都說女人是水做的，女性由於身體構造特殊，再加上進入青春期開始，每個月都有月經期，如果身體沒有保養好，更容易出現各種問題，其中宮寒就是困擾很多女性的一個問題。所謂宮寒，就是子宮寒冷，眾所周知，子宮是女性重要的器官，宮寒體質的女性勢必會出現很多煩擾。
不過很多女性並不知道自己身體經常出現的表現，其實是宮寒的暗示，這也導致很多患有宮寒的女性沒有及時進行治療，從而帶來更嚴重的危害。宮寒體質都有哪些特徵呢？
宮寒體質的特徵
由於對宮寒的認識不足，很多女性容易對自己身上出現的宮寒特徵忽略，使宮寒越來越嚴重。正確認識宮寒，是每個女性都需要做的事情，那麼宮寒的女性身上都有哪些特徵呢？
1.痛經
痛經，是宮寒的典型表現。宮寒的女性由於內分泌紊亂，常常會出現痛經，甚至會影響到正常生活和作息，這時候就要引起注意了。
2.手腳冰涼
由於宮寒的女性氣血循環會比較緩慢，容易出現氣血不足的情況，尤其是四肢末梢部位，尤其供血不足，會出現手腳冰涼。
3.月經不調
宮寒的女性，經期常常不準，會出現提前或推遲很多的情況，而且宮寒的女性月經量也很少，並且容易在月經期間出現腹瀉的情況。
4.自身免疫力低下
長期受到宮寒的困擾，這類女性的免疫能力也會降低，常常感覺精神狀態非常差，腰痠背痛以及身體總是疲乏。由於體內激素分泌會受到影響，宮寒的女性還可能出現X欲減退的特徵。
也就是說，宮寒雖然看不見摸不著，但日常生活中會出現很多表現，如果對自己日常稍加註意，就可以發現宮寒的存在。但是，往往有些女性即使知道自己是宮寒體質，也總是拖著不治療，但是這種做法，很可能“害了自己”！
宮寒的危害
有些人好奇，如果宮寒久拖不治，會不會導致提前絕經，雖然兩者並沒有直接的關係，但是，由於宮寒很可能會引起卵巢和子宮出現疾病，從而引起卵巢衰退等問題，因此，如果宮寒久拖不治，也是可能導致提前絕經問題。
從中醫的角度來看，宮寒體質屬於腎氣虛寒，會影響卵巢的排卵功能，從而導致排卵障礙，甚至有些宮寒的女性會出現不排卵的情況，這時候卵巢就會出現疾病，影響到正常的月經情況，甚至影響受孕。
此外，宮寒同樣會影響子宮出現異常，比如月經紊亂、痛經等，這也是宮寒的女性會出現的症狀。由於子宮也是孕育胎兒的部位，子宮異常也會影響受精卵著床以及之後的生長和發育。因此，宮寒的女性容易出現不孕不育，也可能會出現流產。
宮寒除了會給子宮和卵巢等部位造成的疾病，還會給身體帶來一些異常的外表症狀，比如黃褐斑、黑眼圈、尿頻等問題。
對於有宮寒的女性來說，儘早調理身體，受到的影響更少，那麼宮寒體質應該如何調理呢？
如何調理宮寒
宮寒的女性，可以通過艾灸來調理，艾灸時選擇關元穴、神闕穴和命門穴三個穴位效果尤佳。
1.關元穴在肚臍下三寸的位置，這個穴位對於身體虛弱、陽氣不足、怕冷等症狀具有很好的治療效果；
2.神闕穴則是人體的任脈要穴，神闕穴其實就是我們的肚臍，這個穴位具有調節陰陽平衡的作用；
3.命門穴在第二腰椎和第三腰椎的棘突之間，艾灸這個穴位可以強腎固本，並且還能調理因為宮寒出現的習慣性流產等問題。
艾灸這三個穴位的時候，每次時間保持在三十分鐘左右即可，不要太長時間，否則容易出現口乾舌燥，讓艾灸的穴位感覺到出現溫熱感就好了。
除了艾灸之外，宮寒的女性還可以多吃一些溫性的食物，起到補氣養血的作用。
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