要熟了
看了你给网友的回复：L5S1突出、屁股痛、肛门痛和左小腿酸疼。
如果再没有别的症状，尤其是小腿就是酸疼，腰部没有特别的疼痛。那你只是腰突不是腰椎间盘突出症。
腰椎间盘突出症，除了腰部会痛，屁股、大腿后侧、小腿甚至足部都会有放射痛，麻木。咳嗽打喷嚏疼痛会加剧。
显然你的情况并不是腰突引起的。你可以自己做个测试（最好有家人帮忙），平躺着，把患侧的腿伸直抬高，如果腿随着高度的增加腰部开始疼痛，臀部、大腿也伴有放射痛，那你才是腰椎间盘突出症。腿伸直能抬很高没有放射痛，那你的症状就与腰椎无关。
引起腰腿的疼痛原因很多，你叙述肛门痛，你很可能曾经摔倒过，一屁股坐到地上，摔个腚墩，尾骨偏移了。
从骨结构角度考虑，你的屁股痛很大可能是骶髂关节错位。摔跤跌倒很容易使骶髂关节错位的。长期没有得到纠正累及臀部肌肉造成损伤。把屁股相关的肌肉解决了你的小腿酸疼可能也就会好了。
希望你在治疗时一定要弄清病因。不是腰椎间盘突出症而当成腰突治不但没有效果，还会把没毛病腰椎治成真的腰椎间盘突出症，那你以后就受罪了。
只是通过你的叙述分析判断的，希望我的回答能给你参考能帮到你，可能有错位的地方望见谅！
祝您早日康复！谢谢！
骨骼养护者
我是一名腰椎间盘突出症患者，已经查出腰椎间盘突出症一年了。去年九月二十七开始疼。刚开始和同学去打乒乓球，打了大学四个小时，运动太长的时间加持续的弯腰捡球，让我的腿当天开始上楼开始疼痛，过后到过国庆节回家，一直都疼，还坐了三个小时的车和提着行李箱下了七楼，随后到家了，我的腿开始发软无力，抬不起来。最后去医院检查出是腰椎间盘突出症。我的突出是轻微的突出，可能之前运动了，有了一些炎症，症状会比较明显。开始我在医院做了理疗，拔火罐，针灸，电疗，电针，这对初次犯病的我来说很快就起效果了，大概十来天腿的力量就恢复的差不多了。医生就叫我暂时不要打球，后来十多天过后，我又去打球了，之后这一打就复发了，而且病情加重的很迅速。腿部肌肉没日没夜的疼，无力，酸软，有时候肌肉会有灼烧的感觉，到后来的腿麻，拔凉的感觉，最后腿木。这一切来的太快了，躺在床上的我真的感觉天要塌了。最后因为腿脚不方便，我就经常除了上课，（那会的课少），哪里也不去，有时间就在床上躺着，除了上课，也不坐着，每天在床上抬腿，做一些可以让腿拉伸的动作，可以适当的缓解一下疼痛。很多人都问，我在疼痛期，我是否可以在床上抬腿，按照我的个人经验，如果你抬腿中会有疼痛，你还能忍受，抬腿后没有明显的加重，你是可以抬腿的。对于腰椎间盘突出症的患者来说，多躺，发病期间不弯腰，不坐，是缓解病情最好的办法。第一次复发后，我从十月中旬躺到了十二月中旬，躺了将近两个月，除了上课时间，其他时间我都是躺着的，当然作为学生，这样很耽误学习，但是这真的是没办法的，腰椎间盘突出症疼起来真的要命。对于喝中药有没有用，这个是需要因人而异的，有的人喝了是没有用的，有的人喝了又能明显的减缓疼痛。这个需要自己去尝试。在我发病的时候是在冬天，我那会每天睡前我都贴一片暖宝宝在腰椎那里（冈本的暖宝宝真的好用）不管睡觉怎么翻身都没事，有的人可能会买电热毯或者盐袋，都可以，考虑自身的条件吧。贴暖宝宝以后，第二天你的腰部会感觉放松很多，对肌肉的血液循环很好。躺了两个月以后，躺在床上的我开始没什么症状了，但是起来以后症状还是很明显，我就开始做一些巩固腰部肌肉的运动，这样子腰椎才不会脆弱不堪。一开始尝试坐半个小时，又继续上床躺着，这样子循环渐进。有很多人说为什么我已经没有症状的，起床后却坐不了一会就又有症状了。其实是你躺太久了，腰部肌肉松弛了，不能够对你的腰椎起到保护作用，你的腰椎就像一根棍子，腰肌和腹肌就像两块夹板，夹住那根棍子。作为支撑。但是一旦腰肌和腹肌这两块夹板没了，你身体的重量就直接压在棍子上，对于腰椎间盘突出症的我们来说，突出的髓核就会压迫的神经更加的明显，你的症状也会更加的明显。对于大症状好了，还有一点点屁股侧边麻木的我，我开始了每天坚持散步一个小时，累了就休息一会，注意是散步。还有胯步走对胯部的麻木恢复挺不错的。最后加上用药酒加贴的膏药，完全就没有症状了，这前前后后，一共用了得有四五个月，所以有腰椎间盘突出症的患者都不要着急，休息对于腰椎间盘突出症来说很重要，多多休息是恢复的关键，还有就是找到合适自己的缓解疼痛的办法。最后再做一些适当的康复运动。我本人已经半年没疼过了，相信你们也可以，保守治疗是适合大部分的患者，但是对于三个月左右疼痛没有减轻，半年内经常复发的患者来说，可以适当的考虑做手术，因为压迫神经越久，手术效果就越不明显。手术不是万能的，但是是一些患者的救命稻草。希望你们都早点拜托疼痛，早日康复。
