“盜汗”是屬於中醫的病名，是指入睡後漢出異常，睡醒後汗洩即止為特徵的一種病症。
盜字有偷盜的意思，古代醫家用盜賊每天在夜裡鬼鬼祟祟活動來形容該病症，每當寶寶們入睡時，汗液就像盜賊一樣偷偷洩出來。
古書記載“盜汗多見於陰虛內熱症”。那所謂的陰虛內熱是什麼的？寶寶的陰虛內熱和大人們的陰虛內熱是不同的。有些家長會發現自己的孩子吃的好但就是養不胖，老是半夜起來喝水，早上幫他們穿衣服的時候發現內衣溼溼的，還老感冒，去看西醫也看不出個所以然來。其實這些都是寶寶的陰虛內熱引起的。
家長們遇到這種情況該怎麼辦呢？
寶寶盜汗
首先建議吃一些滋陰潤燥的食物比較好：
比如說“鴨肉”，性平，味甘鹹，能滋陰養胃。《本草匯》說它“滋陰除蒸”。《隨息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養胃生津”。民間也認為鴨是最理想的清補之物，陰虛體質宜食之。
再比如說“豬肉”，性平，味甘鹹，有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。”《本草備要》亦載：“豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚。”所以也適宜陰虛體質者食用。
下面給家長們一個食療方：
1、用雪梨半個，泡人參50g,酌加少量的水煮食，連喝兩週，小朋友的體質就會有改善。
2、甘草10g,大棗5枚，小麥30g,加清水2碗，煎至1碗，去渣飲湯。每日兩次，小朋友的體質就會有改善。
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