。/<font>
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5、一定要/<font>多喝水。/<font>因母乳里面/<font>80%多都是水。妈妈不多喝水怎么产更多的奶呢？母乳喂养宝妈一定要多喝水，这一点也非常重要！多喝水比多喝汤还重要！喝水不但能帮助妈妈产更多的奶，还不会像喝汤容易油腻导致妈妈比较容易发胖。/<font>
我哺乳期间都是每天大量喝水的，喂奶前喝，喂奶后也喝，那时宝宝出生两个月内需要夜奶几次的时候，甚至半夜都觉得口渴都起来喝水。/<font>
6、产后一周之后可以/<font>适/<font>量/<font>喝一些下奶的汤，/<font>比如鲫鱼豆腐汤，猪脚花生汤/<font>，/<font>排骨汤等等/<font>。不过产后一周之内不建议喝油腻的下奶汤哦，因为容易堵奶，导致乳腺炎的发生！/<font>
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7、哺乳期饮食要/<font>一直要保持高蛋白高营养的摄入，脂肪可以少一点/<font>，这样才能产出高质量的奶给宝宝吃。/<font>简而言之就是妈妈要多吃肉少吃肥肉。另外还要营养均衡全面，多吃各种各样的蔬菜水果。妈妈哺乳期，饮食营养均衡全面，母乳喂养宝宝才能营养均衡生长发育更好哦。/<font>
我两个/<font>宝宝在纯母乳喂养的六个月里生长发育都很好，甚至很多人说看起来比实际月龄要大。所以妈妈一定要相信母乳充足的情况下，在宝宝满六个月之前只是纯母乳喂养一样可以生长发育得很好的。/<font>
当然这些都和我母乳喂养期间平时吃喝很注意有关。母乳喂养期间，我每天都喝牛奶吃钙片吃水果，一日三餐都很注意营养均衡粗细搭配。汤我是隔天才煲一次的，喝得最多的就是鲫鱼豆腐汤或鲫鱼木瓜汤。/<font>
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8、学会正确的哺乳姿势/<font>。/<font>正确的哺乳姿势应该是/<font>妈妈/<font>坐在椅子上或床上，将/<font>宝宝/<font>抱起，左肘部抬高/<font>45，将/<font>宝宝/<font>头部放在左肋部，再让/<font>宝宝/<font>吮吸乳汁。/<font>
哺乳时一定要将乳头及乳晕的大部分/<font>让宝宝含入其/<font>口腔中，这样吸吮对/<font>妈妈/<font>乳房的牵扯/<font>力/<font>较小，婴儿也容易很快吃饱。/<font>
宝宝吃饱后，/<font>要用食指轻轻地压/<font>宝宝/<font>的下颌，让孩子自然地吐出乳头，千万不要硬拽乳头，反复硬拽可引起乳头或乳房的损伤。/<font>
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9、 适当利用/<font>吸奶器/<font>。/<font>给/<font>宝宝/<font>喂完奶之后/<font>，/<font>可以用/<font>吸奶器将多余的奶吸出来，/<font>建议买电动吸奶器，手动会比较累人。用吸奶器吸奶之后，妈妈的/<font>身体/<font>会自己觉得/<font>奶不够，下一次就会分泌更多乳汁。/<font>当宝妈涨奶很厉害，而宝宝又还不饿的时候，必须要用吸奶器吸出来，不然涨奶太厉害容易导致乳腺炎发生。/<font>
我两个宝宝在月子里的时候都经常用吸奶器把多余的奶吸出来，因为那时宝宝胃口小，吃不了那么多奶，经常涨奶所以就用吸奶器吸出来。生小宝坐月子的时候用吸奶器吸出来的奶都给大宝喝了，也小小地弥补了一下未能给大宝纯母乳喂养到两岁的遗憾。/<font>
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10、坚持母乳喂养信心很重要！/<font> 宝妈们一定要有信心坚持纯母乳喂养。如果妈妈自己都觉得自己没有奶，自己都觉得自己不能够喂饱宝宝。那就真的不能喂饱宝宝了。/<font>
其实新生儿时期的宝宝胃口很小的，很好满足的。并且母乳很灵活会自己调节乳量，随着宝宝胃口增大而增多。宝妈们要做的就是多给宝宝吸奶。/<font>
妈妈们要相信：没有天生母乳不足的妈妈，那些母乳不足或者没有母乳的妈妈，都是自己认为或者被认为母乳不足的。我们现在生活条件比以前好很多，营养各方面都跟得上，并且如果是下奶困难可以找找催乳方面专业人士进行指导和催乳。总之相信自己能够母乳喂养，不要轻易放弃给宝宝母乳喂养的机会！
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最后妈妈们记住：/<font>母乳是人类宝宝最好的食物，世界上最贵最好的奶粉都比不过母乳！/<font>奶粉只能打广告说最接近母乳，世界上的所有的奶粉/<font>还/<font>没有敢说超越母乳/<font>的/<font>。母乳一直被奶粉模仿，却从未被奶粉超越，也不可能被奶粉超越！/<font>
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So，为了我们的宝宝，努力坚持母乳喂养/<font>吧！/<font>
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End！
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