正能量卫戍区

对于感冒，所有人都易感，几乎每个人每年都要经历一次感冒，发热、咽干、咽痛、流涕、咳嗽、肌肉酸痛等，但是感冒对我们并不是完全没有好处，在机体与病毒做斗争的时候，可以激发我们的免疫力，很多感冒通过多喝水、多休息，一周左右，都会好转或者痊愈，但是并不是每个人都可以，尤其免疫力低下的老年人或婴幼儿，不及时治疗，会引起下呼吸道感染（气管炎、支气管炎、肺炎等）。

蜗牛儿爱吃肉

答:去年受风寒感冒咳嗽.流鼻涕.头痛几天了,吃点感冒药强点,也没好彻底,大概有个六七天吧,去了医院想住院打针治疗,不巧那天是星期五,挂完号找医生准备住院,已是十二点下班了,又一问挂号的人说下午都休班,医生不上班！一气主下干粹回家！又吃了不少天药,硬扛过来的,我一算二十一天才大见好！也是上点岁数,抵抗力下降有关吧！

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看情况吧，如果只是流鼻涕的话，自己煮姜汤喝。发烧的话，多喝水吃三九感冒灵颗粒，再量量体温降了没有，另外多休息也可以适当的运动。我记得有一次我感冒了有点发烧，就躺在床上睡觉。后来我侄子要出去玩，我就起来了，骑自行车带他出去玩。下坡的时候，没有注意就摔倒在田里，我还懵的，他就哭着边走边说我要告诉爸妈，听到这我就好了[捂脸]回去我哥说你姑姑感冒发烧了，还没有好。不知道是不是把我自己摔好了[我想静静]

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我觉得平常我们感冒了运动＋喝水是最好的方法。

我平时很少感冒，但是如果感冒了，我不喜欢吃药，更别提打针了。一般情况下，如果在忙的的话那么就多喝点热水，这个还真管用。我们喝的白开水多了自然就会多上厕所，并且有时候会出出汗。在我们上厕所小便的时候就会把一些病毒排泄出去，从而减少我们体内的病毒。

还有就是运动，如果自己跑跑步，或者打打球好好的出出汗，但是出完汗之后要记得保暖，不能因为跑热了出汗了又被冻着，这样可能会加重感冒，所以运动完记得保暖，回去以后喝些热水。出汗也是可以有效的排出体内毒素。

一般情况下这样两天最多三天我的感冒就会好了，是我亲自体验过得。

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感冒了，我个人是不吃感冒药的。因为我个人觉得“吃药一周好，不吃药七天好”。

不少人则认为不吃感冒药，感冒只会越拖越重。那么感冒了到底要不要吃药？

质询医生朋友他们表示，这要根据个人的身体情况来决定。身体弱，免疫力差的人群，如老人和儿童、症状比较严重和有基础疾病的人群，可考虑用药物治疗。

感冒可以分为两个种类，流行性感冒和普通感冒。

• 流行性感冒

流行性感冒就是流感。重症的流感可引发肺炎、心肌炎、脑炎、多器官功能障碍等多种并发症，最严重可致死。who数据显示，全世界范围内，流感每年会造成29万1000至64万6000人死亡。专家主张，如是流感，应尽早（发病48小时内）服用抗病毒药物。

• 普通感冒

我们一般谈论的感冒是指普通感冒。

其实，普通的感冒是具有自限性的，整个病程一般为7至12天，“吃药一周好，不吃药7天好”的说法正是源于此。

鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、发烧、咳嗽、喉咙痛、头晕、头痛、浑身无力……每个人感冒的时候都会经历这些症状中全部或一部分，而这些症状表现程度较重时，会让我们感觉非常难受，影响生活、学习或工作。感冒药的作用就是缓解这些症状。

