随着社会的发展，我们患病的概率却越来越高了。我国糖尿病、心血管疾病、肿瘤等疾病的发病率呈上升趋势，已成为许多中老年人心中的一刀。就癌症而言，根据国家癌症中心2017年发布的城市癌症数据，中国每天约有1万人被诊断出癌症，相当于每分钟7人。在10月份和9月份，有5个名人死于癌症，离开了我们。
10月25日，央视著名主持人因癌症，李咏在美国逝世，享年50岁；
9月28日，摇滚歌手因肝癌 ，臧天朔在北京逝世，享年54岁；
9月28日，因胰腺，著名相声大师师胜杰癌逝世，享年66岁；
9月15日，因肺癌，著名戏剧大师朱旭逝世，享年88岁；
著名的评书艺术家单田芳在9月11日死于胃癌，享年84岁。
面对癌症，无论你是男人还是女人，无论你是富人还是穷人，无论你来自哪个国家，没有人100%的肯定能治愈。即使癌症被治愈，在癌症的破坏和外科化疗之后，身体都会变得脆弱。为了预防癌症，我们必须首先消除四种致癌习惯：
1、不要常吃腌渍食品
在过去，聪明的古人发明了一种用盐保存新鲜蔬菜和肉类的方法，因为食物储存条件有限。这种对食物的治疗一直持续到今天。然而，医学专家发现，虽然腌渍食品可以延长食品的保质期，但高盐饮食的人患胃癌的相对风险是低盐饮食的人的近三倍。高盐是胃癌的第一杀手。盐的渗透压过高会直接影响过多盐摄入后的胃粘膜。营养师建议每天不要吃超过6克的盐，但许多人每天吃18克的盐，这也是胃癌如此高的原因之一。
2.不要长时间饮酒
无论是酒、白酒还是黄酒，都是酒的本质无法改变的。这显然是一种主要的致癌物质。在全球范围内，5.5%的癌症和5.8%的癌症死亡是由酒精引起的。换句话说，每18名癌症患者中就有一名是由于饮酒所致。乳腺癌、大肠癌、肝癌、食道癌、胃癌、胰腺癌与长期饮酒直接相关。
3、不要常吃高糖食品
正如我们前面提到的，高盐食品也会增加各种癌症和心血管疾病的发病率，而另一种调料，即白糖，如果摄入过多也会对身体造成危害。过度食用高糖食品的第一个问题是肥胖，这会导致多种慢性疾病，如高脂血症、高血压和糖尿病。肥胖儿童比体重正常的儿童更容易患胰腺癌、膀胱癌、胃癌和肠癌。
4、远离油炸食品油炸食品
在中国已经有几千年的历史了。无论是肉类、蔬菜还是主食，经过油炸后的美味程度都会成倍增加。但许多研究表明，吃油炸食品的人比不吃油炸食品的人更容易得癌症。世界癌症研究基金会也建议你在日常饮食中不要过度吃油炸食品。
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