現代醫學研究發現，大多數人的疾病往往會從不良的情緒、失衡的心理中產生。良好的情緒會構成一種健康、輕鬆、愉悅的氣氛，而壞情緒會造成緊張、第一的氣氛。在壞情緒的影響下，人際交往不但會出現問題，人還容易生病。為此，人應該像重視環境汙染一樣，真正的把情緒汙染重視起來。
在心理學上有一個著名的踢貓效應：某公司職員小明被老闆罵罵了一頓，小明很生氣，回家就跟老婆吵了一架:妻子莫名其妙的被丈夫數落，正好兒子回家晚了，於是就打了兒子一記耳光：兒子捂著臉，看見自己家的貓就狠狠地踢了他一腳。
在現實生活和工作中，我們很容易發現，雷士德踢貓效應屢見不鮮。壞情緒在人際交往中扮演著非常惡劣的角色，有很多人在受到壞情緒傳染之後，並不能冷靜的思考，也不會去分析自己為什麼會受到別人的斥責，總覺得心裡很不舒服，於是，就會下意識地去找替罪羊發洩心中的怨氣。受到了別人的指責，心情不好是可以理解的，但是我們不能把這個不良的情緒傳遞個別人，踢貓效應不但於事無補，反爾更容易激發其他矛盾。
所以，若果有人訓斥了你或者給你臉色看，你要這樣想：也許別人踢了他的“貓”，所以他才會來“踢我”，他的所作所為和我一點關係也沒有。當然，除了保持這種樂觀的想法外，我們還要學會如何對消級的事物做出積極的反應。
比如你的老闆訓斥了你，也許是他的生意夥伴背叛了他，還有可能是昨天晚上他的妻子抱怨他沒洗腳，也有可能是上午在路上壓線被吃了罰單。這時候，作為一個員工必須要忍，不能流露出一定點不滿情緒。這就意味著你對消極的事情做出了積極的反應了，最好能以愉快的態度去應對不愉快的事情。不要認為這是軟弱的表現，事實上這種反應是最明智的表現。
不管是在生活還是在工作中，我們都應該防止情緒汙染，從自我做起，儘量做到不將壞情緒傳遞給家人、朋友、同事。遇到消極情況時，還要學會調整情緒的技巧，遇到煩惱和挫折不能傳遞給他人，自己能夠承受的就不要傳下去。如果發現周圍的人情緒不佳，我們還要做好疏導和化解工作。
當然，人都是情緒動物，任何人都有情緒低落的時候，遇到自己心情不愉快的時候，我們要有忍耐和剋制精神，嘗試把不良情緒轉移到其他事物上，不能把自己的壞心情傳遞給別人。
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