假如身體出現了下列症狀，說明你的肝部已經虧虛了。
1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。
中醫認為“肝主筋”，肝主筋，爪為筋之餘，靠血濡養，血不能養筋則爪甲不榮，枯槁無化。指甲是“筋”的末端，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
3、情緒容易抑鬱。
肝臟是體內調控情緒的臟器，肝主情志，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。
臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。
當肝部虧虛時，應該如何保養呢？
單純的食療是起不到逆轉的效果的，只是單純預防，一旦出現的虧虛則達不到效果，它只能是配合調理才產生作用。
養成良好的生活習慣
1、按時按點吃飯，多吃小麥類的食物；
2、少煙控酒；
3、拒絕晚睡，養成早睡早起的習慣；
4、不亂吃藥。
食療及其他方法
1、吃青色的食物
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2、枸杞提升肝臟的耐受性
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3、按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻手交替按壓。
4、眼淚排毒法
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排洩液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素
所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，週末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
“肝將軍”怕堵 肝臟為將軍之官，其特性是喜條達、惡抑鬱。只有當肝氣不受壓抑時，身體才能達到輕鬆、通暢的狀態，猶如枝葉舒展的樹。若平時心情鬱悶壓抑，會令肝臟不能舒展，給肝“添堵”。
最後一條很重要，情緒的配合是關鍵，必須學會站高一線看問題，一切都淡化。女人首先你要學會愛自己，才會讓別人愛你。
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