很多人形容耳鸣为“像有蚊子在耳边嗡嗡乱响，也像是有人在耳边说悄悄话，但怎么都听不清、赶不走”，尤其是在夜深人静时，直逼得人发疯。
打雷声、流水声、蝉鸣声、风声、汽笛声、哨声、嘶嘶声......有耳鸣的人，才知道这其中苦楚。
为什么会耳鸣？
随着社会的发展、生活噪音的增加，由于心理压力、身体劳累、工作环境等原因，多达80%的成人在某些阶段经历过耳鸣！
除了上述原因，生理疾病、药物作用、物理损伤（掏耳朵）等这些也都可能是引起耳鸣的原因。
耳鸣的危害有多大？
1、影响听力和日常交际
与他人沟通时如果是非常响的耳鸣，会干扰所听的内容，常常听到声音但分辨不清别人在说什么。
2、影响情绪
长期严重耳鸣可以使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、抑郁等情绪变化。
3、影响睡眠
耳鸣尤其在夜深人静时响的厉害，使人辗转难眠。即使入睡，也特别浅。
4、给家庭带来经济负担
因为重度的耳鸣患者需要长期求医吃药，带来经济损失甚至导致巨大经济压力。
5、久鸣必聋
耳鸣是耳聋的先兆，是组织和听力损害的一种异常的病理表现和症状，长期严重性的耳鸣必然导致耳聋(即失聪)。
这种耳鸣更好治
耳鸣这个病，大致分为两种，妄闻型耳鸣和非妄闻型耳鸣。
妄闻型耳鸣 ，意思是实际没有声音，但因为功能的改变，导致患者虚妄地“幻想”出了声音，往往检查不出病因，难以治疗。
非妄闻型耳鸣，是指确实有声音，比如耳朵周围部位有器质性病变，导致的耳鸣，往往通过一些仪器可以测量出来。
可以找到病因的非妄闻型耳鸣，通过及早就医、处理病因可以很快得到改善。
但是对于妄闻型耳鸣，该怎么办呢？
学一招打通“耳道”
中国古代对妄闻型耳鸣的论述很多，通常认为：耳朵之所以能够维持听力正常，与耳部的经络气血运行通畅有关。
当经络气血运行出现障碍的时候，就有可能爆发耳鸣，甚至是听力下降，同时也可以伴发有耳堵塞感、耳闷胀感等不适。
而今天教大家的这套按摩疗法作为一种自然疗法，对耳鸣的治疗可以达到疏通局部经气、活血化瘀、调节神经的作用。
多按摩可以避免大部分的耳部疾病哦，大家赶快试一试！
1、鸣天鼓
双手掌心紧按耳朵孔，手指放在头后枕部轻轻叩击，使耳内隆隆如闻鼓声，每次叩击36下。
2、点按鼓膜
双手食指轻轻插入耳孔，使耳道完全闭塞突然拔出；或双手掌心紧压耳廓后突然拔开每次20下。（每次动作可感到鼓膜活动及耳内“嘣嘣”作响）
3、推擦耳廓
将手掌放在耳部前面，平贴在脸上，均匀用力向后推擦，擦过耳后，再从耳后将耳廓带倒向前推擦，反复18次，以两耳出现热感为好。
4、摩耳轮
用食指、拇指沿耳轮边缘上下来回摩擦36下，至耳廓发热。
5、揉耳垂
以双手食指、拇指指腹，分别提揉耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂恢复原形，重复10次。
6、十指拿推，顺摩耳
十指环屈成耙形，从前额往后拿推，经枕骨向下，十指并拢，横掌着力两耳前后，至颈椎分手到前面喉结收，掌心顺摩耳。如此反复进行50下。
7、按揉翳风穴
以双手食指指腹按揉翳风穴(位于耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处)，持续2分钟~3分钟。
8、按揉“门”“宫”“会”
“门”“宫”“会”是耳部的3个穴位，分别指耳门穴、听宫穴和听会穴。以双手食指指腹从上而下依次按揉这些穴位，每穴持续2~3分钟。
自我按摩疗法常以1~2个月为1个疗程，疗程中间可间隔3~5天。要注意的是力度以个人能承受为宜，忌施用暴力。
5个“伤耳”习惯要少做
1、经常掏耳朵
由于耳道皮肤比较娇嫩，如果掏耳朵用力不当，最易造成外耳道损伤感染而成疖肿，引起耳部疼痛，严重者可致听力减退、丧失。
2、用力擤鼻涕
有的人甚至用力擤鼻涕到耳痛才罢休，鼻涕从气道跑到别的地方，直接使耳内压力改变，很可能会将部分鼻涕挤入咽鼓管引起中耳炎，导致听力下降。
3、打喷嚏
打喷嚏时用手或纸巾轻遮口鼻即可，如果用力捂紧口鼻，会使鼻部压力增高，细菌、病毒就容易随气流由咽鼓管进入压力低的中耳鼓室，从而引起急性中耳炎，导致听力下降。
4、过量饮酒
长期、过量酒精刺激后耳部主要会出现耳朵发闷发胀、突发性耳聋等情况，导致听力受损。
5、用耳机大声听音乐
人体内耳有2万个纤弱的感觉神经细胞，近距离高分贝的噪声会造成这些细胞的损坏甚至死亡，久而久之就会引起噪声性耳聋，这样的损伤往往是不可逆的。
耳朵是我们身体的一部分，一定要好好保护它！
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