只有為人父母，才能切身感受到孩子生病時的那種無力與心疼。筆者的二寶小猴子今年在入冬以後基本每個月都要去向大夫請個安。那麼怎樣提高孩子的免疫力呢？相信這是所有家長關心的問題。
首先，均衡飲食。偏食，厭食，營養不均衡會導致孩子免疫力下降。這裡筆者想提醒家長們注意孩子維生素及微量元素的攝入。如果缺乏鋅、鈣、鐵等均會導致孩子免疫力下降。筆者請一位老中醫為小猴子調理過身體，其中醫生就加入了鈣和鋅，還有少量的八佰光人參。但是也不要讓孩子吃得過飽，避免脾胃負擔過重。孩子雖然對營養物質需求量大，但是消化吸收功能尚未健全。吃得過飽，會使消化功能紊亂，引起積食。還要讓孩子多喝溫水，保持呼吸道黏膜溼潤 ，為抵擋細菌病毒築起防線。
其次，勞逸結合，保證充分的睡眠，培養合理、規律的作息習慣。保證孩子每天兩個小時以上的戶外活動時間，多運動可以提高孩子的免疫力。孩子對於睡眠的需求與營養素一樣，十分迫切。睡眠不足會降低孩子的免疫力。但是孩子們往往又十分貪玩，這時就需要父母的引導，幫助孩子養成科學、合理的作息習慣。
再次，讓孩子的免疫力在一些小病中得以鍛鍊。6歲以前的孩子都處於“生理性免疫力低下狀態“，不時地會生一些小病。這時家長們不要過於緊張，在醫生的指導下正確護理，不要濫用抗生素。每一次細菌或者病毒侵襲孩子，免疫系統就會發動攻擊，並把信息儲存下來防止再次感染。孩子的免疫力會在一次次的鍛鍊中強大起來。
最後，注射疫苗。為孩子注射疫苗是預防傳染性疾病的積極措施，如接種乙肝疫苗，卡介苗預防結核病等等，還有新晉的五聯疫苗，13價肺炎疫苗等。家長們務必要按時帶孩子注射疫苗。筆者準備在二寶上幼兒園前儘量帶他多注射一些常見傳染病的疫苗，如13價肺炎疫苗，水痘疫苗，手足口疫苗，輪狀病毒疫苗，還有流感疫苗等。
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