膀胱经在中医经络里是一条从头到脚、贯穿全身的重要经脉，也是穴位众多的经络之一。
膀胱经的循行上到头顶、下到脚趾，最重要的是大约有一半的循行路线及腧穴都集中在人体的腰背部。如果把人体比喻成一座堡垒，那么膀胱经就是守护这个堡垒最忠诚的“战士”，他可以为人体抵御各类病邪的侵害，所以我们要保护好我们这条最重要的膀胱经。
经常养生保健的人可能会注意到，不论是按摩、刮痧、拔罐最重要的操作区域都是在背部，正是因为膀胱经的主要循行在背部，所以背部操作的调理范围极其广泛。不但可以缓解腰背部的疼痛，对于一些脏腑的疾病也有辅助效果。可以这么说身体的任何一种疾病，或都或少都和膀胱经有着联系。如果膀胱经不通，我们的身体健康将会受到巨大的影响。
下面我就向大家介绍如何保养膀胱经：
由于膀胱经的循行路线的原因，它成为了人体内最大的排毒通道。我们往往在生病前总会觉得后背酸疼、发紧、僵硬，那是因为膀胱经毒素堆积，无法及时排出，一旦疾病痊愈之后，膀胱经内毒素排出气血畅通，身体就会感觉非常的舒适。
1.SPA:就是利用了膀胱经排毒原理，主要操作部位在背部，沿着膀胱经的循行路线进行手法操作，再配上润肤精油，这样可以加速膀胱经的毒素代谢，促进血液循环。随着毒素的代谢气血的充足，人的精神状态就会变得更好，皮肤也会变得光泽细腻。
2.刮痧、拔罐：很多人有个头疼脑热就会去刮痧、拔罐，但是有些人很容易“出痧”，而有些人却很少“出痧”。出痧的现象其实和膀胱经的气血盛衰、正邪虚实有着很大的关系。能够出痧的患者大多是由于膀胱经毒素堆积，瘀血阻滞经络所致，而那些很少出痧的患者往往属于“虚证”，膀胱经气血不足。所以刮痧、拔罐不应强求出痧。“实则泻之，虚则补之”才能让膀胱经气血旺盛、阳气充足。
3.加强户外运动：“膀胱经”的主时是在申时，也就是指下午3点~5点。申时是膀胱经经气最活跃的时间段，在这个时间段进行户外锻炼能更好的调动阳气，随着阳气卫外功能的加强，就可以逐渐提高人体的免疫能力。
4.捏脊：就是用双手的食指、中指、拇指捏起脊背上的皮肉，沿着尾椎骨到颈椎骨的方向（高血压患者相反），按照“捏三提一”的原则，就是每捏三下向上用力提一下，起到提升阳气的作用。由于膀胱经在背部的腧穴众多，具体的定位非专业人士很难找准确，所以我用捏脊的方法代替直接按压腧穴，捏脊操作简单，同时还起到了刺激穴位的作用。
以上方法坚持必定有效果，健康第一，有了健康才有了一切。喜欢的可以关注我哦！！！
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