腦梗塞與腦溢血統稱為“腦卒中”，已然成為威脅身體和生命健康的“大敵”。
腦梗塞是指腦組織的某個部位，因血液供應障礙造成缺血、缺氧，所致的侷限性腦組織的缺血性壞死。
研究顯示，我國每年死於腦梗塞的患者近200萬人，而倖存下來的患者75%已經喪失勞動能力，40%導致重殘，為患者和其家人的身心健康帶了巨大的摧殘。
23歲的剛子，畢業之後一直沒有找工作，是一個無業遊民，單身至今。
父母經常出差，都很忙，手裡也有點閒散資金，所以，每月依然給些生活費，但幾乎不怎麼管他。
剛子每天夜裡，除了打遊戲，就是跟朋友們吃喝玩樂，一起放縱地生活。
他們最常去吃的，就是烤肉、火鍋，幾乎每天吃完之後都已經凌晨了。
很多時候，凌晨回家的剛子，還會給自己煮泡麵吃。
就這樣持續了很多年，剛子想的是，反正是自己，怎麼舒服就怎麼來。
可是，就連剛子自己也沒有想到，這竟會成為噩耗的開始！
這天深夜，剛子一個人在家打遊戲，剛吃完燒烤，就突然覺得胸口一陣劇痛，緊接著眼前一黑，撲通一聲倒在了地上。
沒過多久，剛子的朋友給他打電話，約他出去喝酒，一直沒打通，便到剛子家裡來找。
可是喊了幾聲也沒人答應，直到後來，找到物業把門打開，看見剛子一動不動地躺著，便趕緊將其送往醫院。
緊醫生經過3個小時的不懈搶救，依然沒能挽回剛子的生命！
一旁的朋友聽到這個消息，都紛紛感到震驚，為什麼會突然發生這樣的事情？
醫生惋惜：患者得的是腦梗，由於腦血管堵塞，發生了缺血缺氧性壞死，而又被耽誤了那麼久，以至於情況不樂觀，沒有救治回來。
在眾多腦梗病例中，一半以上患者，都是一張嘴要了自己的命！
因為飲食不節制、亂吃亂喝，最終導致血糖、血壓、血脂異常，血管老化嚴重，血栓出現，堵塞血管。
尤其是，現在大多數年輕人都喜歡叫外賣，習慣於“高油、高糖、高脂”這樣的三高飲食。
殊不知，這些食物都是用“濃油赤醬”製作出來的，長期攝入，會導致血管裡的脂肪含量增加，甘油三酯升高，血管老化也日益嚴重，易導致腦梗塞！
身體出現4個信號，最好去檢查一下，可能腦梗要來了！
信號一：眼前發黑
一般發生眼前發黑的情況，具有較為短暫性的特點，一般持續幾分鐘或者是幾秒鐘恢復。
如果出現這種情況，很可能發生於腦幹、小腦和腦橋中出現了血栓。
這是一種暫時的視力損害，通常不會留下後遺症。但往往是腦梗發生前較為明顯的徵兆，最好去檢查一下。
信號二：哈欠多，口水多
腦血管堵塞時，會使得腦供血、供氧不足，進而出現哈欠連天的現象。
臨床上，大約80%腦梗患者，在發病前5-10天會出現這種情況。
另外，如果在睡覺時，同時伴有單側流口水，那麼很有可能是腦梗發作，出現了偏癱，導致一側臉部神經出現障礙。
信號三：麻木多
腦血管堵塞，會發生身體局部麻木的現象。比如臉麻、舌頭麻、手麻等。
如果發現身體麻木的地方越來越多，甚至一側肢體都出現了麻木的感覺，應注意，可能是腦梗要發作了。
信號四：嗜睡多
腦血管長時間得不到足夠的血液供給，腦血管動脈硬化便會逐漸加重，動脈管腔愈來愈窄，會導致腦部缺血的情況發生。
而長時間腦部缺血，就會引起人有睏倦的反應，如果到了嗜睡，說明問題已經嚴重，一定不要忽視這一重要的症狀。
預防腦梗，要戒三事，喝三水，動三處！
【戒三事】
1、戒久坐
久坐，是導致血栓形成的主要因素之一。
長時間靜坐，會導致血液流速變慢，容易導致血液粘稠，形成血栓，增加腦梗風險。
所以，減少久坐，適當的運動，降低血栓的形成。
2、戒甜食
甜食，對於人體而言是有害無利的，過分的攝入甜食，會加速心跳，造成血管過度收縮，從而升高血壓。
另外糖吃太多，也會在體內轉化成脂肪，容易引發肥胖，造成有脂肪堆積於血管當中，誘發或加重血管損傷
3、戒晚睡
長期晚睡，熬夜，會讓身體透支，並進入應激狀態，這容易導致自身的血壓波動過大，從而容易誘發腦梗塞的發生。
不僅如此，長期的過度勞累、熬夜，也會對心臟和其他器官帶來不小的負荷和傷害。
【喝三水】
1、綠茶
綠茶中含有黃酮類成分，有抗氧化作用，能防止血液凝塊、血小板聚集等，從而降低血管疾病的風險。
日常喝綠茶，還能抑制血小板凝集，降低動脈硬化的發生率
2、華花郎荷葉茶
荷葉：其含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。
苦丁：就是我們常說的，小葉苦丁。其可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可清熱散風，可降低血壓，對高血壓者有很大的好處。
華花郎：研究表明，其水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康。
3、菊花茶
菊花為菊科植物菊的頭狀花序。
性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。長期飲用，對防治高脂血症及動脈硬化有較好的效果。
【動三處】
1、張嘴
將嘴巴以最大限度的張開，一開一合，牽動臉上全部的肌肉。
作用：加速顏面的血液迴流，延緩局部組織器官老化，可使頭腦清醒、精神振奮。
2、動腳
人體是個循環系統，人由經絡，神經相互連接。
而腳也人體的"第二顆心臟"，運動腿腳，增加心肺功能。刺激經絡，血液循環。
預防高血壓，高血脂，降低脂肪，心梗，腦梗的發生。
3、聳肩
雙肩上提，緩慢放鬆，如此一提一鬆，反覆進行。
作用：為頸動脈血液流入大腦提供了驅動力，加速血液流向大腦，減少腦血管供血不足和腦梗風險。
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