每一场恋爱开始的时候，我们都希望可以"执子之手，与子偕老"，奈何并不是每一段感情都有这样的运气，仿佛每个人都要在分分合合的过程中慢慢走向成熟。

宋强刚把女友追到手的时候，内心欢呼雀跃，他想这么好的姑娘自己一定要好好对她。交往的过程中，宋强也做到了，对女友体贴入微，有求必应，朋友都开玩笑说，他就像在疼自己女儿一样。

两人偶尔有矛盾吵架，冷战，事后都是宋强主动联系对方，不管到底是谁的错，最后认错的总是他，因为宋强总觉得自己是个男人理应让着女人。然而女友有些时候并不买账，甚至更频繁的生气，一次次的累积，宋强从最开始的可以忍受，到失去耐心。

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后来因为一次争吵，宋强忍无可忍爆发了，将自己的情绪跟对对方的不满都发泄了出来，女友很吃惊，在两人交往中从没受过这样的委屈，并且，觉得眼前的宋强非常陌生，不是从前自己认识的那个人。

之后宋强也不再像以前那样对女友，女友心里落差感很大，觉得宋强不爱自己了，恰好有一个追求者出现，女友就跟宋强提了分手。前几天宋强看到女友朋友圈晒出跟那个追求者出去玩的照片，心里很不是滋味，一时冲动说了一些极端的话，事后也很后悔。宋强想把对方重新追回来，他该如何做呢？

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1情感投资高，双方付出不平衡

实际上每一段感情都有一个无形的天平，两端放着双方为这段感情投入的爱，因为是在爱的世界里，所以我们没必要如此斤斤计较双方的付出，只要是在一个合理地倾斜范围内来回摇摆并没有什么问题，但如果这两边的重量相差过大就必然会造成天平的失衡。

宋强在开始的时候对对方的爱是满溢的，这导致他在这段感情里是百分百投入的，他把对方放在心尖上持续不断付出，而对方只是接受爱，很少甚至于没有付出爱。双方的天平是明显失衡的。

2自身框架低，无底线包容

只知一味讨好对方的人并不能得到对方的爱。爱是需要互动的，单方面的、靠索取得到的爱只能是当下的，临时的，并不能获得对方真正的尊重，真正的爱，恋爱的双方在一段关系里必然是互相平等的。我们常说要懂得包容，但是包容也是要有一个限度，无底线的包容只能让对方更加肆无忌惮的试探你的底线。

宋强在忍让女友的过程中也是有情绪的，只是因为对对方的爱，让他暂时麻痹了自己，忽视了自己的需求，但其实这些情绪就像一场场的暗涌藏在他的身体里，迟早都要喷发出来。

3挽回方式极端，暴露情感需求

一段感情的结束难免会引起人情绪的大幅度波动，而人如果受情绪的怂恿就容易说出一些极端的言语，甚至做一些平时自己并不会做的极端的事情。

在朋友圈看到女友跟别人合照的时候刺激了宋强原本就因为分手而低落的情绪，在这种情况下宋强说出了一些极端的言语，这更加强了女友对于宋强的陌生感，拉远了彼此之间的距离。

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1重塑自身框架，摆正心态

分手发生的那一刻许多人是不接受的，曾经互许天长地久的誓言犹在耳边，转眼就要变成陌生人，这种心态是人之常情但是却不利于调整分手之后自身的心态，正确的做法是接受这件事情，正视分手的现实，收拾情绪，重新整理自己的思路。

一味的放低姿态，只会让女人失去对你的尊重，作为一个独立的个体要有自己的底线，要重新塑造自身框架，有自己的原则，有自己对事情的看法和态度，并且不轻易为谁改变。只有这样才能扭转在女人心中的负面印象。

2建立二次吸引，高质量复联

朋友圈是一个展示自己魅力和价值的有效渠道。分手后空闲时间难免陷入情绪漩涡，分手之后要尽量让自己忙起来，除了正常工作，业余时间可以阅读、健身，外出旅游，多在朋友圈发一些健身旅游的照片，让对方可以看到你积极向上的生活状态。

如果对方被这些照片吸引点赞评论了，那在回复对方的同时就可以直接私聊了，这就为自己创作了最好的主动聊天机会，聊天中可以跟对方讲讲自己最近的生活，借此拉近彼此的距离感，为进一步复合做好准备。

3引导对方情感投入，平衡双方投资

在成功跟对方恢复正常联系之后，要把控好自己付出的度，不能重蹈覆辙，同时要引导对方为你们的感情努力。

遇到问题应该就事论事，不要在大包大揽的把责任扛在自己身上，在对方做的不对的时候，要用适当的，温和的，对方可以接受的方式说出来，让对方意识到自己的问题所在，并且要表明自己的态度，爱你可以，胡搅蛮缠不可以。

这样逐渐的让你们感情的天平渐渐恢复正常，关系也就顺势能更加健康，可以为你们以后的复合打好基础，挽回也就不是那么难的事情了。

每个人都需要经历感情的分分合合，如果你有什么情感困惑，建议咨询情感专业人士，帮助你快速走出情感误区，早日收获幸福的爱情。