眾所周知，我們每天都需要喝水，適度的喝水可以讓身體更加健康。如果水分攝取不足，身體就很容易出現各種各樣的問題。但是，在喝水的時候，很多事項還是需要注意的，有一些人的喝水習慣就非常不好。這些壞習慣如果不快速改掉，就會對身體健康造成不利影響，一定要特別注意。
喝水時，以下幾點需注意：
一、自來水燒開後立刻喝。自來水一定不要一燒開就立刻喝，因為自來水是經過氯化消毒的，和水裡面的殘留有機物結合在一起就會產生氯仿等化合物，會對身體健康造成不利影響。所以，大家在自來水接好以後，放一會兒再燒。水開以後需要把壺蓋打開以後等三分鐘再熄火，這樣就能夠達到飲水標準。
二、飲水機從來不清洗。飲水機或者桶裝水一個禮拜最好能夠清洗一次，如果是夏天就應該兩個禮拜清洗一次。因為夏天天氣炎熱，細菌容易繁殖，清洗次數自然要增加一些。辦公室裡面的飲水機使用比較頻繁，所以清洗的次數就需要更多。
三、喜歡喝瓶裝水。很多人喜歡購買瓶裝水，因為喝起來比較方便。但是，瓶裝水在高溫環境中就會產生有害物質，開了以後沒有及時喝完，也會有有害物質進入到水裡面。這樣都會對我們的身體健康造成不利影響，所以應該減少喝瓶裝水的次數。
四、不口渴就不喝水。當我們的身體覺得口渴的時候，身體裡面的水分已經流失很多。喝水並不是為了解渴，而是為了讓我們的身體新陳代謝速度變快，不讓血液粘稠程度增高。因為血液黏稠度變高，就會引起很多疾病，越不喜歡喝水的人身體就會越幹，所以一定不要等到覺得口渴才開始喝水。
除了上面這些壞習慣，還應該注意一定不要喝很燙的水。這種習慣也是非常不好的，會對咽喉部位造成傷害。並且，喝的水不要煮開了再煮，這種反覆煮開的水會對身體造成不利影響，一次不要煮太多水，煮好的水要在當天喝完。
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