01.06 光晓彤真的是“大壮”吗?卫衣+紧身裤显身材,颜值美得刹不住车

关晓彤被贴上“大壮”的标签,因想摆脱国民闺女上了微博热搜,小编想说并不是壮而是瘦。来看看关晓彤机场近照,一七几的身高,加上细长的腿,真心的瘦。头发扎起成高马尾,整个人精神爽朗,脸上还带着青春期该有的稚气,但依旧能看出她的状态很好。

光晓彤真的是“大壮”吗?卫衣+紧身裤显身材,颜值美得刹不住车

身穿一件宝蓝色的卫衣简约又时尚加上黑色高领的打底衣,上身感觉更有层次感,身材偏瘦显得卫衣宽大而不臃肿。下身搭配印有五角星的黑色九分紧身裤,露出脚踝,不怕寒风凛凛。

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小白鞋万能穿搭,不失风度,肩后背上书包,满满的学生气。或许是机场太冷,双手放在衣服兜里,有点乖乖女的感觉,加上她清秀的脸蛋,一点都不违和。身材是瘦的,虽说是北方人,但看起来更像是江南水乡的女生。

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虽不小鸟依人,但给人有想保护的欲望。看起来她像是吃不胖的身材,但其实这是有刻意保持的,通过一些简单的运动和饮食来调节。瑜伽还是运动中的一种,下面来介绍几个高难度瑜伽动作。

这里面的好几个动作都需要通过一定的帮助才能完成。

第一个动作,先站在于墙面有一定距离的位置,然后双手撑着地面,进行倒立,将双腿抬至与地面垂直。调整呼吸,继续把双腿向后倾斜,臀部借助腰部力量向下压,腰也跟着向下。两只腿合并,右腿不动,左腿屈膝用脚尖接触墙面。

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第二个动作可以找个视野好的地方,边做边观赏风景。先站立后将左腿慢慢向后勾起,勾到自己能承受的范围之内 。双手向后弯去,抓住左脚脚尖,上身也跟随着手向后弯曲,形成一定的曲线,这样手和上身都能够得到拉伸。

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第三个动作,要通过一个几字形动作来完成,先站立后下腰,将双手放于地面,头部向下。将双手向前挪一点,形成一定的角度,双腿的要踮起脚后跟用脚尖支撑移动一点距离,左腿屈膝,脚掌向后,用右手去触碰右脚脚后跟,头部向左下方倾斜。

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第四个动作,难度极大不要轻易尝试 ,找个柔软的地方躺下,双腿分开,慢慢向上半身的部位移动,移动到胯部,与地面平行,将小腿部分抬起,与大腿形成直角。这样看上去像是长方形的直角框,双手交叉越过胸部,去触碰两个脚的脚踝。

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第五个动作不建议去尝试,有可能会对身体造成伤害,对身体的柔韧性要求极高。在动作四的基础上进行,将腿抬起与身体折叠,臀部跟着腿向前,这样方便腿穿过颈部,头部抬起,然后双脚叉固定。双手嵌在膝盖折叠处,并做出双手合十的动作。

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以上这些动作一个比一个难,想要尝试的女生需要在专业人士的指导下进行。这样的瑜伽适合给已经练瑜伽有些经验的人,身体各个柔韧度也可以承受的起这些动作。如果想尝试,需要从基础的瑜伽做起。


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