大脑为神经系统最高级部分，由左、右两个大脑半球组成，两半球间有横行的神经纤维相联系。每个半球包括：大脑皮层（大脑皮质）：是表面的一层灰质（神经细胞的细胞体集中部分）。人的大脑表面有很多往下凹的沟（裂），沟（裂）之间有隆起的回，因而大大增加了大脑皮层的面积。人的大脑皮层最为发达，是思维的器官，主导机体内一切活动过程，并调节机体与周围环境的平衡，所以大脑皮层是高级神经活动的物质基础。
大脑的主要功能：
人的大脑结构非常复杂，但主要三个部分:脑核、脑缘系统、大脑皮质。脑核部分是掌管我们机体运转基本信息的处理，包括呼吸、心跳觉醒、运动、睡眠、平衡、早期感觉系统等。而脑缘系统是负责情绪和部分记忆处理等功能，另外，它还负责接受大脑高级情绪中柩的信息，及时调整身体的体温、血压、血糖等基础代谢，满足大脑皮层的认知功能和睡眠功能完成(这一过程包括运动系统、循环、消化等效应系统的执行过程)。这两个系统处理的信息不仅仅来源于神经系统，同时也来源于免疫系统和内分泌系统。大脑皮质则负责人脑认知功能和睡眠功能，以及与认知功能和睡眠功能执行过程中相匹配的情绪状态的总协调;脑核和边缘系统会将内分泌、免疫和本体感觉信息加工后的神经信息传递给大脑皮层，大脑皮层还直接接受眼睛、耳朵等感受器的神经信息，所以大脑皮层主要处理来源于神经系统的信息。大脑的功能主要由神经元细胞释放神经递质和接受神经递质这一传递过程来完成。
大脑容易受到哪些伤害？
大脑是身体的司令部无疑是保护最严密的了，除了大脑最外面的头皮、头发，还有身体当中最硬的骨头-颅骨。而且颅骨当中还有硬脑膜、蛛网膜等组织对大脑形成保护。为了保护大脑不受细菌等有害物质的袭击，还通过血脑屏障来避免伤害。有这么多重的保护，那么大脑还容易受到哪些伤害呢？
第一、暴力撞击：我们的大脑像豆腐一样脆弱，虽然颅骨很坚硬，但是颅骨内部却有很多的隆起，甚至还有棱角，一旦受到外力的撞击，这些本来保护我们的颅骨，反而会伤害到大脑，而且大脑组织不像我们的皮下组织，可以自我修复，大脑一旦受到损伤，都是不可逆的。
第二、环境污染：比如铅和汞等重金属，还有雾霾中的PM2.5。这些有害物质一旦进入我们的呼吸道或者血管当中，就会引发身体炎症，这些炎症会刺激损害脑细胞。
第三、某些慢性疾病：比如三高人群，高血压、高血糖、高血脂等，这些疾病很容易造成血管的堵塞，引发脑卒中。目前国内“三高”人群比例还是非常高的，据有关数据统计，我国目前高血压患者达到2.45亿人，而且高血压这种慢性病，往往是不可逆的，患上之后就很难治愈。
第四、大脑缺氧：那些睡觉过程中，呼吸暂停的情况对大脑伤害也是比较严重的，有些孩子小的时候，鼻炎造成的缺氧，或者成年人在睡觉的时候，打呼噜呼吸暂停等造成的缺氧。这种大脑缺氧的情况，会导致人的认知功能、反应速度、注意力、记忆力都会加速下降。
第五、某些成瘾性物质：比如成瘾性药物、抽烟的尼古丁，酒类产品中的酒精，以及饮料中的糖分等等。这种上瘾性物质会让大脑对它们产生依赖性，一旦缺乏这些物质的时候，就会造成身体的各种不适。
怎样保护大脑？
第一、健康的睡眠：大脑是调节人体昼夜节律的器官，而这种节律的关键部分是睡眠-觉醒周期。此外，大脑的淋巴系统在睡眠期间最活跃，有助于清除大脑中的细胞碎片和代谢废物副产物。固定自己的睡眠和觉醒时间，保证每晚充足的睡眠，让大脑得到休息，非常重要。
第二、保持心脏健康：心脑相连，在所有你能做的事情中，减少心脏的患病风险是最有益大脑健康的预防措施。在年轻时就要确保不要患以下疾病: 高血压、高血脂、高胆固醇、肥胖症和2型糖尿病。
第三、坚持锻炼运动：身体运动能够减少发生认知能力下降的风险，缓解病情。研究显示，有些大脑组织会随着年龄退化，而有氧运动能让这些脑组织的体积逆龄增长。日常锻炼，无论是瑜伽、跑步、散步、骑自行车或其它运动，都可以帮助改善流向大脑的血液并保持血脑屏障的紧密连接。
第四、改善营养摄入：健康的饮食对大脑健康至关重要。植物性食品含有许多健康细胞功能所需的化合物，因此应多摄入蔬菜和水果，保持饮食均衡。多吃粗粮，少吃甜食。
第五、保持好心情释放压力：压力反应（尤其是慢性压力反应）会因压力激素激增而引起神经炎症，因此，找到一种适合自己的方法来控制压力，是健康生活必不可少的一部分。善待自己和他人、心怀感恩，要相信，简单的善举也正在成为我们健康和幸福的重要因素。
大脑是我们身体的重要器官之一，每个人只有一个“司令部”，我们一定要保护它，照顾它，才能感知世界的美好！
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