灿杰师
敏感因人而异，你这种情况，属于太在意别人眼光的类型，你可能会从别人的目光中感到不自在，心里会瞎想，胡乱揣测他人的想法，这样确实很累啊，世上最累人的事情，就是揣摩别人的心思啊。
针对你这样的情况，有个简单粗暴的方法可以解决，你敏感是因为，你心理上认为自己是被观察者，你感觉别人看你的眼神包含异样的信息，让你紧张，敏感。你可以尝试换位做一个观察者，给自己心理暗示，那些看你的人其实是心里有鬼的，害怕你看穿他们的想法。你不应该敏感，而是应该冷静下来，审视他们，尝试寻找破绽。
你只要保持这样的心理，勇于和他人目光对视，做到不躲闪，不慌张 。久而久之，你的内心会变得无比强大，自然就不会敏感了。
一根烟的逝去
首先，我觉得这种性格很不好，因为现在的社会中做每一件事都需要我们胆大心细，而不是在碰到一件事或者遇到一个人的时候害怕。我们要在与人交谈的过程中能够获取重要的信息，而不是心里敏感，觉得对方说的每一句话都是在说自己，内心因为对方无意之间的一句话而闷闷不乐。因为这样会让自己活在别人的世界里面，而我们每一个人都应该活在自己的世界里面，为自己而活。
其次，我认为能够解决这个问题的办法就是让自己多走出去，不能够让自己总是活在自己的小世界里面。而是多走出去和身边的朋友们多一些交流，多一些沟通，多做一些活动，增加彼此之间的了解。多一些了解之后就可以在两个人的交流中多一些默契和理解，不会产生误会。
其实我认为内心敏感的人都是内心极度缺乏安全感的人，他们在和其他人交流的过程中，总是害怕自己有什么地方做的会让对方不满意，害怕做错事情让对方生气。这样的话就需要我们自己多一些社会经历，多一些锻炼，不能让自己总是封闭在自己的小圈子里面，不接触这个社会，不合其他人沟通，遇到事情不能够害怕，而是要勇敢的面对。做最勇敢的自己，通过一次次的锻炼就可以增加自己的信心，多一些实践经验，让自己慢慢的相信自己可以向别人做的一样好。最后，性格就会慢慢的发生改变，你会发现自己不再害怕与人交流，在与人交流的过程中不再感觉别人无意识说的话是在说自己，因为这个时候你已经能够很清晰地判断对方的意思。
标峰理评论
试着学会接受不完美。
我也是极度敏感的人，有时和他人交往，别人无意的一个眼神或者笑容，会让我胡思乱想。
其实，具有高敏感人格的人，是很善良的人，善良的人是不容易快乐的，别人伤害她或是她伤害别人，都会让她大病一场。
高敏感的人优点是富有责任心、创造力。而且热爱奋斗、想象力极其丰富、缺点是容易受外部影响。
要知道，高敏感是上天赐予我们的天赋，虽然有时会对生活造成一些麻烦，但是，具有创造力、善良，富有同情心，这是多么优秀的品质啊！我们应该庆幸！高敏感的人拥有极强的第六感，这在躲避危险，慧眼识人等方面可以说是一种难得的恩赐！
不想活得那么累，那就学会欣赏自己，接受他人的不完美，遇事尽量往好的方面想。把胡思乱想的时间利用起来提升自己，让自己充实忙碌起来！你会变得越来越幸运！加油＾０＾~！
任墨汐
根据我自己的经历，我觉得应该做到以下几点：
1.自信自在：太过于敏感是因为一定程度的自卑，比如工作没有别人出色、家庭没有别人富有等等，总是怕别人看不起自己，别人一个迟疑的眼光就会让你联想很多，其实人家根本没有那个意思，这种心态会让自己很累，不要攀比，只要自信，就会自在。
2.自身脱敏：自己对工作和生活定期或不定期做一个评价，觉得满意则继续努力，觉得不满意则鼓励一下自己，从“活在别人眼里”过度到“活在自己眼里”。
3.心态减负：我们所涉足的诸多交往对工作、家庭、生活是没有帮助的，偶尔把自己的通讯录、朋友圈过过筛减减肥，这样，你会发现每月的开支少了，睡眠跟休息时间多了，工作激情高了，心情轻松多了。
敏感不是坏事，说明你还不是无所事事之辈，多在意家人比多结交外人容易做到而且轻松得多。
艾中依
其实敏感也不一定是一件坏事。
就算再老练的人也很难做到那种泰山压顶而不惊的地步，知道了自己的性格敏感，平时可以观察到很多别人观察不到的事情，是件好事，可以把这些转化为自己的优点。对于别人对你的看法，尽量做到不太在意，把自己的事情做好就可以了，因为不管你做的好还是坏都会有人说。凡事问心无愧，有不好的改之，没有的加勉。
