在《三國演義》中有這樣一段故事：曹操刺殺董卓敗露後，與陳宮一起逃至呂伯奢家。曹呂兩家是世交。呂伯奢一見曹操到來，本想殺一頭豬款待他。可是曹操因聽到磨刀之聲，又聽說要“縛而殺之”，便大起疑心，以為要殺自己，於是不問青紅皂白，拔劍誤殺無辜。這是一出由猜疑心理導致的悲劇。
有位學者說：“疑心奪走了眾多的快樂，卻不還給我們任何東西。”培根說：“心思中的猜疑有如鳥中的蝙蝠，他們永遠是在黃昏裡飛的。”
猜疑是既不相信自己又不信任他人的一種不良的心理現象，是一種不自信的行為。猜疑常常是缺乏明顯事實依據地起疑心，在很多時候也缺少邏輯思維。猜疑不光明磊落，所以只能藏匿於心底。
在我們的現實生活當中，猜疑心理的產生和變化，大多與先入為主的假想有關。一旦我們事先設置了一個並不客觀的判斷，我們就會不由自主地往那個判斷上去想，去靠，去牽強附會。
有很強猜疑心理的人，精神會經常處於一種高度緊張的狀態。於是無中生有、捕風捉影、吹毛求疵，扭曲了人際交往的正常狀況。猜疑的人既要對付被自己誇大的“敵意”，又要安撫自己內心的痛苦。猜疑可能會摧毀光明的信仰，毒傷美好的感情。
正所謂：“長相知，才能不相疑；不相疑，才能長相知。”疑神疑鬼的人，看似在懷疑別人，實際上也是對自己有懷疑，至少是自信心不足。
所以我們應該：冷靜思考，建立理性思維。要學會全面的、客觀的觀察和分析，讓理性說話，讓事實說話，而不是靠我們自己的主觀臆測。學會信任。化解猜疑的最好方法就是相信別人，相信自己。建立合理的認知心態，樹立客觀的自信心，在充分信任自己的基礎上，再嘗試著去信任他人。學會糊塗。在一些生活細節上不必斤斤計較，糊塗一些會更好。
持有善念。用良善的心態去看待他人，也要學會珍惜光陰，不必把大好的時光都浪費在毫無意義的一些猜疑之中，那樣只會自尋煩惱。（圖片來自站酷作者「蒔花。十五」）
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