這麼多種類,這麼多圖!小編眼睛都要看花了!這位媽媽手藝真的很棒啊!看起來都很好吃!
很多網友也紛紛在圖片下留言:
羨慕的:
@一枚八寶娘:別人家的媽媽,我媽就給我做了200天的魚頭。
@吳磊家的丹丹仔:別人高三的早餐從未讓我失望過!
@Like_墨爺:別人家的媽媽!
講述自己經歷:
@不如早還鄉1:我也應屆高考 我自己在外地上學六年 我爸爸媽媽沒來給我做過早飯,也沒來陪我。但我知道他們都很辛苦,他們很愛我。我會盡自己努力考出好成績不辜負他們。
@我才不會告訴你們我是迪迪啊:感覺我媽當時也已經儘量壓縮時間料理我的生活了,但是早餐一般也就是速成的三明治,或者自己校門口買。想說,媽媽怎樣才能做到忙裡忙外,還要每天變著花樣給孩子做精緻早飯啊。
@Luckyyyyy_柳:我高考那年我媽媽也是這樣給我每天做早飯送晚飯,後來知道考上大學那一刻,媽媽笑了,我哭了。謝謝我媽媽。永遠愛她~
@阿拉蕾的菠蘿:我記得高三的時候我媽也是這樣,就那一年我胖了十五斤!
搞笑的:
@-銘SMG:會胖,真的!
@暖瑾沫雪:這是滿漢全席??
@非洲小白臉爬上牆等紅杏:高考前一個星期我是家裡的一級保護動物,考完我是野生動物,分數出來我就是個害蟲!
擔憂的:
@甜美壁紙:這要考不好得多對不起媽媽呀!
@Kyu-Hyun只為你一人:孩子會不會是個負擔呢?沒別的意思,就是我女兒高考的時候,我們去陪考都不願意,說是陪考太難受了。
@黃洞蠻:當年我高考,沒這麼多彎彎繞,正常吃飯、休息。現在這氣氛搞得好緊張的樣子,個人感覺反而徒增考生的壓力。
小編想說,媽媽怕孩子吃不好,吃的不營養,每天早起為孩子做早飯,真的很讓人感動。那麼高考期間到底吃什麼才是最正確的呢?大家平時又有哪些誤區呢?趕快跟著小編一起來了解一下~
這些飲食誤區你犯過嗎?
一、考前進補最重要(錯)
營養和知識一樣靠平時積累;均衡營養才是最重要的保證。不是所有考生都適合用保健品;保健品進補註意一個度。
二、葷菜唱主角(錯)
清淡低脂才是正確之道,大腦消耗的能量主要是糖類並非脂肪,夏季過食油膩會傷脾胃。導致消化不良,影響營養物質的吸收。
還有這些考前飲食原則,你一定要知道!
一、飲食有規律
不要改變平時的飲食習慣,晚上覆習時可適當加餐,以牛奶或豆漿加小麵包,清淡的雞蛋麵條或餛飩為主。
二、飲食中營養素要均衡
早餐一定要吃而且要吃好,以主副相鋪,幹稀平衡,葷素搭配為好。午餐飯菜要豐盛,葷素搭配,注重主食。晚餐清淡,不宜過飽。
三、攝入充足的蛋白質特別是優質蛋白質
可多選用魚蝦、瘦肉、肝、雞蛋、牛奶、豆腐、豆漿等,魚蝦貝類,尤其是深海魚含有豐富的EPA(二十碳五稀酸)和DHA(二十二碳六稀酸),EPA和DHA可以保護視力和提高大腦皮質的功能,增強記憶。
四、增加蔬菜、水果
新鮮的蔬菜和水果中含有豐富的維生素C和膳食纖維,維生素C既可促進鐵在體內的吸收,還可增加腦組織對氧的利用。這類食物還可以幫助消化、增加食慾。
五、慎用保健品
有健康均衡的飲食的學生,並不需要保健品,幾乎所有的保健品都會提高學生的代謝和應激水平,一但脫離保健品會出現不同程度依賴性不健康症狀。
同時,有哪些東西是不能吃的呢?一定要注意啦!拿個小本本記下來!
一、冷飲雪糕
有的考生由於趕路發熱,在考場附近,買支雪糕降降溫,因為本來就緊張、壓力大,再趕上夏天,身體裡熱得像團火,吃一根雪糕雖然降溫了,但卻會引起胃腸的不適應,出現胃腸疾病或是胃痛。若是雪糕等冷飲的衛生不達標,或是質量無法保證,那帶來的問題就會更大。所以,高考這兩天,儘量不要吃雪糕冷飲等。
二、涼拌菜
高考期間,儘量不要給考生吃這些涼拌菜和滷菜。涼拌菜,首先在清洗環節,很可能會洗不乾淨,細菌或病菌殘留;第二,涼拌菜有葷有素,不同的菜品帶有不同的菌類,容易起衝突,即使不衝突,也可能會因為衛生不達標出現各種問題。選擇在飯店用餐的家長和考生,更要注意,一定不要吃涼食。
三、利尿水果
現在正是西瓜和香瓜上市的季節,但是考生卻不宜多吃。因為這兩樣水果都是利尿的,吃完之後上廁所會比較頻繁,不僅影響考生的思路,也會耽誤短暫而寶貴的考試時間。而且,如果這兩樣吃不好,都容易引起腸胃不適,甚至是更嚴重的疾病,晚上吃了還容易上廁所,影響睡眠,所以建議家長,不要給考生吃。
四、紅色蔬果
不同顏色的蔬菜和水果,其蘊含的營養素也各不相同。因此,在蔬菜和水果的選擇上,五顏六色可以讓人增強食慾,營養豐富、均衡。
不同的色彩的蔬菜有不同的效果:黑色蔬菜會增強自信,如木耳、黑米、紫菜等;綠色蔬菜可以穩定情緒,如菠菜、油菜、大頭菜等;紅色蔬菜可以起到興奮神經的作用,高考前的考生一般都處於興奮狀態,應該減少紅色蔬菜的攝入,以免過度興奮。
五、堅果
零食可以適當吃些,但要記住:油膩的食物及堅果類食物,如瓜子、花生要少吃,還有甜食及奶油過多的食物要少吃。有的考生一看書就想吃零食,為此專家建議,不妨選擇吃黃瓜及水果等,可以有效地控制食量。
大家都瞭解了嗎!你們高考時父母有沒有給你們準備愛心料理?歡迎大家在評論區給我們留言喲~希望所有考生都能有個好成績!
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