腰酸背痛症状，不分年龄，也不分男女，很多人都会有这样的经历。但是，有些人出现了以后，很快就能够恢复，而有些人则会长期受到其困扰。对于这种症状，大家一定要弄清楚它是怎么来的，才能够正确去应对预防它的发生。
一般来说，导致腰酸背痛的原因有这些：
一、过度劳累
人在劳动的时候，腰部承受的力量是很大的，所以长期劳动而不注意休息的时候，腰椎的受力就会越来越大，最后直接导致腰椎发生变形，轻者可以导致腰部出现酸软不适，重者直接导致神经受到压迫，最后出现持续的腰痛不适。所以，当大家觉得自己偶尔有腰酸的时候，不妨去做一个相关的彩超检查，以便于确定时腰肌的问题，还是脊椎的问题。
二、腰肌劳损
有的时候，腰肌也跟其他部位肌肉一样，很容易出现劳损现象，这样也会导致腰酸或背痛。比如，不注意的时候出现了扭伤，以及睡觉的姿势不对，造成了腰肌受压时间长，以及其他的撞击等，这些原因都可以导致腰肌出现劳损，轻者可以表现出肿大，重者直接导致人疼痛，以至于直不起腰。
三、肾区疾病
如果是肾脏方面的问题，也同样可以引起腰部的疼痛，因为肾区跟腰处在同一个位置，所以有的时候出现了腰痛，大家不要以为是脊椎，或者是腰肌的问题，还要考虑是不是肾脏方面出了问题。这个时候，建议大家做一个相关检查，以便于排除相应的疾病。
结合以上的原因，大家在平时生活中，要学会这样去预防：
1.要弄清楚疼痛部位。因为腰部的疼痛部位，也分脊椎周围，或者肾区，以及其他部位，大家在看病的时候，一定要准确描述相应的部位。
2.要弄清楚疼痛性质。如果是隐痛，那么可能是腰肌损伤，如果是刺痛，那么有可能是肾区出了问题，如果是麻木，那么很有可能是脊椎出了问题。
总而言之，大家要根据自己疼痛的部位、性质等进行综合考虑，然后再进行对症治疗，这样才不会出现“病急乱投医”的现象。
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