懷孕對於女性來說是一件特別幸福的事，自己每天感受到肚子裡小小胎兒的變化，心情是即幸喜又複雜，孕期吃各種對胎兒發育好的食物。
但是很多年輕的孕媽有時候就不太注意了，喜歡熬夜，躺在床上玩手機等電子產品，比如：購物、追劇等，其實這樣的狀態就屬於不良了，畢竟孕期體質特殊，還是要儘量避免接觸電子產品。
案例：
小雅就是這樣一位年輕的孕婦，她和老公都是90後，由於性格外向所以她特別喜歡週末和朋友同事們去酒吧、KTV等場所玩樂，常常就是一玩就一整夜，對於朋友的勸酒也是來者不拒，孕期也是如此。
好不容易沒有應酬了，小雅自己在家也不會做飯，經常是自己在網上點外賣吃，而且是無辣不歡，幾乎頓頓飯都要吃辣椒。
當然對於身為孕婦的小雅來說，最美好的莫不過就是晚上和老公一起躺在床上熬夜追劇了，兩人把燈一關，拿著平板就聽不來，經常是過了凌晨才入睡。
第二天也不用起床上班，所以小雅幾乎都是快中午的時候才起床，從來沒有吃過一次早餐。後來直到懷孕快6個月時，小雅才發現腹中的胎兒一直沒有胎動，趕緊急匆匆的去醫院檢查，:醫生卻說：為時已晚。
原來由於不良的生活習慣及飲食，胎兒出現了嚴重的營養不良現象。
分析：
真的很想說一句，小雅也太不負責任了，自己都要當媽的人了，還一點也不注意，如果孩子因此發生什麼不可挽回的不良後果那豈不是要後悔死了。
為什麼會出現胎兒影響不良的現象？
原因1：與不良的飲食習慣有關
我們都知道充足豐富的影響對孕婦和胎兒來說是相當重要的，所以很多孕婦的家屬都會每天變著法的做各種好吃的美味，當然新鮮的果蔬也是家中常備。
而像點外賣後者去飯店吃飯，首先衛生方面有待考究，其次營養也不全面。
原因2：與不良的作息習慣有關
好的作息習慣可以是人體得到充足的休息，新陳代謝正常，精神飽滿，所以人們才會說“早睡早起身體好”。而相對來說，不良的作息習慣。
比如：熬夜就特別傷身體了，我們都知道晚上是肝臟造血的時間，如果不休息就影響了肝臟的正常運行，很容易出現免疫力低下生病的情況。
孕期的不良嗜好以及影響
（1）偏愛辛辣食物的影響
一般人在生病後醫生都會囑託病人，多喝水，不要吃生冷辛辣等食物，這是因為上述食物容易刺激腸胃，因為不良的後果。
所以孕婦一定要謹記切莫因為嘴饞而食用，平日裡除了少食多餐外，也要注意營養的合理大搭配，比如：葷素搭配、粗糧細糧搭配等。
（2）易怒傷肝，影響胎兒
時常生氣更易生病，尤其是暴怒和生悶氣，這是最傷身體的兩種行為，因為人在生氣時神經系統會異常，導致血糖升高，血液中的黴素也會增大。
尤其是孕婦一旦動怒，情緒變得不穩定，腹中的胎兒也會受到影響變得活動頻繁，孕婦會感到腹部疼痛，所以孕媽要學習控制自己的情緒。
（3）盲目激烈運動傷身體
我們都知道孕期雖然幸苦，但也要適當的運動，這不僅有利於順產而且對於胎兒的發育的有益。
但是運動也要適當，長時間劇烈運動，孕婦容易感到累，而且腹部還可能會出現隱隱的疼痛感，尤其使在孕前期，胎兒發育還不穩定很容易導致流產的發生。
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