表妹小星，学习成绩很优秀，是老师眼里的好学生，同学心目中的好同学，可以说从她的身上找不到任何缺点，唯一不足的是小星不喜欢和人交流，在学校里很少跟同学在一起玩耍，整天呆在教室里，同学叫她出去玩她也不去，她的生活就是“三点一线”，即：学校、家里、房间，从来不会离开这三个场所。有一次，我和舅妈去给小星开家长会，从老师和同学的口中知道，小星即乖巧又听话，可就是比较内向。内向这个词从那以后就是成为家里面人对她的概括。从我接触教育研究以后，我就在想，这真的是内向的问题吗？如果真的是内向，只会对外面的人产生距离感，但对家里面人是不会出现这种现象。因为每次我去她家时，她也是自己一个人待在房间里面，不与我们交流。
可见，小星不是因为内向问题，那是什么原因造成小星出现种状况呢？这正是我今天要和大家交流的，“孩子不爱跟人交流，不一定就是内向，也许受‘焦虑情绪’的影响。”那什么是焦虑情绪，孩子的焦虑主要表现在哪些方面？
一、什么是焦虑情绪，孩子的焦虑类型有哪些
什么是焦虑情绪？从学术上来说是指人们所处环境不相称的时候所产生的痛苦情绪体验，典型形式为没有确定的客观对象和具体而固定的观念内容的提心吊胆，有时候也称为无名焦虑。这是从学术上来讲，从现实生活 来说是指人们在生活环境中遇到让自己感到不安的情绪体验活动。那孩子的焦虑有哪些呢？
1.入学的焦虑
上学前，孩子总是与家里人生活在一起，孩子潜意识里已经把家当着是自己的避风港。在家里面，所有的人都是围绕自己生活，只要自己发脾气，所有的人都服从于自己，感觉自己就是家里面的‘小皇帝’，但当孩子要加入学校这个大家庭，她无法适应里面生活，就会产生焦虑情绪。
2.学习的焦虑
孩子入学以后，父母、老师对他们的要求就是好好学习，考试一个好学校。为了贯彻父母、老师的要求，孩子每天就只能好好学习，争取得到他们表扬的声音。因此，孩子对于学习就是高度集中，在这种高压的情况下，时间长了，孩子会学习产生焦虑。
3.面孔的焦虑
在孩子的圈子里面，都是父母以及和自己接触比较多的人，突然之间孩子接触到陌生面孔的人，他们会产生焦虑感。在加上这时候父母不会帮助他们解决陌生面孔问题，长期以往，他们只要看到陌生面孔，就一定会产生面孔焦虑。
通过对焦虑情绪和孩子焦虑类型的一个陈述，可以清楚知道，孩子还那么小，就要承受着我们大人不一定能够承受的焦虑，作为大人的我们，可曾想过，孩子的这些焦虑情绪主要来源什么原因？
二、孩子产生“焦虑情绪”的原因是什么
1.周围环境影响
环境对人的影响，是我们不能忽视的一个问题，认真想一下，孩子产生焦虑情绪很大一原因是离不开环境影响。如：孩子入学前，我们给他们营造的是一个安全、符合他心意的成长环境。可当他进入学校这个大家庭时，生活环境发生了改变，与他在家里的安全发生了冲突，这时他对学校环境的适应力就会下降，从而产生焦虑。
2.父母的期望值
我们经常说，小孩子是最自由自在，毫无任何压力，不像我们大人，每天要面临各种各样压力。当父母产生这种想法时，已经无形给孩子带来更大压力。其实孩子受到压力比我们想的还要多，为了成为父母眼中好孩子，孩子每天都过的‘惊心动魄’，生怕自己成为‘别人家的孩子’，在这种情况下，孩子就会产生焦虑的情绪。
3.父母的教养方式
父母的教养方式有民主型、权威型等，在民主型的教育方式下，孩子就不会因为高压政策产生过多的焦虑；相反，在权威型的教养方式下，孩子为了受到父母的惩罚，做什么事都小心翼翼，没有自己的想法，长时间下来，孩子会感到无力，最后演变成对生活的焦虑。
孩子产生焦虑情绪是一个正常的形象，因为现在的孩子可以说是生活在一个高压的环境下，他们没有办法摆脱这个高压环境，只能躲在自己的世界，长时间下来，他们就会产生焦虑情绪。那作为家长的我们，在知道孩子产生焦虑情绪的原因之后，如何采取行动帮助孩子缓解焦虑呢？
三、家长怎么做，才能减少孩子的焦虑
1.营造轻松的学习氛围
孩子在学校里面经历的是高强度的学习，回到家里面，他们需要父母的关心，而不是父母的压迫。因此，当孩子回到家里面，父母不要在给他们布置高强度的学习任务，而是要帮助他们放松。
2.帮助孩子提供自信心
孩子的焦虑情绪有时候与他们自己对自我效能感有关，自我效能高的孩子不会产生焦虑情绪，相反，自我效能低的孩子特别容易产生焦虑情绪。因此，父母要帮助孩子重新树立信心，以便提高自我效能。
3.帮助孩子转移注意力
焦虑情绪如果及时解决，会让孩子思想方式改变，孩子每天都会东想西想，从而又引发其它的焦虑，时间久了，可能会给孩子带来生命危险。因此，当孩子出现焦虑情绪时，父母要及时帮助孩子转移他们注意力，如：当孩子面临学习焦虑时，父母可以当孩子去游乐园转移注意力，而不是把注意力依然停留在学习上。
总的来说，孩子和大人一样，是会产生焦虑情绪。唯一不同的是，孩子产生焦虑情绪时，他们有父母帮助其减轻焦虑。因此，当孩子产生焦虑情绪时，作为父母应该及时关注，并帮助孩子缓解焦虑情绪，而不是任其发展下去。
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