糖友知识树
我是二型，不想戒我理解，但是必须戒烟，吸引最容易引起血管问题，而血糖相同，一加一等于三啊！
实在戒不了，去医院看看已经有并发症的糖友，恐怕就好戒了！
糖人杰
本人今年40岁，十七岁下学后开始抽烟，其实就是年轻人玩的态度，然后成瘾！去年六月份开始成功的戒掉了，至今一口没抽！
我个人觉得戒烟还是因人而议，比如七年前在一私企打工，一个副经理跟我年岁相仿，他今天说戒烟第二天起真的就开始一根都不抽了，直到我在那离职有两年多他都没有复吸！当时觉得他真的很牛逼！所以说自律是很重要的！
再说说我自己，吸烟这二十多年其间也戒过几次，都是因为感冒嗓子不舒服戒过一个两个月，最难熬的就是吃完饭或者在酒桌上是最考验人的毅力，说句玩笑话真馋的难受！最后还不又都吸上了！这次戒烟也没因为老是觉得嗓子难受，在熬过了两个星期后慢慢的算是真正的戒掉了！
所以戒烟就两点。第一要自律，什么买点零食什么的其实都没什么用，还得说得管住自己。第二戒烟不是戒不掉，而是没感觉到抽烟给你带来的症状，如果你抽烟感到不舒服了借这个机会还是能戒掉的！然后呢我跟大家说说我从戒烟到现在大半年了真的感觉口腔嗓子清爽多了，呼吸也感觉比以前透亮，真的希望烟友们能戒烟成功！
商街边缘
你好，个人感觉戒烟最好的方法就是自己的毅力，通过别的途径想戒烟很难，而且效果甚微，戒烟不要给自己找借口，所谓的一开始少抽，一点一点戒烟，那样的话不可能戒掉，
就来个直接性的，不抽了，不去想它，别人给也不要，一开始特别不舒服，人也没有精神，但是挺过去10多天就没那么烦躁了，一个月以后基本就没问题了。这是我的戒烟经验，
祝你成功
骨顺堂筋骨推拿
大家都吸烟吗？不吸烟的话看看身边经常吸烟的人，如果了解的话，就会发现有很长时间烟龄的人要想戒是很难的，因为他们不管是心理还是生理上，都习惯了吸烟的状态了。那假如说抽了二十年，突然戒了以后身体上会有什么样的变化呢？
刚刚开始戒的时候，身体是非常的难受的。在心理上面，会感觉空落落的，有很大的失落感，会感觉到非常的痛苦，一定程度上就像有毒瘾一样，突然不抽烟吃饭也感觉没有味道，饭不好吃，睡觉也是会经常失眠，所以很多人都会在这一阶段失败，因为真的是太难受了，身体也是十分的煎熬，但是如果熬过这一段时间呢？
就会对它产生抗拒的心理，这时候也是取得了阶段性的胜利，可以感受到给身体带来的好处了，最直接的变化就是感觉呼吸十分的畅快，也能明显感觉到空气似乎都变得清新，这一方面是因为肺部变强了，同时也减少了它的压力，另一方面则是因为四周的空气都弥漫着呼出去的二手烟，影响了新鲜的空气，吸进去的也就是二手烟了。
并且身体的其他部位也会有很大的差别，以前就经常会不自觉的咳嗽，戒了之后就不会有了，并且会感觉身体十分的轻盈和自在。看到这里，很多网友都表示终于知道自己应不应该戒了，自己也十分的想要戒，知道它对身体十分的不好，而且更想体验一下这种感觉。
小编认为：戒了以后会感受到身体的正向变化，如果你处于这一阶段就一定要更加的克制住自己，因为一旦忍不住复吸的话，想要再尝试就会更难了，所以一定要坚持。你尝试成功了吗？
精选影视集锦
吸烟是除了饮食运动等原因之外，导致二型糖尿病的另一个重要危险因素，无论男女，吸烟量越大，糖尿病发病风险越高。长期处在吸烟环境中，被动吸入二手烟同样会增加发病风险。所以，如果你或你的家人朋友还不是糖尿病，就不要吸烟，正在吸烟的尽快戒烟。
吸烟对于二型糖尿病发病风险的影响通过流行病学调查报告显示，大量吸烟的人得糖尿病的风险是不吸烟者的接近3倍。有一些吸烟危害是已经明确的。
吸烟会刺激人体内的升糖激素分泌增多，还可能吸烟导致的炎症使得胰岛素发生抵抗，还会降低葡萄糖的摄取利用，一系列反应都会导致血糖升高。
烟草尼古丁对胰岛细胞和胰岛素受体敏感性都有损伤，还会导致脂肪分布发生改变，容易形成腹型肥胖，不利于血糖控制。
吸烟不仅对空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白有影响，还会增加糖尿病肾病的发生概率，对于血脂、血压控制也不利。
