05.16 如何克服失眠带来的忧虑?从来没有人因缺乏睡眠而死

如何克服失眠带来的忧虑?从来没有人因缺乏睡眠而死

1 睡不着就起来工作或看书

2 从来没有人因缺乏睡眠而丧命

3 试着保持全身放松

4 加强运动


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