05.23 你想不到的这5种伤精行为，大多数男性都中招了

男人的工作忙碌起来，应酬多了，在无形当中就会养成很多非常不好的生活习惯，比如熬夜、抽烟酗酒等，而这些坏习惯也是很容易让男性的生育能力下降。因此如果男性要保持良好的生育能力，就必须要改掉这些不好的生活习惯。你想不到的这5种伤精行为，大多数男性都中招了！

坏习惯1、乱吃药物

据研究表明，有非常多的药物对精子是有不好的影响的，比如绝大多数的肿瘤化疗药物就是会有让男性不育的副作用的；降压药也是会影响男性的性欲，从而导致射精困难，甚至不射精的情况。而且药物的量不同，服用的时间不同，也是会影响药物对男性睾丸功能的副作用的。

坏习惯2、高温热水洗澡

热水洗澡、蒸桑拿都是会影响精子的质量和数量的“凶手”。因为精子比较喜欢阴凉的环境，只有阴囊的温度低于体表的温度时候，才可以顺利的产生精子出来。所以洗澡的时候不要频繁的使用热水，一定要控制好水温，小编建议大家水温最好保持在40°左右就可以的。

坏习惯3、手机放裤兜里

如果手机长时间放在裤兜里是会直接的影响精子的质量的。有一份针对高中生的研究中，超过七成的学生会把手机放在裤兜里，并且每天开机的时间超过12小时，三成的学生更是一天24小时开机。而研究最让人关注的是学生使用的手机越长，精子的质量受到的影响越大。

坏习惯4、油炸食物

大多数人都知道“贪吃”是会影响身体健康的，但是却不知道不育也是可以“吃”出来的。比如：烧烤、煎炸食物里都含有一种叫丙酸酰胺的物质，如果过多的摄入会致癌还有杀精的作用。炸薯条、饼干等食物里含有反式脂肪酸，是会抑制雄性激素分泌，所以爱吃零食的男人性功能下降不说，精子的数量也是在减少的。

坏习惯5、经常熬夜

生精一般都是在夜间进行的，如果男性的休息时间不充足，使生物钟出现絮乱，是很容易造成生精困难的。所以备孕的男性最好是在晚上11点前就要进入熟睡的状态。