小菲生下宝宝两个星期了，但是自己的奶水总是分泌很少，不够宝宝喝，家人想了很多办法都没用，于是就去询问医生，医生说小菲现在的奶水少，很可能会导致回奶，这很可能是因为小菲产后心情一直不佳导致的，家人在这段时期要经常陪在小菲身边，多关心她的身体和心情，在天气好的时候，可以在外面转一会，感受一下春天的勃勃生机之感，让心情开朗一些，因为产后宝妈的心情对于哺乳有着很大的影响，宝妈要保持开朗的心情。
医生还提到，月子期间关注宝妈心情很重要，但是这几件事情也得注意，否则也可能会造成宝妈回奶。
1. 宝妈的衣服应尽量宽松
宝妈在生下宝宝后，身体会比较虚弱，自己的乳房也会处于肿胀的状态，如果宝妈穿很紧的衣服或者紧身内衣的话会，会束缚以及压迫乳房，导致乳房分泌乳汁不顺畅，长久下去会导致回奶，并且做剖腹产的孕妈身上还有伤口，这时孕妈如果穿太紧的衣服可能会影响孕妈身体上伤口的恢复，对于在月子期哺乳的宝妈来说，应尽量衣着宽松，在家可以不穿内衣，这样一方面可以使乳房处于一个放松的状态，另一方面喂奶也比较方便，如果宝妈要出门，可以穿哺乳内衣，能更好地呵护乳房。
2. 宝妈的休息应充分
宝妈在生下宝宝后，万不可觉得自己终于解放了，从而“放纵”自己，整日整夜“不眠不休”地沉浸在影视剧里，把自己在孕期没看的电视剧，电影都一股脑地补回来，这对于刚生产完的宝妈身体来说是非常不好的，宝妈在生产完之后需要充足的睡眠来恢复因分娩丧失的元气，如果在产后睡眠严重不足不仅是宝妈的身体更加地虚弱，还会造成宝妈体内的催乳素下降，进而导致宝妈奶水减少或者回奶。
3. 宝妈的饮食应多样充分
大多数宝妈在产后想到的第一件事就是减肥，把自己的“大肚腩”、“大象腿”、“麒麟臂”给通通减掉，然后就可以穿上自己美美的衣服了，宝妈看着自己现在的体重往往就会从饮食下手，主食不吃，但凡带一点点油的食物也拒绝，只吃蔬菜和水果，结果就是宝妈好像瘦了点，但是身体却越发虚弱憔悴了，自己的奶水也停了，这可谓是得不偿失，宝妈在月子期间是不能节食的，宝妈在这一时期的饮食应该多样化，吃不同的食物让营养均衡。
宝妈们，如果你正在月子期间哺乳，一定要注意这3个方面，否则很容易造成回奶。
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