你是不是还在为孩子身高烦恼呢？你是不是还在因为自己的身高而感到自卑呢？科学家们发现了一个有意思的现象，睡觉时的灯光，是可以影响一个人身高的。有些孩子在同龄人里“矮一截”，不少家长认为这是孩子还没有张开，等再大些就好了。是这样的吗？
想来说说睡觉开灯影响长个儿的事情。我们能不能长高，完全取决于生长激素的分泌。而生长激素是由脑垂体分泌的。很多人都会说：宝宝一夜之间就长了这么高。一夜之间真的会这么明显吗？研究发现，在失眠状态下，人体分泌生长激素的水平是清醒时的1倍还要多。所以孩子正在长身体的时候，充足的睡眠起到至关重要的作用。对生长发育尤其是长个子十分重要。
原理：我们人体有自身的生物钟，这是机体本身对白天和黑夜的分辨，其中下丘脑里的一个叫松果体可以感受到光线。也就是通过光线的明暗来控制生物钟，使得我们日出而作日落而息。当在睡眠的时候开着灯，虽然我们睡着了，但是身体还是感觉在白天一样，这就耽误了生长激素的分泌，因此孩子的个子就会受到影响。
除了睡觉开灯能够影响个子之外，还有什么能狗影响宝宝的身高呢？一般来说有三种，第一种就是遗传。龙生龙凤生凤，不过在研究中发现，身高并没有像两级发生分化。也就说，都是高个子的父母，孩子可能比父母身高逊色一些，但如果父母身高偏矮，孩子的身高要比父母高一些。
第二种因素就是营养、运动和休息，后天的营养也是孩子长个子的关键，如果在孩子长个子时，适当的补充营养，也是可以拔高一些。还有现在发现有些喜欢打篮球的小朋友，个子也会稍微高一些，后天运动的多少，和之后个子的高矮关系也十分密切。
最后一个因素就是性激素的刺激。我们之所以能够长个子，是因为肢体的长骨末端在发育过程中，它是以软骨构成。当我们在长个子的时候，钙元素就会堆积在骨骺近端最后钙化成坚硬骨骼。当骨骺端完全钙化，身体就不会在长高了。而不恰当的性激素刺激，会加速软骨的钙化，那么个子就不会再长了。
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