上期有一個生理期的女性朋友私信我說生理期痛經厲害，想問問喝紅糖水是否有用。今天我們就來聊一聊紅糖水和女性生理期的關係。
紅糖水，顧名思義就是紅糖泡出的水， 紅糖的原料是甘蔗，紅糖95%以上的成分為蔗糖，另外還有少量的維生素和微量元素。也就是說紅糖的本質其實就是糖。和白糖、冰糖本質其實是一樣的，之所以各種糖之間的顏色和形態不同，原因在於最後精製與脫色的程度不同。
女性的生理期指的是女性卵巢週期性變化而出現的子宮內膜週期性脫落及出血。卵巢週期性變化主要是雌激素、孕激素和少量雄性激素共同作用的結果。女性的痛經或者相關經期症狀主要是是因為生理期期間由於盆腔充血導致女性出現下腹部及腰骶部下墜不適或子宮收縮痛，並可以出現腹瀉等胃腸功能紊亂症狀，少數還可能出現頭痛及輕度神經系統不穩定症狀。
喝紅糖水最主要是是經過消化道的吸收，而紅糖的本質是糖，吸收過多的糖就會導致血糖升高，如果血糖升高了會刺激一個叫胰腺的器官分泌胰島素降血糖，過多的胰島素能促進卵巢產生過多的雄激素，雄激素能對雌激素產生拮抗作用，比如能緩解子宮內膜的生長和增殖，從而減輕盆腔充血，緩解經期痛經等症狀。從這個角度來看，女性生理期間和喝紅糖水確實有能緩解痛經相關經期症狀的作用。但是過多的雄激素可能會引發高雄激素症，會導致女性男性化，月經失調，甚至閉經等風險。長期喝紅糖水還可能導致血糖長期維持高血糖狀態，增加患糖尿病的風險。
女性正常打生理期間因為激素的作用或多或少都有一定的經期綜合徵，一般女性都能忍受，少數患者因為激素以及神經的敏感性強經期間難以忍受痛經的折磨，這時候如果是生理狀態下，放鬆心情、規律作息時間，避免劇烈運動，清淡飲食，或者藥物抑制疼痛對症治療，如果痛經呈進行性加重，經量大，經期嚴重紊亂，建議儘快去最近的正規醫療機構進行系統性診療。切勿小病養成大病。
這就是今天關於“女性經期”的一些健康小知識。希望有幫助到各位朋友。
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