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好好的一顿晚饭，被孩子要不要喝饮料给毁了。
前一秒全家人还是其乐融融，后一秒，孩子说：“妈妈，我要喝可乐”。
爷爷奶奶边说边打开饮料:"喝一点没关系的，饮料也不是都不好"。
妈妈据理力争：“喝一次以后都要喝了，压根不喝就以后都不喝，宝宝啊，这个饮料是很辣很辣的东西不好喝”。
孩子，哇一声大哭，我要喝这个很辣很辣的东西，好多小朋友都喝，奶奶，我要嘛。
相信这样的场景在很多家庭都上演过。
01
从小到大，我对吃吃喝喝，都没什么太狂热的兴趣。但我依然清晰地记得，第一次喝可乐的滋味。
满满的气泡在味蕾炸开，仿佛在飞舞，在叫嚣——还要再来一口！
深谙碳酸饮料的美味和不健康，所以当妈以后，我也总是把这样的诱惑，推得远远地，尽量不让孩子去触碰。
可人毕竟是社会的动物，我们不给孩子喝可乐，并不代表这个世界没有可乐。
当孩子在环境中第一次接触到可乐，妈妈们却不肯让孩子喝，孩子会又气又崩溃，哭闹撒泼，都是再正常不过的反应。
如果我们再教育他，这是不健康的东西，不应该喝，其实都毫无说服力。因为孩子明明品尝过它的美味，或是从别的小朋友那里听闻过它的美味，现在说他不应该喝，孩子心里说不定在想“你骗谁呢”！
越是控制，越是失控。
无论是可乐还是零食，父母越反对和控制，孩子越是好奇和渴望。
这让我想起了我表姐家的孩子小叶子，表姐和表姐夫都是医生，一切的饮食都按照营养表格严格制定，三岁之前从来没让孩子吃过外面的零食。
在他们眼里，花花绿绿的包装袋就是不入流的“垃圾食品”。所以每次逢年过节聚到一起，总要数落我几声。（委屈巴巴……）
但是有一次带孩子出去玩的经历，却让她开始重新审视自己的行为。
那天，草地上有一些孩子在野餐，他们开心地享用棒棒糖、薯片、可乐……
不知道什么时候，小叶子偷偷溜到那几个孩子附近，然后捡起他们扔在一边的薯片袋子，倒出一些碎屑，正要往嘴里塞。
表姐条件反射一样地冲上前，抢下了他手里的袋子，马上命令他离开。
小叶子崩溃大哭，抓着她的手一顿乱咬……场面一度失控。
还有的小孩会哭着闹着让爷爷奶奶给买零食，等妈妈责问起来，又将事情都推给长辈们，“不是我要吃，是爷爷非要给我买的！”
其实，喜欢吃零食，是一个小孩子再正常不过的欲望。当正常的需求被压抑，反而会让孩子想尽办法要得到，学会不择手段，不惜用抢、用撒谎来达到目的。甚至长大后，引发长大后各种奇奇怪怪的行为和表现。
王尔德说：“让孩子品行好的最佳方法，就是使他们愉快。”
欲望只能疏不能堵。适当地满足，父母和孩子才能皆大欢喜。
可这个社会的大多数父母，在让孩子愉快这点上，都显得出奇的吝啬。
如爷爷的可乐，让孩子自然地喝下去了，即便妈妈心里头有些不安，但也只是轻轻地问一句：“是不是很好喝？”
孩子打个饱嗝，愉快地回答：“嗯！”那可乐在孩子心中，也不过是一种好喝的饮料而已。
02
面对孩子对零食的需求，家长应该怎么做？
1. 严防死守，不如主动提供
闺蜜分享了一个吃零食的策略。与其严防死守不如主动提供。
在吃零食这件事上，她从不和孩子较劲。如果孩子在外出时看到某样想吃的零食，大部分情况下，她都会平静地买下。
奇怪的是，慢慢地孩子也没了好奇心，哪怕家里堆了很多零食，也不会主动去吃。
反而邻居家的小孩子，在家里吃不到零食，每次来她家都会主动说：阿姨，我可以吃这个零食吗？
闺蜜说，一个平时对零食有满足的孩子，看到别的小朋友吃，才不会特别眼馋。
2. 不限制吃，但会限量
零食遭到普遍吐槽的，主要就是它的高盐、高糖、高饱和脂肪。
处于身体发育期的孩子，零食的摄入量一定要注意控制。
有网友说，吃零食方面，他家采用的是80/20法则：保证孩子日常饮食中80%的食物都是营养丰富的，然后适当给他一些不营养的食物。
既保证了孩子健康成长，又满足孩子的口腹之欲。
其实除了那些非常不健康的零食（比如三无产品，路边辣条烤肠等），只要控制好量，孩子大多都可以吃。
大一点的孩子，我们可以和他们商量，“很好吃吧？就吃这么多，少喝一点点”。
得到理解和尊重的孩子，也会更愿意听取我们的建议。
3.养成看成分表的习惯
这是一个朋友教我的秘诀，她经常和孩子一起逛超市，每买一样吃的，就和孩子一起看食品的配料表，告诉她哪些东西是对她身体有好处的，哪些吃多了，会影响健康。
这需要提前做些功课，或者临时用手机查一查没见过又可疑的配料。
看过可乐的配料表，过量会出现危害的，大概是咖啡因、大量的糖分以及那些五花八门的食品添加剂。
这些食品添加剂，都值得我们去深究到底对孩子有哪些可能的危害。科学而认真的态度，比向孩子吼叫一句“对身体不好”有着百倍的说服力。
孩子能感受到妈妈真实的爱，不是笼统的命令，不是敷衍，也不是借口，当孩子有了零花钱买可乐时，也会渐渐生发出一种对自己身体负责的意识。
给孩子真正的爱，即便在我们担心的可乐问题上，给孩子充分的看到和回应，让孩子的生命长出自己属于自己的力量，我想，这才是我们需要坚持的吧。
爱孩子，就是看见并尊重孩子的需求。
当孩子满怀期待地接过你递给他的零食，小心翼翼咬了一小口：妈妈，真好吃。你看着他心满意足的神情，那一刻，他好像拥有全世界。
永远独一无二不可替代的事物：这就是童年的回忆。
带着孩子去体验零食的快乐，巧克力的快乐，薯片的快乐。
然后告诉孩子，快乐有很多种，吃零食只是其中一种。
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