春天就该“捂”
俗话说“春捂秋冻”，所谓“春捂”，即在春季气温刚转暖时，不要过早脱掉厚衣服，宁可捂着点，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态。否则由于初春乍暖还寒，气温变化大，过早穿着单薄，一旦气温降低，身体会难以适应，抵抗力下降，加上春季细菌病毒活跃，更易诱发各种呼吸系统疾病及春季传染病。因此，初春时节要适当捂着一点，慢慢地减衣服。
怎么捂才健康?
首先，背、腹、足别冷着。中医认为，背部属阳，腹部属阴。督脉被称为“阳脉之海”，又在背部正中，护好背部，能让阳气生发，减少染病机会;而任脉位于腹部，又称为“阴脉之海”，做好腹部保暖，能缓解腹部不适，对消化不良、腹泻、痛经都有一定的预防作用。
此外，足部同样也需要保暖。俗话说“寒从脚起”，足部距心脏最远，又是身体的最末端，寒气和湿气最容易侵入，再加上血液循环差，稍一受寒就会引起各种问题，只有做好保暖，身体才能真正的暖和起来。
何时该“捂”?
如果温度足够高，那就不需要捂着了，这个怎么判断呢?专家提出了两个数字：15℃和8℃。15℃就是“春捂”的临界温度。如果气温一直维持在15℃时，就可以不捂了;8℃指的是昼夜温差。当日夜温差大于8℃，那就不要穿得过于凉爽，要适当加衣“春捂”。
“春捂”要有度
在中医里，“捂”的意思就是适当多穿一些，让身体热一点，但绝不是穿得越多越好，如果穿得太多捂出了汗，风一吹反倒会着凉。
另外，“春捂”也因人而异，如果是体弱多病、老年人，可以捂;但如果是年轻力壮的年轻人，适当“冻一冻”也不碍事。
女人“春捂”须注意
要注意腰部保暖，不要穿露腰装，否则腰腹易受凉，引起宫寒;下半身要少紧身裤，保持身体的血液循环，减少关节炎的发生。爱美可以，千万不可因为“美”而让自己疾病缠身。
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