有人說，疫情期間吃大蒜，可以減少傳染風險。
因為吃了大蒜，能夠讓別人跟你保持一米以上的距離，避免被口臭燻到，自然有助於疫情隔離。
這邏輯竟然沒毛病！
然而對全職媽媽來說，這是不存在的。
哪怕當媽的吃了一斤大蒜，孩子也不會嫌棄媽媽，他們依然會黏過來，該親親，該抱抱。
倒是可以把老公燻跑，理所應當不親近。
小美就經歷了這樣一個黏糊糊的超長寒假。
原以為孩子收了假去了學校，她又能恢復以前的生活節奏，然而疫情把一切都打亂了。
老公復工上班了，小美一個人在家帶倆娃。
大兒子要上網課，每天各種填表上報必須不能漏，還要操心孩子的學習。
小女兒年幼才三歲，每天鬧騰著要媽媽陪著玩兒，只要媽媽說不樂意，立刻就哭鼻子：媽媽不理我了！媽媽不愛我了！我要出去玩兒！
買菜是老公的事兒，但是買菜清單是小美擬定，至於菜的質量，看緣分。
不是小美不想自己去，而是口罩稀缺，只能讓老公趁著出門上班，順便買回來。
而且自己要是出去了，三歲的小女兒誰帶？
把女兒帶出去？
怎麼可能？
孩子根本不願意乖乖戴口罩啊！
於是整整一個月，小美愣是沒下樓，每天做飯、洗衣服、帶孩子、搞衛生。
開學時間未定，幾乎被憋瘋的小美向朋友哭訴：再這麼下去，我要瘋了。
然而疫情當前，又有什麼辦法呢？
磊媽建議：從行為上無法解決，就只能從心態上解決。
讓自己從現有的生活中找到快樂，同時也允許自己短時間內有負面情緒，再想辦法緩解和調整。
小美開始試著調整自己的心態。
從前陪孩子一起跟著視頻跳舞，會覺得累，現在卻努力讓自己看到孩子的快樂。
孩子快樂又滿足的笑聲是最好的療愈，讓小美不再那麼焦躁。
從前帶著孩子一起做家務，小美會嫌棄孩子“幫倒忙”。現在卻直接劃定一塊地方，讓孩子自己收拾。
等自己收拾完了別的地方，再陪著孩子把屬於她的“責任田”收拾好。
等孩子睡著了，躺在沙發上看會兒電視劇、玩會兒手機、看會兒書，或者只是聽著音樂發一會兒呆。
心情不好時，可以跟老公傾訴一下，或者等晚上老公回來了，讓老公陪孩子一會兒，小美再自己下樓去走走。
經過調整自己的心態，小美又逐漸恢復了內心的平靜，卻也遠遠說不上享受這樣的生活，依然在期盼開學。
而另一位全職媽媽花姐，就把這個寒假安排得充實又愉快。
有著兩個兒子的花姐，熱愛美食、熱愛種花、熱愛生活也熱愛音樂，是一個性格開朗的人。
這次疫情期間，她帶著兩個兒子一起練琴、做美食、搞衛生。
不僅如此，花姐還跟孩子們一起拍視頻，發在網上，居然還收穫了許多的點贊，成了小“網紅”。
花姐順勢開了直播，跟網友們一起分享自己的美食、音樂、生活經歷和人生感悟，竟然漸漸的有了打賞，這簡直就是即將開創新事業的節奏，把生活過得有滋有味。
為什麼同樣的大環境下，每個人的感受和選擇卻天差地別呢？
其實就是因為看待事情的角度不同，選擇的方向不同，結果也就完全不同。
當我們不接納當下的環境時，就會發現現實生活處處都不如意，總想要去逃避和改變，卻又發現現實根本是無法逃避的。
如同小美。
當小美把孩子當成負擔時，會發現孩子的每一次哭喊、每一個要求都會讓她煩躁。
而當她調整了自己的心態，才發現，其實現實也並沒有那麼糟糕。
孩子的笑容是天底下最好的心靈雞湯。
尤其是當她把自己的處境跟處於武漢的人們對比時，劫後餘生的慶幸又讓她覺得幸運。
自己還好好的，家人好好的，還有的吃有的穿，並不需要太焦慮。
小美才意識到：焦慮來源於內心，而並非是外在造成的。
花姐卻是很快就接納了大環境帶來的變化，並且願意去積極地看待和麵對生活，發現生活中的各種小美好。
然而能夠像花姐這樣心態特別好的全職媽媽，並不太多。
更多的媽媽們，處於跟孩子“戰鬥”的焦灼中。
全職媽媽們到底應該怎樣，才能讓自己心情更愉悅呢？
磊媽建議：
1、聽聽輕音樂，聽聽書。
舒緩療愈的音樂能讓人心情平靜下來，而一些心理學方面的書籍，也可以讓自己更加理性地看待自己的情緒。
2、抓住機會，提升自己。
沒有什麼比“自己變得更好”這個事實更讓自己振奮。
既然無法改變現實，那就改變自己。
現在網絡上的知識和課程特別豐富，只要想看想學，完全可以實現隨時學習。
3、傾訴、分享。
如果心裡實在難受，也可以找老公或者自己信得過的朋友聊聊天。
傾訴也是一種情緒表達和發洩的方式，把鬱悶說出來，會比憋在心裡好受很多。
有句話說：快樂分享，快樂可以加倍；悲傷共擔，悲傷就能減少。
4、發洩。
如果實在沒有人可以傾訴和分享，也可以發洩一下。帶著孩子們來一場枕頭大戰，鬼哭狼嚎唱首歌（鄰居不投訴的前提下），抱著老公哭一場，都是可以的。
發洩的三個原則：不傷害自己、不傷害他人、不傷害物品。
5、轉念。
這也是最重要的一點。
每個人都期待自己的生活沒有坎坷，然而這是不可能的。
沒有人能做到一生平順、從無挫折，也沒有人可以跳出當下的大環境來生存。
換個角度看世界，其實我們可以更快樂。
我們可以把疫情當成大自然的一次報復，那何不把它當成大環境下的一次反省和救贖？
我是磊媽，一個努力學習家庭教育的二寶媽媽，各位網友有任何家庭教育方面的問題，都可以給我留言溝通，非常願意和大家一起交流學習，一起走向幸福。
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