春节期间小伙伴们是不是各种忙碌，走亲访友，吃喝频繁呢？
现在正值冬春之交、饮食油腻容易引起上火。此时我们要注意饮食起居调养，使身心达到最佳状态。小编就给大家介绍几种降火的食物。
「蜂蜜」
健康长寿的妙药
蜂蜜甜甜
去火超棒
早上起床喝一杯温蜂蜜水给你带来一天的好心情~~~
「牛奶」
优质"灭火"剂
牛奶营养丰富，可滋阴、解热毒。
而且牛奶水分含量高达70%左右，可补充人体因大量出汗造成的水分流失。
「大豆」
蛋白质丰富
大豆可以滋阴去火，同时还能补充蛋白质、磷脂、核酸等营养。
除此之外，大豆中中的可溶性纤维能帮助通便排毒，改善皮肤，让气色变好。
「萝卜」
传说中的"小人参"
萝卜营养价值高，还能预防上火。
"降火"能力青萝卜最佳，红皮白心次之。
「百合」
补水润肺清火
冬春季干燥，可通过"吃"补充水分，同时还能养阴润燥、清热败火。
解除燥热可多吃一些"白色食物"。做菜时，可以选择白萝卜、白菜、百合、银耳、莲子等。其中又以百合为最佳品。
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