做好自己！
彭小小兔
亲爱的，我想你问问你自己，你爱自己吗？悦纳自己吗？接受不完美的自己吗？ 太过于敏感是因为你对自己不自信，不接受自己的表现。因为在别人的言语下，你敏感，你疲累，归根到底是因为你的内心不能宽恕自己，不能很好地认同和接纳自己，所以你用重重的防线保护自己脆弱的心灵，一旦有别人不小心触碰便跳起来，如临大敌，即时还击，因为你潜意识认为自己不那么完美，不那么优秀，所以在别人挑战的时候，你急不可耐跳出来维护你想要维护的尊严。但是恰恰相反的是，真正的自尊是源于自己的自信和对别人彬彬有礼的态度。
如果你希望改变自己太敏感性格的话，那一定要明白一点，决定感受的是你的心态，而非别人的言语或外部的事件。你可以学会改变自己的思维方式。思维造就我们的情绪。决定我们的感受。勇敢面对自己的脆弱和不完美，做自己最好的朋友，接受独一无二不完美的自己，呵护它，把焦点放在自己身上，要自信自己虽然不是一个完美的人但也是一个善良的可爱的人就足够，也有别人没有的优点，不要迷失了自己，别人怎么说怎么看影响不了自己对自己的判断，一分为二理性的看待别人的声音，有则改之 ，无则加勉，无论别人怎么说，你还是你，独一无二的你，别人的说法和看法并不能伤害你丝毫。要改变自己的想法和心态，别人评价我们的依据并不是完全真实的自己，这个世界上还有谁比自己更了解自己？别人的感受对我们的快乐不会影响一丝一毫除了我们自己。爱一个有缺陷而不完美的自己，不带一丝难堪或羞愧接受自己的不足，因为那就是一个真实的自己，陪伴自己过一生的自己。
这个世界上没有一个人是完美的，包括我们自己也不例外，没有人一直理性，一直完美，过于敏感，过于渴求完美，把自己包装成犹如一个刺猬一样，无法以真实面目示人，最终收获的是更加孤单寂寞和疲惫不堪，因为我们的敌人就是我们自己。
所以，爱上自己，直面自己，接受自己的不完美，相信自己才是命运的主人，情绪的主人，你就不会敏感，不会疲累。花不会因风雨而不绽放，树不会因乌云而不再生长,我们每个人来到这个世界不容易，好好过这一生，健康快乐才是王道，祝快乐一生，宁静祥和！
郁金香小姐系列
过于敏感的话，确实过得比别人累。首先要知道过于敏感不是自身的错，我们应该以科学的角度去看待。我们可以采取相应的方法去削弱敏感，找出敏感源。
早些时候听过有关这方面的解决方法，可以看看有没有帮助:
一，凡事平常心看待，不是我们的不要强求，是我们是要好好珍惜。
二， 端正自已的心态，
三，保持良好的个人情绪，
四，寡欲寡思，欲望多了，思虑多了，对事实真像，并非有益，反而乱了节奏，乱了自已。
五。 放空一切，自已主宰自已的生活，不要被身外事物所影响。
六，给自已时间与空间 ，不要因一时不能解决的问题而心存苦恼与郁伤。
希望上面的方法可以帮助你，要加油哦！！
樱艾琳
当你的关注点全部放在外人外物时，你会忘了自己，这时你的敏感是一把刀，把自己一刀刀划伤。任何时候不要活在别人的嘴里，要活在自己的心里。告诉自己：“你是自由的，不由他人定义”。把这份敏感的关注点从别人转回自身，更多的关注到自身，很好的察觉自己的情绪安抚取悦好自己。这时你的敏感就是药，能更好的治愈自己，自然也就不累了。敏感本身无对错，错的是投射的点。
水韵婵
太敏感，太在意别人的眼光就只有自己受罪。别人能有什么法子呢？你在意的是什么点？哪方面的？有多重要吗？影响生活吗？如果都是无关紧要的，何必在意呢？
也可能你敏感的地方，别人没觉得有什么，其实归根结底是庸人自扰罢了。生活中除了这些还有很多东西值得你关注，不如转移注意力吧，找到自己的爱好，做些自己喜欢的事。
是静好呀
你过于敏感，跟自卑有关，对自己没信心，所以你才在乎别人的看法。首先你找找自己的优点，发现你有的，别人并不定有，所以你并不差，所以，你要相信自己。其次，你做的每一件事，要有信心，不怕失败，这样别人看法并不重要了。最后，不要将自己看得太重要，别人并不是所有时间在关注你，所以不要太敏感，胡思乱想！