所以，对于感冒症状较轻和身体素质比较好的人，可以通过生活的调养来等待感冒自愈。

对于感冒症状严重，身体弱、免疫力差的人群，根据情况，在医生指导下用药比较好。

搞生产的王厂长

大家好，我是莫奈醒了，关于您提到的日常生活中，当你感冒了你是怎么好的，我来给大家分享一下心得和一些经验。

一般来说，我对感冒的处理方法基本是根据不同的感冒类型，然后分别采取运用运动，泡脚，汗蒸，喝姜汤发汗以及喝藿香正气剂等排毒的方法予以解决。又或者平时多通过提高免疫力的方法让身体免疫力抗击病毒或细菌进而帮身体自愈。如果遇到发高烧，我就用姜葱水拍打手腕背部促进退烧自愈。在具体的方法运用上，采取针对性的具体对待。

一，首先，要弄清楚感冒的类别

对于感冒，有意思的是中医和西医的叫法各不相同，但指向的病例特征都一样。比如，中医把感冒分成风热，风寒和暑热三类，而西医则把感冒分为病毒性和细菌性感冒两类。

二，根据感冒特征针对性治理

1，风寒型感冒的处理方法

为了让大家看明白，我特别用中医的分类来分享我的调理方法。比如风寒性感冒，一般人都会出现觉得冷，身子沉重，有轻微的发热，头感觉痛但没有什么汗，还伴随有鼻塞，流清鼻涕，咳嗽的现象，如果认真看我们的舌苔，会发现舌苔发白，像这样的受寒感冒，我一般都采取辛温解表的方式来排毒和散寒。比如喝姜汤，葱白水，运动，穿多衣服烤火等发汗的方式。发了汗排完寒气，基本上一两天就自愈恢复了。需要特别注意的是，以上方法都是通过提升温度的方式排毒排寒，所以无论姜汤，葱白汤都是清水熬制趁热喝，而对于运动，烤火之类尤其要注意的是等汗出来要马上擦干更换衣服，多加衣服，防止汗冷后把寒气又通过毛细血管传导体内，出现反复感冒的现象。

2，风热型感冒的处理方法

说到风热型感冒，它有哪些特征呢？当我们出现风热型感冒的时候，就会发现身体发热比较重，有一些轻微的发冷，头还胀疼，最重要的特征是鼻涕粘稠还会有黄绿色的鼻涕黏附在鼻腔附近，大部分人也会有咽喉肿疼，咳嗽，吐出来的痰又黄又稠黄稠。患有风热型感冒的人还会出现口渴，舌苔发黄。有了这些特征，我们就可以把它归类，并进行针对性的处理就可以了。我一般采用清热解毒的方式，比如泡菊花水，因为它可以宣肺清热，辛凉解表。喝服以后，要管住自己，不要贪空调，风扇这类带来凉性的东西，基本上两三天就可以痊愈。

3，暑热型感冒

相对于风热，风寒型感冒，正常情况下暑热型感冒一般人比较少遇到，只有身体无所或者长时间在室外高温下活动的人容易患上。这个时候我们针对清热祛暑就好了，所以一般用藿香正气冲剂就可以解决。

三，其他建议

1，提高免疫力是王道

只有身体免疫力提高了，一般性感冒都很容易依靠免疫力产生抗体达到自愈。所以我给大家推荐，分享提高免疫力的几个办法。一，良好的心态，心态很重要啊，不好的心态它就是魔鬼。二，适量的运动，三合理均衡丰富的饮食，四，良好的生活习惯，不要熬夜，不要经常大鱼大肉，不要抽烟酗酒。五，补充一些身体缺乏的维生素。六，不要滥用抗生素类药物。

2，不要滥用抗生素类药物

过多，不规律，滥用抗生素的副作用非一般人知晓。它不仅会破坏身体内细菌平衡,还会伤杀其他身体组织。因为我们身体内部有很多有益菌，消化酶很容易被抗生素所伤所破坏。这就是老话说的伤敌一千自损八百。长期服药，长期滥用抗生素只会让身体免疫力越来越低，遇到感冒不单单不容易恢复，还会带来其他的并发症。

