女性在怀孕之后，对腹中的胎儿无非就这么三个期许，健康、聪明、漂亮。为了能让胎儿朝这3个方面发展，孕妇会做出很多的努力。

尤其是大脑的发育，在孕期就是一个关键的时期，所以很多孕妇都会吃很多的核桃以及其他对智力发育有帮助的食物。

其实，想要胎儿大脑发育好，不光是要吃这些食物，孕期做好这5件事也很重要。

补充叶酸

一般我们建议女性在备孕期间就开始补充叶酸，因为叶酸可以预防胎儿神经系统方面的缺陷，并且有利于脑细胞的发育。

尤其是在怀孕早期，胚胎正处于快速分化期，这个时候能够及时的补充叶酸对胎儿的大脑发育很重要。

所以孕妇不要忽略这一点，可以多会叶酸含量高的食物，也可以喝叶酸片。

改掉坏习惯

孕妇的一些不良习惯很可能会对胎儿的发育造成影响，像抽烟、喝酒等，都会影响胎儿的健康。

尤其是香烟中的尼古丁、酒精，都会伤害胎儿的大脑发育。

所以不管多喜欢，孕妇都要改掉。另外，孕妇也应该远离二手烟的环境。

适当的运动

孕期坚持运动，可以帮助孕妇消化，增强免疫力，缓解压力。

而且运动时会促进血液循环，这样就能够给胎儿提供更多的氧气，有助于胎儿大脑的发育。

运动还可以控制体重，为分娩储备能量。所以孕妇别发懒，坚持下去。

进行胎教

越来越多的孕妇都意识到了胎教的重要性，胎教能够刺激胎儿大脑的发育，可以提高脑细胞的数量和质量。

而常见的胎教方式有音乐胎教、抚摸胎教、语言胎教等。

在怀孕早期，孕妇保持良好的情绪就行。

之后可以多多听一些舒缓的音乐，以此来刺激大脑的发育。

不胡乱吃药

孕期吃药很可能会伤害到胎儿，严重的话就会对胎儿的大脑发育造成伤害。

所以孕妇生病的话不要自己擅自服用药物，最好去寻求医生的帮助，听从医生的建议。

但是也不要怕伤害胎儿而硬抗，如果病情严重，可以遵医嘱服药的。