是王山而啊
由于没有看到片子，无法准确判断突出的程度，从症状表现及病情发展来看，更多还是考虑因长期单一姿势过久，造成关节压力增大，脊旁软组织过于紧张，导致椎间盘负担加重，诱发髓核突出压迫神经根，引起神经传导阻滞，才会出现腰骶部及下肢麻涨疼痛的表现，另外，还要考虑是否伴有腰骶关节失稳，引起骶丛坐骨神经压迫的可能，也会出现类似的情况，这就需要进一步检查才能鉴别诊断。
一般来说，只要还没有出现肌肉萎缩或排便异常的情况，说明还没有神经损伤的表现，也就是还没有明显手术指征，这类情况可以先进行保守治疗缓解症状，像手法 针灸 药敷 牵引都是常规处理，通过调整关节，减轻关节压力，改善神经压迫，除非是保守治疗一直没有改善的，才考虑手术治疗。
而且在治疗的同时，也要配合功能锻炼恢复，像单杠拉伸 平板支撑 抬腿拉伸这类静态拉伸为主，通过功能锻炼增强核心肌肉力量，保持关节稳定，才能预防恶化及复发。日常生活工作也要注意劳逸结合，避免长期伏案工作或单一姿势过久，不要坐太低太软的椅子，不要睡太软的床，暂时不要进行剧烈运动 负重劳动 急转急停的动作和单边运动。
钟文整脊康复
腰椎间盘突出，未必是腰部和腿部不适的原因，看你补充描述“3个月，每天4~6小时弯腰工作”这最易出现的是腰肌劳损，7月份有腰部不适感，腿部不舒服没见到你讲，既然问了，先提供一定的思路！
1.持续弯腰工作
弯腰持续工作，对腰部负担来讲，最大的不是腰椎间盘突出，是腰部的肌肉，腰部肌肉长期处于被拉长状态，很易发生劳损，初期没什么，时间一久，就会导致腰肌劳损的发生，在弯腰时间长或者受累就会有腰部的酸痛感！
2.腰椎间盘突出
拍片的时候发现腰椎间盘突出，先要看自己症状是否符合，例如，有没有咳嗽打喷嚏痛，下腰部按摩会不会出现臀部和腿上的放射性疼痛或不适，有的话才可以确诊，没有不考虑这个问题，不要让检查吓到。
3.腰臀肌劳损
一般出现腰部和腿上不适，最早的时候应该考虑腰部和臀部、腿上的肌肉有没有痛感，就像我说的腰肌劳损，臀部肌肉也会由于长期的弯腰出现损伤，会导致臀部和腿上出现酸痛不适感，可以触诊找一下痛点。
休息与就诊
出现不舒服，可以休息看一下可否恢复，一般来讲，通过休息和适当的运动，多数问题都可以自愈，如果长期不舒服，可以去就诊看一下，找出来什么原因导致的，再去解决，不同问题的处理方式不一样，不要急着去贴膏药、吃药盲目止痛！
乔栋谈健康
每天从事弯腰的工作出现了腰部及腿部的不适，这种情况不能只是考虑腰间盘突出的问题。大多数的腰腿疼痛和腰间盘突出没有关系，多数是由于腰椎管内外的软组织损伤引起，或者是合并腰臀部及大腿根部的软组织损伤。这在我以前的文章里都有阐述，在这里就不再详细讲解了。
长期的弯腰工作，会使腰臀部的肌肉负荷增加。肌肉在同一个姿势，同一种强度下，频繁的使用，就会造成肌肉的慢性损伤。因为在弯腰过程中，腰背部及臀部的肌肉会产生离心收缩，以维持身体的平衡性，不至于跌倒。 而在身体直立时，腰背部及臀部肌肉会产生向心收缩，拉动身体使其直立，所以频繁的弯腰动作就会造成腰臀部肌肉的损伤，引发腰、臀、腿的疼痛及不适。
因为你现在表现的症状不是很重，我们可以采取自我按摩的方法来缓解你的腰腿不适。把筋膜球放在腰臀部，躺在硬板床上，用身体滚动筋膜球，查找压痛点。每找到一个压痛点，就针对这个痛点进行小范围滚动按摩，每个痛点按摩两分钟每天三次。切记不能大范围滚动按摩多个痛点，这会导致效果不好，会对按摩失去信心。
日常工作中要注意劳逸结合，利用工作空暇时时间适当走动，可以多做一些腰部伸展动作，以缓解腰臀部肌肉的疲劳，改善局部血液循环。
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禄颖涛医生
腰间盘突出压到神经引起腿不适怎么办，我这里可以回答，像这类情况我一般通过三种办法可以达到康复，药酒外擦，加内服中药调理，平时要适锻炼 帮助恢复，三管齐下让你恢复更快
用户60604804320
骨质疏松症引起的，肾虚，坐月子留下的腰椎间盘突出，用内服药治疗，
摔，扭，干重活，开车，坐办公室引起的保守治疗，按摩，针灸，贴膏药，治疗无效严重去医院手术，这些都是治疗腰椎间盘突出的办法，
腿疼是并发症，是腰椎间盘突出，椎管狭窄，才压迫神经腿疼麻
中医养生解答
椎间盘突出腰部及腿部不适关键还是要自己平时起居注意。
一，不可以过度劳累，弯腰，久坐，熬夜，受风寒等。
二，宜睡硬板床。
三，适当运动，固护肾气，中医认为“腰为肾之府，肾主骨”。
四，腰椎椎间盘突出可以选用针灸，推拿等方法辅助治疗。
