我是中医育儿师，谭老师，同时呢，也是一位有十年经验的小儿推拿师~经常都会收到很多宝妈们的问题，不是不报感冒咳嗽了，就是不宝宝便秘拉肚子啦~

最近收到的问题尤其多~我整天回复也回复不过来了~今天呢，就给大家公布一个小方子，对于感冒鼻塞的宝宝，特别好用！

冰糖炖柠檬

1.柠檬干干净净的洗好了，可以用盐搓洗一下，再擦干

2.对半切开，切成薄薄的片状，将中间的籽核去掉，不然熬出来的会苦

3.把切好柠檬的铺到炖盅的底部。

4.然后在柠檬上面铺上冰糖。

5.隔水炖10小时。确实是可以炖10个小时的哈，

6.经过10小时的慢炖，成品晶莹剔透，味道醇厚回甘。

7.冰糖的清香柔和了柠檬特有的辛涩，漂亮的琥珀色给人温润的感觉，此外，被糖浆包裹住的柠檬片保持了原有的风味。

8.将柠檬装入过的玻璃瓶保存。

9.可用温开水冲着喝，润肺化痰，特别的好