寶寶有時候不愛吃飯，食慾不振、生長髮育不良、挑食等，可能是缺鋅啦！寶寶平時要注意攝入富含鋅的食物如：牛肉、雞肉、豬肉等肉類，生蠔、牡蠣、蚌肉、蟹類等海產品，腰果、杏仁、花生等堅果類。
今天小果媽媽帶來3道補鋅輔食，隔三差五給寶寶做一頓，寶寶鋅達標！愛上吃飯很簡單！
花甲雞茸粥
貝殼類這種軟體動物肉質鮮美，富含鋅元素，寶寶偶爾吃點蜆子、扇貝這類，媽媽就不用擔心寶寶缺鋅，花甲味道鮮美，配上鮮美的雞茸熬成美粥，非常開胃。
適合月齡：
11個月以上
食材：
花甲適量、寶寶粥米20克、雞肉30克
製作方法：
1、將吐好沙子的花甲在用清水多衝洗幾遍，瀝乾水分，放入鍋中，加入適量清水。
2、花甲煮至熟透，張口即可。
3、花甲熟透後，把肉取出，去除沙囊（就是黑色的部分），再把白白的花甲肉剁碎。
4、把雞肉切塊，放入適量清水中，將雞肉煮熟。
5、煮好的雞肉撕碎，變成雞肉茸。
6、將寶寶粥米清洗乾淨，加入適量清水，先將白粥熬煮好。
7、熬煮好的白粥再加入雞茸和花甲肉，繼續熬煮一會，讓所有味道融合，即可出鍋。
8、點綴少許蔥花，這樣一碗補鋅的花甲雞茸粥就能端上寶寶的餐桌啦。
山藥鮮蝦餅
在蝦泥中加入蒸軟的山藥和胡蘿蔔丁，加上些蔥花、麵粉，攪一攪，煎成小餅，簡單好看又還吃！
適合月齡：
11個月以上
食材：
中筋麵粉10克、胡蘿蔔10克、山藥15克、蝦3只、蔥花少許
製作方法：
1、將胡蘿蔔去皮，切成小丁。
2、山藥也去皮，切成差不多的小丁。
3、把胡蘿蔔和山藥一起放入蒸鍋，蒸15-20分鐘，把山藥蒸熟透即可。
4、把蝦肉去皮，去蝦線，切小塊，用蝦肉用檸檬汁醃製一下，去除腥味。
5、把蝦肉放入攪拌機中，攪打成細膩的蝦泥。
6、攪拌好的蝦泥放入大碗中備用，蒸好的胡蘿蔔和山藥也要一起放入蝦泥中，加入少許蔥花。
7、再加入麵粉，一邊攪拌一邊加入30克水。
8、用筷子攪拌至蝦泥充分吸收水分，變得粘稠即可。
9、在鍋中刷少許植物油，把蝦泥用小勺攤成一個個小圓餅。
10、慢慢的蝦的香味飄出，蝦餅輕輕推動成型，就可以翻個面繼續煎，直到兩面金黃熟透就可以出鍋啦。
蛤蜊面片湯
蛤蜊的鋅含量可是數一數二的，搭配酸甜的番茄和有獨特香味的芹菜，把寶寶的胃口大開，營養才能補足哦。
適合月齡：
12個月以上
食材：
芹菜5克、番茄80克、蛤蜊肉20克、自制面片30克、雞蛋1個
製作方法：
1、起鍋燒水，水開後放入芹菜，焯水2分鐘。
2、芹菜焯好後，切丁。
3、浸泡好的蛤蜊放入冷水鍋中，加入薑片，水開後再煮3分鐘。
4、蛤蜊煮好後，取肉，去掉沙囊、內臟。
5、蛤蜊肉剁碎，取重20克。
6、番茄去皮，去蒂，去籽，切丁，取重80克。
7、碗中磕入雞蛋，攪打均勻。
8、煎炒鍋刷油，開中火。
9、倒入蛋液翻炒一分鐘，再倒入番茄丁翻炒2分鐘，加入300毫升水。
10、下入自制面片，煮5分鐘。
11、倒入蛤蜊碎、芹菜丁，攪拌均勻，再煮3分鐘即可出鍋啦。
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