综上所述，就是我遇到各类感冒的时候进行有针对性处理的经验。道理虽然很简单，但需要我们逐个根据不同的身体特征进行对照分出类别，然后采取不同的方法调理。把它分享出来，希望能帮到大家。如果大家觉得有用，可以点击关注，可以分享给其他人。

莫奈醒了

日常的生活中，受天气变化的影响，一不小心就会患上感冒，出现发烧，咳嗽，咽痛，流濞……等等的一些症状，那么，怎么样尽快令身体快速恢复起来呢？我和你分享一下我的经验吧！

感冒分细菌性感冒和病毒性感冒，在中医角度又分

2.合理作息，均衡饮食

感冒了人的身体很容易疲劳和虚弱，所以，平时要改掉不良的生活习惯。做到多饮水，不要熬夜，更加不要抽烟，饮酒，好好休息，避免过度疲劳和注意保暖！在饮食上，要以清淡为主，多吃含维生素高的蔬菜和水果，切忌大鱼大肉和吃辛辣刺激性食物。不要去人多的地方，注意通风换气，这样也有利于感冒的恢复！

3.适当的锻炼

适当的锻炼，能够加快血液循环，促进新陈代谢，提高机体免疫功能。但友友们，记住哦，是适当，适当，适当，重要的事说三遍。因为感冒不宜做激烈的锻炼。更加重要的是感冒没有特效药的，药物只是减轻感冒出现的症状。最终还得靠我们身体的免疫力，免疫力的高低和能不能够清除体内的细菌和病毒有莫大的关系。有好几次的小感冒，就是早上散散步，做做广播操动作，跳跳绳，在没有吃药的情况下。才三四天就好了！所以适当的锻炼对感冒的恢复也有很大的好处。

以上三点就是我对快速恢复感冒的方法，希望你看完能从中得到启示，同时也希望这些小方法能帮到更多的人！

粤K市民

一、热水泡脚

每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

二、生吃大葱

生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

三、盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

嗨喽勇

🌶小辣椒觉得：

这应该看个人体质吧。

体质好的人，自身免疫力也好，小感冒的话应该注意休息加多喝热水就能好。就算是比较严重了，去药店拿点药，吃两次也就能康复。

可是，像小辣椒这样体质较差，自身免疫力较低的人群，真的很不友好。除了自己受凉感冒之外，也很容易被感冒，什么意思呢？就是如果身边有人感冒，且呆在同一空间，那恭喜你离感冒也不远了😭😭，刚开始出现感冒症状就得吃药，能压下去就万幸，不能压下去，就……😣😖😤完蛋了，只能去医院🏥。

最最无奈的是，大家总会说：你要多吃点！多吃点！不要挑食！多锻炼！吧啦吧啦……可你们不知道的是，我们吃的并不少，只是消化快，不容易吸收而已，🙄我们也很无奈。

总之希望大家照顾好自己，千万别感冒。

牛家小辣椒

说说神内小美的经验！

还是那句话，我比较推崇“运动和饮食”管理；

一般情况下，出现各种“感冒”前期的症状，比如咽痛、鼻塞等，我会在饮食上食用富含各种维生素的蔬菜水果，清淡饮食，有时候甚至打一些”苦瓜、胡萝卜......"等蔬菜汁；

同时也会开始间断进行慢跑运动锻炼......;

一般情况下，经过饮食和适当的运动，这种”感冒“前期的症状基本上能恢复，一般发展成真正的”感冒“；一般情况下，我基本上备用的日常用感冒药一般均会放置过期，1-2年才会“感冒”一次；

对于真正发展成为“感冒”时，一般不管运动还是服用感冒药，一般情况下持续时间为一周，同时会经历“发热鼻塞咽痛--刺激性干咳”等经历；

尤其时“阵发性刺激性干咳”实在时记忆深刻，尤其是”有时候想忍也忍不住“，所以知道这个情况，我一般会在”感冒前期“提前准备和谋划，积极迎战，争取将感冒”扼杀在摇篮中"!

希望我的分享对你有所帮助！

關鍵字: 健康 感冒 免疫力