吸烟会影响血液循环，加重血管病变。
20年的烟瘾，每天3包烟，有些吓人，想要戒断肯定不容易，吸烟本就不利于控糖，况且身体又有了新的健康危害预警，为了健康，为了控制并发症，必须戒烟。可以先从减少吸烟做起，减轻吸烟依赖，最终做到完全戒断，要防止复吸。戒断后要远离吸烟环境，不受诱惑，哪怕是应酬也不可以，不要抹不开情面。
控糖俱乐部
【专业医生为您做解答】
说这个问题之前，来看这样一件事。
张先生事业有成，儿女双全一家四口生活美满很是让人羡慕。可就在一年多前却突然脑梗送进了医院，经过救治命是保住了，可却瘫在床上生活不能自理，老婆孩子倒是精心照顾着没让他受委屈，可他自己却总是过不了这道坎，以前的风光不在，只能一辈子呆在床上，有生不如死的感觉，好多次没人的时候他偷偷地掉泪，悔不当初。
他早在十多年前就发现有糖尿病，一开始仗着自己年轻又没有啥不舒服，加之公司事多应酬也多，把医生注意饮食和运动、戒除烟酒的嘱咐没当回事，直到身体越来越瘦感觉身上整天没劲了，才用上了降糖药，还算把血糖控制住了，酒也尽可能少喝，可烟却怎么也戒不了，家人怎么劝也没用。直到发生脑梗瘫在了床，每天要服的药一大把，烟是绝对不会再吸了，可用他的说话都已经晚了。
这样的事生活里并不少见，不少人都是在发生了这样的事情之后才会悔不当初，甚至有人因此付出了生命的代价。其实吸烟有百害而无一利尽人皆知，特别是对有糖尿病的人来说吸烟无益于是雪上加霜，将大大加快糖尿病各种并发症发生的进程，道理很简单。
糖尿病最大的危害在于对血管的损害，高血糖损伤血管内皮后，大量的脂肪从损伤处进入并沉积下来，经炎性反应后变性形成粥状物，破坏并取代血管正常结构导致动脉粥样硬化及斑块形成，不但会阻碍血流造成供血供氧不足，斑块破裂引来血小板聚集形成的血栓还可堵塞血管，发生在心脑血管时都可是致命的。
而烟草中的尼古丁等有害物质对血管的损害与高血糖一样，起到了1+1大于2的作用，临床实践证实：有糖尿病的人如果有吸烟等不良习惯，未来10年发生心血管意外事件的风险可达10-30%，10年中随时都可能面对死亡，10年里不知道道哪一天就会瘫在床上从此只能以床为伴，但可惜的是很多人对此不以为然，总觉得这样的事不会发生的自己身上，真的如此吗？
曾经听到很多人说起过，每次去殡仪馆送别亲朋好友，都会有活着真好的感叹，尤其是看到现场那一个个老老小小逝去的生命，总是告诉自己要珍惜活着的每一天，但这种感叹过了不几天就抛在了脑后，但如果这种感叹是瘫在床上再发出，还有什么用呢？到哪个时候，家人再心疼，都代替不了自己所受的苦和罪。
说这么多无非是想告诉有糖尿病的人，把烟戒了吧，只为自己能活好每一天，唯有清楚了这一点戒烟才能成功，不要想着有什么其它戒烟的好方法，想戒掉只有靠自己下定的决心。要知道，一旦自己有个三长两短，谁都无法替代你的苦，说的难听一点即便是自己不在了，亲人们再伤心和痛苦也还是要过好人家的生活，至于朋友和同事们过一段时间又有多少人还会记起你呢？
把烟戒了吧，从现在做起，为了你自己！
【希望此回答能帮到您，欢迎点击关注并留言，一起学习交流更多健康知识】
天天听健康
这种情况建议绝对戒烟，至于如何戒建议从以下3点做
1.认识吸烟对基础病的影响。
2.可以循序渐进地进行戒烟，每天20根坚持三天，每天19根坚持三天......以此类推。
3.可以用其他分散注意力的方式来代替抽烟。
祝您健康！
济宁市亚健康管理协会
首先要有坚定的决心，戒烟过程中在空闲时可以嚼口香糖或做些其它的事情分散注意力，坚持住困难的前一周后基本上就可以戒下来了，因为一周的时间没吸烟再去吸的话嘴会感觉苦味，慢慢也就习惯了可以戒掉了。
夜幕下的湘西
戒烟难必须有个过程，我烟龄四十年，只要有决心什么事也能解决，最好的办法就是忍，只要忍到一定的时间，思想随随着时间的淡化，也就戒烟成功。
15053691812
戒烟很简单～靠意志！我55年烟龄，检查出双肺气肿。检查完立马戒烟，4年没有复吸。双肺检查全部钙化，好了！
